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【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/
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793: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4258-/4nw [157.65.239.170]) [] 2023/10/15(日) 23:39:42.96 ID:NQB7TtBF0 ボディービルダーの教授が筋量推しするのは別に普通でしょう 実際フレイルは超高齢化社会でどんどん深刻な問題になりますし >>790 もちろん問題ないですけど 下半身と違って上半身の筋肉が健康に影響するのかという情報はあまり見ませんし クランチなどで腹筋単独を鍛えるより腹圧をかけながら腕立てや懸垂などで上半身全体を鍛えるほうが効率は良いと思います http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/793
794: 病弱名無しさん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7e-KN57 [219.165.60.22]) [sage] 2023/10/16(月) 01:09:33.70 ID:GijQ4Oh2M >>591 ( ´・ω） |::: ＼ γ´ ＼ / ...::::ｒ ヽ::::.. ヽ / .../::::::::::.｀ー. i / ..:::人;;;;;;::::::::. ヽヽ / ―< ＼;;;;::::::.. ヽヽ ヽ::.... ｀ｰ 、｀ヽ、::: ヽ i ｀ー ,,_.... ｀ー<::::::: i＿＿＿_ ＿＿__ -＝= ＿_ ￣ヽ、 ｀＼ 災二― ￣￣￣ 三ヾ 、 ｀ヽ ７ヘヾヾ> |::::::.... 三 ≡__ .ノ |:::::::￣ |≡＝―-- ＿＿＿＿ =三＝― '''" i::::::: / ＜○√ .／i::::: ::/ ∥ ＿,, '";;;;/;::. :::/ くく （;;;;;;;;;;;r―|::; :::/ しまった！ここはチンコスレだ！ ＞''"￣｀ヽ ﾉ :::/ オレが止めているうちに他のスレへ逃げろ！ ''´ ::::／ 早く！早く！オレに構わず逃げろ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/794
795: 病弱名無しさん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7e-KN57 [219.165.60.22]) [sage] 2023/10/16(月) 01:09:51.46 ID:GijQ4Oh2M 懲罰的動議はオマエの報いと捉えよ・・・・・・ ／⌒ヽ ( 人 ) ｜ ｜ ｜ ノ(｜ ｜.⌒｜ _,,..,,,_| ｜ / ,' 3 | |ｰっ l * ⊃ ⌒_つ `'ｰ---‐'''''" http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/795
796: 病弱名無しさん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7e-KN57 [219.165.60.22]) [sage] 2023/10/16(月) 01:10:18.28 ID:GijQ4Oh2M ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ＿＿（ "''''''::::. ● ● ● ● ____,,,,,,---'''''''"""" ヽ ゛゛:ヽ ● ● ● ●:"""" ・ ・ . ＼::. 丿エ～デルワ～イス ● ● ● ●::: ・......::::::::::::彡''ﾍ::::....ノ エ～デルワ～イス ● ● ::::::::::;;;;;,,---""" ●●●●● http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/796
797: 病弱名無しさん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7e-KN57 [219.165.60.22]) [sage] 2023/10/16(月) 01:11:20.24 ID:GijQ4Oh2M スパイクスレ主✕あたおか20g＝69 おぇ～っｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/797
798: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4258-/4nw [157.65.239.170]) [] 2023/10/16(月) 17:18:40.56 ID:XSC3Y+bZ0 ﾜﾝﾄﾝｷﾝ=ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ>>794-797 ↑ 古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/798
799: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4258-/4nw [157.65.239.170]) [] 2023/10/16(月) 17:20:52.92 ID:XSC3Y+bZ0 >>781関連が万人向け健康法とは思えません >>5 カロリーやタンパク質などの栄養素が不足→免疫低下→感染症→急性腸炎 写真日記 - 谷村新司 SHINJI TANIMURA OFFICIAL SITE 谷村新司 http://www.tanimura.com › photo › article-10057 ... 断食してます。消化に時間がかかるので、胃を休ませる為です。歳をとると色々考えます。 谷村新司 1日1食 2017-10-22 17:33:09 https://ameblo.jp/arafifblog/entry-12321856280.html その谷村さんが、先日のラジオで、インドに行って断食の修行をしてから1日1食にしてるそうです。 2週間ぐらい絶食に近い生活をしたら「人間って食べなくても死なないんだぁ～！」と実感されたそうです。 「それまでの食生活が食べすぎだった」とも。 毎回決まった時間に決まって食べるのが当たり前のようにしていたのが、それ以来はお腹が本当にすいたら食べるように変わってきたそうです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/799
