[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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182(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM6b-cys2 [211.17.77.178]) 2023/07/08(土)09:29 ID:vP3XkedcM(3/3) AAS
AA省
183(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM53-cys2 [153.251.131.230]) 2023/07/08(土)10:58 ID:s8rWJEpXM(1) AAS
スレの宣伝しておきました！
これも一つの社会貢献です！
667 病弱名無しさん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7f-cys2) [sage] 2023/07/08(土) 10:57:48.62 ID:s8rWJEpXM
太れるうちは花である♪
身長162cm、体重85kg、勃起不全の47歳独身無職のスパイクスレ主が
120歳まで逝きたいと願って勃てたスレがこちら♪
是非、お勃ちよりを！
今なら漏れなく、インポ解消グッズをプレゼント！
【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】
2chｽﾚ:body
184: (ﾜｯﾁｮｲ 1358-STDj [61.197.104.107]) 2023/07/08(土)20:58 ID:YsNzIN/g0(1/5) AAS
>>180-183
↑
古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨
185: (ﾜｯﾁｮｲ 1358-STDj [61.197.104.107]) 2023/07/08(土)20:58 ID:YsNzIN/g0(2/5) AAS
アルコールや過食や超加工食品なども持病がない人はそういう因子を持っている可能性がありますね
高齢者でやせ型の人は、やや太目の人よりも6～8年早く死ぬ…東大卒医師が警鐘「長生きしたけりゃダイエットはやめろ！」「70代超えたらタバコをやめるな」学者・官僚の誤った指導に憤りも
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
70代未満の人であれば、たばこをやめたほうが人生におけるその後のQOLが上がるので、「本当はやめたほうがいいのです」とアドバイスしたいと思います。
ただし、相手が70代以上であれば、話は別です。
前述のとおり、過去に浴風会の老人ホームで、喫煙者と非喫煙者の生存曲線を調べたところ、65歳を越えると生存率はほぼ変わらないことが明らかになりました。
なぜこんな現象が起こるのかというと、喫煙によってがんや心筋梗塞になる人は、老人ホームに入る前にすでに亡くなっている可能性が高いからです。
ホームに入る時点で何十年もたばこを吸ってきているのに肺がんにも心筋梗塞にもなっていない人は、たばこに強い何らかの因子を持っている可能性が高いのです。
ならば、いまさら節制するより、自身の体の強さを信じ、他人に迷惑をかけない程度に喫煙したほうが、その人自身の人生を楽しく全うできるのではないかと思います。
186(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1358-STDj [61.197.104.107]) 2023/07/08(土)21:00 ID:YsNzIN/g0(3/5) AAS
要するに、短時間だけ心拍数を上げればよいのです>>3
「ハードな運動」はむしろ健康に逆効果？ 免疫力が上がる運動、下がる運動の「決定的な違い」
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
激しい運動で免疫力が低下するのは、交感神経が刺激されて、リンパ球が激減するからです。
特に自然免疫チームのエースであるNK細胞は極端に少なくなります。さらに、キラーT細胞が少なくなることもわかっています。
つまり、激しい運動の後は、病原体を攻撃する強力な武器を失ってしまうことになるのです。
また、交感神経が優位になると、血管が収縮して筋肉がかたくなります。
この状態が続くと、全身に血液を循環させる機能が低下するため、免疫細胞も循環しにくくなります。
さらに、ストレスに対応するために分泌されるコルチゾールやカテコールアミンといったストレスホルモンも免疫力を低下させます。
ストレスに対するホルモンなので、役割としては生体の維持には、非常に重要なものなのですが、
省7
187(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1358-STDj [61.197.104.107]) 2023/07/08(土)21:00 ID:YsNzIN/g0(4/5) AAS
老化を病気と考えない限り薬に頼って不健康寿命を延ばすことになってしまうと思います
ピンピンコロリは幻？病気や障害など「不健康」な身体での生活は10年に及ぶという現実
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
『認知症そのままでいい（ちくま新書）』の著者である上田 諭医師は、認知症について「『病気』と呼ぶのが適当なのか、
そんな疑問すら湧いてくる。むしろ老化現象の一つあるいは性別や性格などその人の個性、属性とみるほうが正しいのではないかとさえ思える。
…（中略）…世界一のこの超高齢社会で、今後認知症の人がますます増え続けることは確実である。」と述べています。
【上田 諭『認知症そのままでいい』 ちくま新書,2021, p28】
安いのにはワケがある？医者が飲まない「ジェネリック薬」寿命を縮めないために知っておきたい真実
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
新薬かジェネリックかを選ぶ以前に、そもそも“薬が手に入りにくい状況”に陥っているのだ。
省6
188(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1358-STDj [61.197.104.107]) 2023/07/08(土)21:01 ID:YsNzIN/g0(5/5) AAS
>>187
50歳の見た目のまま120歳まで生きることが可能なのかは不明ですけど>>159
老化は病気と考えて健康寿命を延ばしましょう
【アンチエイジング】驚きの方法で肉体年齢が若返った！最新の医学研究を医師が解説！【寿命延長】
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
