[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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304: (ﾜｯﾁｮｲ 8258-CF7t [61.197.104.107]) 2023/07/29(土)10:24 ID:LEndSrCB0(1) AAS
一般メディア化しないと患者も金も集められないですから仕方ないでしょう
↓これなんか週刊誌レベルで一般受けを狙った煽りタイトル
進行がん患者の生存期間を劇的に改善
外部ﾘﾝｸ:resou.osaka-u.ac.jp
しかし一般人と違ってがん臨床医の佐藤医師>>7押川医師>>276などには距離を置かれるというトンデモ医療あるある
【名医が教える】ケトン食療法は、どれくらい続けると効果があるのか？
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
Mondo=Zen54分前
最近の研究でケトン体の受容体や働きについても解明されて、栄養学的にもメリットを示唆する良いな論文も報告されるようになってきた。
この先生の論文も有象無象のケトン信仰と違ってきちんとした手法とチェックを受けているが、まだエビデンス確立の半ばといった状態。
省2
305(1): (JPW 0H02-jzPR [1.21.119.165]) 2023/07/29(土)11:32 ID:HUWfdmTJH(1) AAS
やっぱり硬さなんだよな
最後の美人の人も硬さって言ってるし
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
306(1): (ﾜｯﾁｮｲ 51c3-Cti2 [118.0.101.133]) 2023/07/29(土)11:44 ID:LKJPgnSL0(1) AAS
>>303
どうもありがとうございます
とりあえず11、12時間よりは13時間空けた方が良いが、空ければ空けるほどいいのかな？
これは夕〜朝間だけ絶食時間の意味があって、朝〜昼〜夕食の間が短くなるのは問題ないんだろうか？
307(1): (ﾆｸｸｴ 8258-CF7t [61.197.104.107]) 2023/07/29(土)12:02 ID:LEndSrCB0NIKU(1/8) AAS
【このスレは健康板の古参「エロ袋」が健康ネタと無関係な書き込みで荒らしています】
「エロ袋」
便秘と逆流性食道炎と無胆嚢症と糖尿病のパラフィリア
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
675 ：病弱名無しさん[sage]：2022/11/30(水) 22:44:43.64 ID:MkAGGp+s0
今日から私のことは「レジ袋」と呼んで欲しい
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
594 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW c7ba-OzIs)[sage]：2021/09/25(土) 08:32:30.49 ID:P8DM4qiC0
2-3ヶ月のキツい運動と食事療法(基礎+活動代謝のみ)でA1c6%、インスリン 1日6単位まで医者の指示値が下がる事は確認したけど
体重減少が続いてBMI18から上がらなくなったから
省16
308: (ﾆｸｸｴ 8258-CF7t [61.197.104.107]) 2023/07/29(土)12:03 ID:LEndSrCB0NIKU(2/8) AAS
>>287 >>305
↑
古参の荒し>>307なのでまとめて透明あぼーん推奨
309: (ﾆｸｸｴ 8258-CF7t [61.197.104.107]) 2023/07/29(土)12:08 ID:LEndSrCB0NIKU(3/8) AAS
>>306
＞空ければ空けるほどいいのかな？
分かりません
空けること自体が良いのかさえ分かりませんので
＞朝～昼～夕食の間が短くなるのは問題ないんだろうか？
書いてある意味が分かりません
310(26): (ﾆｸｸｴ 8258-CF7t [61.197.104.107]) 2023/07/29(土)14:22 ID:LEndSrCB0NIKU(4/8) AAS
【運動】
■死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数状態」で心機能を120歳まで保つ
最大酸素摂取量が健康のバロメーター
外部ﾘﾝｸ[html]:www.tyojyu.or.jp
外部ﾘﾝｸ:shop.adidas.jp
VO2Maxを刺激するには走り始めから2分ほど要し、5分以上になるとその強度の維持が困難と言われているので、
距離ではなく時間を基準にした「5分間走」といったメニューにすると、走力関係なく効果的に最大酸素摂取量を高めることができるのでオススメです。
外部ﾘﾝｸ:note.com
ミトコンドリア容量は運動時間より運動強度に依存的に増加するといえ、ミトコンドリア容量を増やすことを目的とする場合、
低強度で長時間の運度は、ある意味無駄な労力を費やすだけであるといっても過言ではないのです。
省14
311(2): (ﾆｸｸｴ 8258-CF7t [61.197.104.107]) 2023/07/29(土)14:39 ID:LEndSrCB0NIKU(5/8) AAS
空腹リスクを考慮して空腹時運動を>>6から>>3に格上げ更新>>310
とは言っても↓に比べると効果がどれほど違うのか不明
【ストレス】病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数状態」で心機能を120歳まで保つ
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
ぶっちゃけ↑と過不足のない栄養素摂取以外の健康ネタ（予防医学）はトンデモ似非科学とどれだけ違いがあるのか不明
だから巷の健康情報に一喜一憂するより「なるべく自然な生活を心掛ける」が無難で最適解と思われます
312: (ﾆｸｸｴW a167-MkdW [60.119.232.178]) 2023/07/29(土)15:09 ID:k2iA2IZG0NIKU(1) AAS
>>297
内海聡良いね 俺の信用してる人の1人だわ
313: (ﾆｸｸｴ 8258-CF7t [61.197.104.107]) 2023/07/29(土)15:38 ID:LEndSrCB0NIKU(6/8) AAS
色々と参考にはなりますけど信用するのは危険な人だと思います