800: 病弱名無しさん(国際宇宙ステーション) (ﾜｯﾁｮｲ 8211-UrH0 [253.152.14.162]) [] 2023/10/16(月) 17:22:05.91 ID:O3ZaMCli0 800 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/800
801: 病弱名無しさん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM5f-KN57 [180.7.254.43]) [sage] 2023/10/17(火) 02:42:50.13 ID:5iFlT3d9M >>591 ( ´・ω） |::: ＼ γ´ ＼ / ...::::ｒ ヽ::::.. ヽ / .../::::::::::.｀ー. i / ..:::人;;;;;;::::::::. ヽヽ / ―< ＼;;;;::::::.. ヽヽ ヽ::.... ｀ｰ 、｀ヽ、::: ヽ i ｀ー ,,_.... ｀ー<::::::: i＿＿＿_ ＿＿__ -＝= ＿_ ￣ヽ、 ｀＼ 災二― ￣￣￣ 三ヾ 、 ｀ヽ ７ヘヾヾ> |::::::.... 三 ≡__ .ノ |:::::::￣ |≡＝―-- ＿＿＿＿ =三＝― '''" i::::::: / ＜○√ .／i::::: ::/ ∥ ＿,, '";;;;/;::. :::/ くく （;;;;;;;;;;;r―|::; :::/ しまった！ここはチンコスレだ！ ＞''"￣｀ヽ ﾉ :::/ オレが止めているうちに他のスレへ逃げろ！ ''´ ::::／ 早く！早く！オレに構わず逃げろ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/801
802: 病弱名無しさん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM5f-KN57 [180.7.254.43]) [sage] 2023/10/17(火) 02:43:10.87 ID:5iFlT3d9M ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ＿＿（ "''''''::::. ● ● ● ● ____,,,,,,---'''''''"""" ヽ ゛゛:ヽ ● ● ● ●:"""" ・ ・ . ＼::. 丿エ～デルワ～イス ● ● ● ●::: ・......::::::::::::彡''ﾍ::::....ノ エ～デルワ～イス ● ● ::::::::::;;;;;,,---""" ●●●●● http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/802
803: 病弱名無しさん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM5f-KN57 [180.7.254.43]) [sage] 2023/10/17(火) 02:43:26.21 ID:5iFlT3d9M 懲罰的動議はオマエの報いと捉えよ・・・・・・ ／⌒ヽ ( 人 ) ｜ ｜ ｜ ノ(｜ ｜.⌒｜ _,,..,,,_| ｜ / ,' 3 | |ｰっ l * ⊃ ⌒_つ `'ｰ---‐'''''" http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/803
804: 病弱名無しさん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-KN57 [153.250.210.166]) [sage] 2023/10/17(火) 11:42:56.84 ID:7ftarjU7M 糞スレに 誘導すれども 誰も来ず スレ主孤独は Webでも同じ 健康法師♪ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/804
805: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4258-/4nw [157.65.239.170]) [] 2023/10/17(火) 20:14:15.29 ID:GyHVlPeG0 ﾜﾝﾄﾝｷﾝ=ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ>>801-804 ↑ 古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/805
806: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4258-/4nw [157.65.239.170]) [] 2023/10/17(火) 20:15:04.02 ID:GyHVlPeG0 オーバートレーニングもなさそうだし、余命20年だったりして笑 >>236 世界最速92歳の身体能力は「女子中学生」トップアスリート級! 身長・体重・体脂肪率・筋肉量…ほぼ同じ数値! 世界記録8つ保持のレジェンド身体能力を徹底分析してみた https://news.yahoo.co.jp/articles/299d5fb6e2479f5b1110bdef6c7d42723c1b391b 30年以上に渡って週5日のペースでこの屋内施設に通い続け1日2キロから3キロのトレーニングを欠かさずこなします。 田中博男さん 「数値を参考にしながらあと余命いくばくもないが頑張ろうと。大きな出発点となった」 「あと2、3年は死んでいられない。ぜひ生き残ってワールドレコードに手をかけたい」 体脂肪率が高いのは気になりましたけど、どうやら皮下脂肪が多いメタボ体質らしいので肝臓脂肪は意外と少ないのかも知れません 和食中心で週3くらいの肉食なら、体力自慢にありがちなタンパク質信仰もなさそうです https://newsdig.ismcdn.jp/mwimgs/7/9/680mw/img_79161f20547804ff6cd71b6d866eaf795320209.jpg https://www.health-net.or.jp/syuppan/kenkozukuri/saishin_pdf/kenkozukuri202003.pdf https://www.47news.jp/4385216.html http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/806
