[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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793: (ﾜｯﾁｮｲ 4258-/4nw [157.65.239.170]) 2023/10/15(日)23:39 ID:NQB7TtBF0(11/11) AAS
ボディービルダーの教授が筋量推しするのは別に普通でしょう
実際フレイルは超高齢化社会でどんどん深刻な問題になりますし

>>790
もちろん問題ないですけど
下半身と違って上半身の筋肉が健康に影響するのかという情報はあまり見ませんし
クランチなどで腹筋単独を鍛えるより腹圧をかけながら腕立てや懸垂などで上半身全体を鍛えるほうが効率は良いと思います
794(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7e-KN57 [219.165.60.22]) 2023/10/16(月)01:09 ID:GijQ4Oh2M(1/4) AAS
AA省
795(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7e-KN57 [219.165.60.22]) 2023/10/16(月)01:09 ID:GijQ4Oh2M(2/4) AAS
AA省
796(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7e-KN57 [219.165.60.22]) 2023/10/16(月)01:10 ID:GijQ4Oh2M(3/4) AAS
AA省
797(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7e-KN57 [219.165.60.22]) 2023/10/16(月)01:11 ID:GijQ4Oh2M(4/4) AAS
スパイクスレ主✕あたおか20g＝69
おぇ～っｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
798: (ﾜｯﾁｮｲ 4258-/4nw [157.65.239.170]) 2023/10/16(月)17:18 ID:XSC3Y+bZ0(1/2) AAS
ﾜﾝﾄﾝｷﾝ=ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ>>794-797

↑

古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨
799(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4258-/4nw [157.65.239.170]) 2023/10/16(月)17:20 ID:XSC3Y+bZ0(2/2) AAS
>>781関連が万人向け健康法とは思えません
>>5
カロリーやタンパク質などの栄養素が不足→免疫低下→感染症→急性腸炎

写真日記 - 谷村新司 SHINJI TANIMURA OFFICIAL SITE
谷村新司
外部ﾘﾝｸ:www.tanimura.com›photo›article-10057
... 断食してます。消化に時間がかかるので、胃を休ませる為です。歳をとると色々考えます。

谷村新司 1日1食
2017-10-22 17:33:09
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
省4
800: (国際宇宙ステーション) (ﾜｯﾁｮｲ 8211-UrH0 [253.152.14.162]) 2023/10/16(月)17:22 ID:O3ZaMCli0(1) AAS
800
801(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM5f-KN57 [180.7.254.43]) 2023/10/17(火)02:42 ID:5iFlT3d9M(1/3) AAS
AA省
802(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM5f-KN57 [180.7.254.43]) 2023/10/17(火)02:43 ID:5iFlT3d9M(2/3) AAS
AA省
803(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM5f-KN57 [180.7.254.43]) 2023/10/17(火)02:43 ID:5iFlT3d9M(3/3) AAS
AA省
804(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-KN57 [153.250.210.166]) 2023/10/17(火)11:42 ID:7ftarjU7M(1/6) AAS
AA省
805: (ﾜｯﾁｮｲ 4258-/4nw [157.65.239.170]) 2023/10/17(火)20:14 ID:GyHVlPeG0(1/4) AAS
ﾜﾝﾄﾝｷﾝ=ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ>>801-804

↑

古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨
806: (ﾜｯﾁｮｲ 4258-/4nw [157.65.239.170]) 2023/10/17(火)20:15 ID:GyHVlPeG0(2/4) AAS
オーバートレーニングもなさそうだし、余命20年だったりして笑

>>236
世界最速92歳の身体能力は「女子中学生」トップアスリート級!　身長・体重・体脂肪率・筋肉量…ほぼ同じ数値!　世界記録8つ保持のレジェンド身体能力を徹底分析してみた
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
30年以上に渡って週5日のペースでこの屋内施設に通い続け1日2キロから3キロのトレーニングを欠かさずこなします。
田中博男さん
「数値を参考にしながらあと余命いくばくもないが頑張ろうと。大きな出発点となった」
「あと2、3年は死んでいられない。ぜひ生き残ってワールドレコードに手をかけたい」

体脂肪率が高いのは気になりましたけど、どうやら皮下脂肪が多いメタボ体質らしいので肝臓脂肪は意外と少ないのかも知れません
和食中心で週3くらいの肉食なら、体力自慢にありがちなタンパク質信仰もなさそうです
省3
807(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-KN57 [153.250.210.166]) 2023/10/17(火)21:05 ID:7ftarjU7M(2/6) AAS
AA省
808(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-KN57 [153.250.210.166]) 2023/10/17(火)21:06 ID:7ftarjU7M(3/6) AAS
AA省
809(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-KN57 [153.250.210.166]) 2023/10/17(火)21:06 ID:7ftarjU7M(4/6) AAS
AA省
810(2): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-KN57 [153.250.210.166]) 2023/10/17(火)21:07 ID:7ftarjU7M(5/6) AAS
AA省
811(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-KN57 [153.250.210.166]) 2023/10/17(火)21:07 ID:7ftarjU7M(6/6) AAS
AA省
812: (ﾜｯﾁｮｲ 4258-/4nw [157.65.239.170]) 2023/10/17(火)21:23 ID:GyHVlPeG0(3/4) AAS
ﾜﾝﾄﾝｷﾝ=ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ>>807-811

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古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨
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