ほぼ寝たきりだった私が10歳若返ったスゴい健康法...テクノロジーと自然の力を利用する「バイオハック」の正体
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
実年齢は44歳だが生物学的年齢は33歳。これは遺伝子から生物学的年齢と基礎代謝の年齢を測定するテロメア検査の結果で、代謝年齢は21歳だ。
テクノロジーと自然の力を利用し、不自然なこの世界で自然に似た環境をつくるのがバイオハック。
祖先の生活に立ち返って栄養のある食事を心がけ、十分に眠り、日の光を浴びるべきだと私は思う。
省3
189(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM53-cys2 [153.249.251.240]) 2023/07/08(土)23:38 ID:SnFm2VtIM(1/3) AAS
AA省
190(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM53-cys2 [153.249.251.240]) 2023/07/08(土)23:38 ID:SnFm2VtIM(2/3) AAS
AA省
191(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM53-cys2 [153.249.251.240]) 2023/07/08(土)23:38 ID:SnFm2VtIM(3/3) AAS
AA省
192: (ﾜｯﾁｮｲ 1358-STDj [61.197.104.107]) 2023/07/09(日)00:59 ID:jYu6ftt60(1/8) AAS
>>189-191
↑
古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨
193: (ﾜｯﾁｮｲ 1358-STDj [61.197.104.107]) 2023/07/09(日)01:03 ID:jYu6ftt60(2/8) AAS
崎谷医師と吉野医師はオメガ3含むアンチPUFA仲間でした
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
外部ﾘﾝｸ:asset-formation-doctor.com
健康ネタ界隈でオメガ3は前からもめてますけどね
外部ﾘﾝｸ:honoiro.com
194(1): (ﾜｯﾁｮｲW b1db-bnCr [182.165.160.206]) 2023/07/09(日)01:14 ID:ZEiLn7Ea0(1/3) AAS
プーファプーファって、食物は分解されるんだから、結果的に悪いのは糖化HDLコレステロールの機能不全と同じような話なんじゃないの？
195: (ﾜｯﾁｮｲW b1db-bnCr [182.165.160.206]) 2023/07/09(日)01:17 ID:ZEiLn7Ea0(2/3) AAS
プーファ代謝経路ってどんな研究が進んでるんだろうかね？
196: (ﾜｯﾁｮｲ 1358-STDj [61.197.104.107]) 2023/07/09(日)01:27 ID:jYu6ftt60(3/8) AAS
糖化HDLコレステロールの機能不全が何なのか全く分かりませんけど
プーファはオメガ3とオメガ6で話が割れます
過剰なオメガ6を避けるのは常識レベル
魚油やエゴマ油などオメガ3は一般的にイケイケドンドンな感じ
研究なんて素人が考えてもドツボにハマるだけだと思いますよ
197(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1358-STDj [61.197.104.107]) 2023/07/09(日)01:44 ID:jYu6ftt60(4/8) AAS
>>194
同じような話というのは
オメガ3のように一般的に良いとされるHDLも糖化酸化すると悪くなるという意味ですかね
HDLの糖化は機能障害を起こす
外部ﾘﾝｸ:promea2014.com
198: (ﾜｯﾁｮｲW b1db-bnCr [182.165.160.206]) 2023/07/09(日)09:27 ID:ZEiLn7Ea0(3/3) AAS
>>197
そうだね。それを代謝する側の身体の代謝能が問題だという考え方。
糖 化HDLの コレス テロー ル逆転送活性
外部ﾘﾝｸ:www.jstage.jst.go.jp
199(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM53-cys2 [153.154.221.195]) 2023/07/09(日)11:59 ID:dkkgo0UbM(1) AAS
AA省
200: (ﾜｯﾁｮｲ 1358-STDj [61.197.104.107]) 2023/07/09(日)16:26 ID:jYu6ftt60(5/8) AAS
>>186
体力向上に動悸と息切れは避けられません>>3
「1日1万歩」は効果が無かった…！ついにわかった「ジムに行かなくても体力がつく」すごい方法
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
ここで私たちが強調したいことは、この体力の低下と医療費とが見事に相関することだ。
なので、疫学(医療統計学)者の間では「この体力低下こそが、高血圧、糖尿病などの生活習慣病だけでなく、
認知症やうつ病、がんも含めた加齢性疾患の根本的な原因なのではないか」とずいぶん前から考えられていた。
この疑いには長らく証拠が見つかっていなかったのだが、最近の分子生物学の進歩によって、どうもそれが本当らしい、
ということが私たちの研究も含めて明らかになりつつある。
通常、人がウォーキングをする場合、その強度は個人の最大体力の40％程度である。
省4
201: (ﾜｯﾁｮｲ 1358-STDj [61.197.104.107]) 2023/07/09(日)16:29 ID:jYu6ftt60(6/8) AAS
たばことアルコールに比べたら誤差レベルと
「朝方」と「夜型」はどちらが長生き？ フィンランドの疫学研究
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
2万人以上の一般住民のクロノタイプを分類して、37年という長期の追跡調査を行ったところ、夜型人間では死亡リスクが朝型と比較して9％有意に増加していました。
つまり、夜型は寿命が短い、という結果です。しかし、ここでたばことアルコールの影響を除外して解析すると、寿命の差はなくなってしまったのです。
夜型人間が短命なのは、どうやら他の悪い生活習慣に問題があったようです。
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