807: 病弱名無しさん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-KN57 [153.250.210.166]) [sage] 2023/10/17(火) 21:05:33.72 ID:7ftarjU7M >>591 ( ´・ω） |::: ＼ γ´ ＼ / ...::::ｒ ヽ::::.. ヽ / .../::::::::::.｀ー. i / ..:::人;;;;;;::::::::. ヽヽ / ―< ＼;;;;::::::.. ヽヽ ヽ::.... ｀ｰ 、｀ヽ、::: ヽ i ｀ー ,,_.... ｀ー<::::::: i＿＿＿_ ＿＿__ -＝= ＿_ ￣ヽ、 ｀＼ 災二― ￣￣￣ 三ヾ 、 ｀ヽ ７ヘヾヾ> |::::::.... 三 ≡__ .ノ |:::::::￣ |≡＝―-- ＿＿＿＿ =三＝― '''" i::::::: / ＜○√ .／i::::: ::/ ∥ ＿,, '";;;;/;::. :::/ くく （;;;;;;;;;;;r―|::; :::/ しまった！ここはチンコスレだ！ ＞''"￣｀ヽ ﾉ :::/ オレが止めているうちに他のスレへ逃げろ！ ''´ ::::／ 早く！早く！オレに構わず逃げろ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/807
808: 病弱名無しさん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-KN57 [153.250.210.166]) [sage] 2023/10/17(火) 21:06:34.88 ID:7ftarjU7M ／⌒ヽ⌒ヽ Ｙ 八 ヽ （ __／/. ヽ,, ,） スパイクあほスレ主、オマエは総合スレに顔を出さない方がいい・・・ 丶1 八. !/ ζ, 八. j i 丿 ､ j | 八 | | ! i ､ | ,,.ィ'''フ''''=､r'"~ ゛'''''", ｀ヽr''"`ヽ、 ,r'"´ ノ" ）＝､￣￣,,..ィ'"´i ヽ、 （ ノ ´￣ `Ｙ"´ i ） __,,.. ﾚ _,,,,、 j､、 r''ヽ. ,.ィ'''i" Ｊ ,,.ィ'"~ `'ｦ''ー-､ﾉ､ ヽ、 / ,,.ｲ'）'" 人 ,,l、 ノt ） `ヽヽ / / / `ゝ、 人 ,,イ jt、 ヽ i f , ﾉ /、 `ー--;::-ﾆ"_,ゝ=---‐''" ﾉ ヽ、 ヽ t､、 ）' ｆ ノ ヽ、 r ､ f" `i´￣` Y ｀ヽ / ゝ-,ヲ''' ) . （ ,.ィ''ｰr"~ ヽj ﾐi ! j' | / ,r" ft ﾉ､,ﾉ ヽ, `i 、〉､.＿_,人,___,..ｲ､,i" j'' （ ,ノ j （ t、 l i ヽf Ｙ ,j,. ,/ ） ,.イ´ ﾉ fヽ ヽ、 l l ヽ、 .| ﾉ ,. / ,.ｲ '"ﾉ ﾉ t i l､. t l ､j`ー‐‐'`ー="ﾚ' j' // / ,／ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/808
809: 病弱名無しさん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-KN57 [153.250.210.166]) [sage] 2023/10/17(火) 21:06:52.36 ID:7ftarjU7M ／⌒ヽ⌒ヽ Ｙ 八 ヽ （ __／/. ヽ,, ,） あたおか20g オマエも総合スレには顔を出さない方がいい・・・ 丶1 八. !/ ζ, 八. j i 丿 ､ j | 八 | | ! i ､ | ,,.ィ'''フ''''=､r'"~ ゛'''''", ｀ヽr''"`ヽ、 ,r'"´ ノ" ）＝､￣￣,,..ィ'"´i ヽ、 （ ノ ´￣ `Ｙ"´ i ） __,,.. ﾚ _,,,,、 j､、 r''ヽ. ,.ィ'''i" Ｊ ,,.ィ'"~ `'ｦ''ー-､ﾉ､ ヽ、 / ,,.ｲ'）'" 人 ,,l、 ノt ） `ヽヽ / / / `ゝ、 人 ,,イ jt、 ヽ i f , ﾉ /、 `ー--;::-ﾆ"_,ゝ=---‐''" ﾉ ヽ、 ヽ t､、 ）' ｆ ノ ヽ、 r ､ f" `i´￣` Y ｀ヽ / ゝ-,ヲ''' ) . （ ,.ィ''ｰr"~ ヽj ﾐi ! j' | / ,r" ft ﾉ､,ﾉ ヽ, `i 、〉､.＿_,人,___,..ｲ､,i" j'' （ ,ノ j （ t、 l i ヽf Ｙ ,j,. ,/ ） ,.イ´ ﾉ fヽ ヽ、 l l ヽ、 .| ﾉ ,. / ,.ｲ '"ﾉ ﾉ t i l､. t l ､j`ー‐‐'`ー="ﾚ' j' // / ,／ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/809
810: 病弱名無しさん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-KN57 [153.250.210.166]) [sage] 2023/10/17(火) 21:07:07.80 ID:7ftarjU7M 懲罰的動議はオマエの報いと捉えよ・・・・・・ ／⌒ヽ ( 人 ) ｜ ｜ ｜ ノ(｜ ｜.⌒｜ _,,..,,,_| ｜ / ,' 3 | |ｰっ l * ⊃ ⌒_つ `'ｰ---‐'''''" http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/810
811: 病弱名無しさん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-KN57 [153.250.210.166]) [sage] 2023/10/17(火) 21:07:33.40 ID:7ftarjU7M 糞スレに 誘導すれども 誰も来ず スレ主孤独は Webでも同じ 健康法師♪ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/811
812: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4258-/4nw [157.65.239.170]) [] 2023/10/17(火) 21:23:48.23 ID:GyHVlPeG0 ﾜﾝﾄﾝｷﾝ=ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ>>807-811 ↑ 古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/812
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