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【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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262
:
(ﾜｯﾁｮｲ 7f58-/jfo
[61.197.104.107])
2023/07/19(水)17:16
ID:Fp222uiP0(4/8)
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外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
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262: (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-/jfo [61.197.104.107]) [] 2023/07/19(水) 17:16:35.48 ID:Fp222uiP0 誰の言うことが正しいかわからない世の中に見えますけどテンプレ>>1を理解すると健康情報で右往左往するのが自虐趣味に思えてきます 朝食を抜くなとか脂質を控えろなどの情報も「■肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提>>4」を守っていれば細けぇことはいいんだよレベルですから https://news.yahoo.co.jp/articles/85ef65fc06e9809c201888994d59aa2e90e0761e 岡部さんが朝食を摂ることをすすめるのは、朝食を摂らないと空腹感から間食をしてしまうことが多いから。 朝食を抜くことは間食を我慢できない可能性を高める以外にも、さらにデメリットがあると言います。 「たとえ間食を我慢できても、昼食時には空腹感のピークが訪れます。 空腹状態でランチを食べに行くのですから、がっついて食べる早食いになりやすく、ひいては大食いになってしまいます」（岡部さん・以下同） 「正直なところ、脂質をしっかり管理できるのであれば、和食であろうが、洋食であろうが、中華であろうが、なにを食べてもかまいません。 しかし、無意識のうちに脂質の管理をしやすいのは、圧倒的に和食です。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/262
誰の言うことが正しいかわからない世の中に見えますけどテンプレを理解すると健康情報で右往左往するのが自虐趣味に思えてきます 朝食を抜くなとか脂質を控えろなどの情報も肝臓脂肪含有量コンマ維持は生活習慣病予防の大前提を守っていれば細けぇことはいいんだよレベルですから 岡部さんが朝食を摂ることをすすめるのは朝食を摂らないと空腹感から間食をしてしまうことが多いから 朝食を抜くことは間食を我慢できない可能性を高める以外にもさらにデメリットがあると言います たとえ間食を我慢できても昼食時には空腹感のピークが訪れます 空腹状態でランチを食べに行くのですからがっついて食べる早食いになりやすくひいては大食いになってしまいます岡部さん以下同 正直なところ脂質をしっかり管理できるのであれば和食であろうが洋食であろうが中華であろうがなにを食べてもかまいません しかし無意識のうちに脂質の管理をしやすいのは圧倒的に和食です
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