314: (ﾆｸｸｴ f118-cK++ [150.246.246.112]) 2023/07/29(土)15:46 ID:aGYvN7PA0NIKU(1) AAS
ボイス・トォ・スカル
エレトロニック・ハラスメント
315(4): (ﾆｸｸｴ 8258-CF7t [61.197.104.107]) 2023/07/29(土)15:55 ID:LEndSrCB0NIKU(7/8) AAS
そういう波動だの電磁波だのは趣味で楽しむ分には良いですけど自分の健康問題と直結させると危険です
内海医師の【ストレス】以外の健康ネタが補助に過ぎないと言い切る姿勢は信用できますけどね
>>2
当院は、世界で唯一、精神病の患者さんだけではなく、アトピー性皮膚炎やがん、そのほかの難病であっても、精神療法に最も労力と時間をかけて治療を行うクリニックです。
また、精神療法に加えて、食事療法で土台作りをしっかりと行います。その他、漢方やサプリメントの処方、温熱治療、ホメオパシー、波動療法などを患者さんに応じて組み合わせますが、これらは精神療法の補助に過ぎません。
代替療法も、所詮はフィジカルに働きかけるだけのものが多く、根本治療といいながら西洋医学とはやり方を変えた対症療法に過ぎないことが多いのです。
あくまでも治療の主軸は精神療法です。
316: (ﾆｸｸｴ Sac5-jzPR [106.130.121.83]) 2023/07/29(土)19:26 ID:SZkqe1pCaNIKU(1) AAS
ここは孤独なおじさんの性欲発散スレですか？
317: (ﾆｸｸｴ 8258-CF7t [61.197.104.107]) 2023/07/29(土)20:36 ID:LEndSrCB0NIKU(8/8) AAS
>>310
【がんの壁を越える運動】〇〇機能を高めれば「がん」死亡が・・・有酸素運動の重要性についての最新の研究結果を解説
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
外部ﾘﾝｸ:jamanetwork.com
>>311
＞「なるべく自然な生活を心掛ける」
アトピー性皮膚炎の発症を65％減らした「あるもの」とは？
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
318: (ﾆｸｸｴW 0H02-jzPR [1.21.119.165]) 2023/07/29(土)21:06 ID:HUWfdmTJHNIKU(1) AAS
ビッグモーターとかけまして、ススキノでクビチョンパされた被害者とときます。
そのこころは・・・
どちらも“じょそう“が好きでしょう。
ねずみじんぱっちです！
319: (ﾜｯﾁｮｲ 8258-CF7t [61.197.104.107]) 2023/07/30(日)11:52 ID:qGvkFsBq0(1/2) AAS
愚者は5番目に惹かれる
「全米ベストセラー健康長寿本」著者のカリスマ医師が教える「幸せに長生きするための生活習慣」
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
アッティアは、生活習慣を改善すれば糖尿病、ガン、心臓疾患、認知症の「4騎士」に大きな打撃を与えられると主張する。
その鍵を握るのが「5つの戦術分野」、すなわち、
1）運動、2）栄養生化学（何をどれだけ食べるか）、3）睡眠、4）メンタル面の健康、5）薬やサプリメントだ。
Amazonレビューよりコピペ
• 1つ目は運動で、生涯と健康寿命の両方に及ぼす影響という点では、運動が群を抜いて最も強力な分野だと私は考えています。
• 次は食事か栄養、あるいは私が好んで呼ぶ栄養生化学だ。
• 3つ目の領域は睡眠ですが、Medicine 2.0では比較的最近まで過小評価されてきました。
省2
320: (ﾜｯﾁｮｲ 8258-CF7t [61.197.104.107]) 2023/07/30(日)12:57 ID:qGvkFsBq0(2/2) AAS
こういう健康ネタは趣味として楽しめるような心に余裕のある人なら良いですけど
自分の健康問題に直結させてしまう本気な人だと逆にストレスになりかねないから知らないほうがマシでしょう
ハーバード大遺伝学者「アルツハイマー病の治癒や“若返り”が可能な時代がやってきた」
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
アンチエイジングの研究開発でいま注目を集めているのが、老化を「リセットする」技術だ。
この分野の第一人者であるハーバード大学のデビッド・シンクレア教授の研究チームは2023年1月に発表した論文において、マウスを用いた遺伝子治療の実験で老化した細胞を元の状態に戻すことに成功したと発表した。
この20年間で、動物の老化を遅らせる分子が数多く存在することがわかってきました。
既存の薬のなかにも、同様の効果を持つものがあることも判明しています。
こうした状況を考えると、150歳まで生きる人がすでに生まれている可能性に私は肯定的です。
（1月に発表した）今回の論文では、体の年齢を最大50％リセットできる可能性について書いています。
省10
321: エロ袋◆qzaUDeAY5w (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-jzPR [106.130.47.53]) 2023/07/30(日)23:36 ID:Q/HPN6jEa(1) AAS
今日白眉な出来事があった
スーパーのセルフレジでレジ袋を1枚取ろうとしたら指が乾いていてなかなか取れなかった
マスクしてるから指は舐めれないしどうしようとなった時に思いついた、チンコの先が濡れているじゃないか
ズボンに手を入れてチンコの先を触ってめでたくレジ袋が1枚取れた！
伊達にレジ袋改めエロ袋じゃないだろ？
322: (ﾜｯﾁｮｲ 8258-CF7t [61.197.104.107]) 2023/07/31(月)19:03 ID:QQFqofIc0(1/7) AAS
昔の雑草臭い野菜ならともかく今時の品種改良された植物のアクは栄養素的にむしろ善でしょう
煮物の『アク』は悪とは言い切れない？ 「エスプレッソの泡もアク!?」 体に悪いアク・おいしいアク
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
323: (ﾜｯﾁｮｲ 8258-CF7t [61.197.104.107]) 2023/07/31(月)19:10 ID:QQFqofIc0(2/7) AAS
>>291-299
西洋医療と東洋医療の分岐点はいつ？
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
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