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【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/
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267: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-/jfo [61.197.104.107]) [] 2023/07/20(木) 16:47:05.91 ID:gHoC+THT0 糖質26％脂質15％という数値が脂肪肝には脂質制限より糖質制限のほうが有効という根拠のひとつになってるんでしょうけど これもやはり細けぇことはいいんだよレベル >>4 食後高血糖（食後高インスリン）を抑える https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1670740458/4 ＞https://katosei.jsbba.or.jp/view_html.php?aid=1343 ＞肥満の非アルコール性脂肪性肝疾患では，肝臓に蓄積する中性脂肪の59％はFFA, 26％はde novo lipogenesis, 15％は食事由来の脂質により構成されていることが示唆されている(4)． 自覚症状はなく、血液診断では判定不能…人間ドックでなければ見つからない「脂肪肝」の恐ろしいリスク https://news.yahoo.co.jp/articles/ed67eec6b1d7a9187963f110d4c950164086a658?page=2 でも、残念ながら、それは間違いです。 肝臓に入ってくる脂肪のうち、いちばん多いのは皮下脂肪や内臓脂肪などから溶け出した脂肪で、60％ぐらいを占めています。 それから、肝臓の中で糖質を材料に新たに合成された脂肪が25％ぐらい。 食事で摂る脂肪の占める割合は、実は大したことはありません。 https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/22/102100042/102100002/ 脂肪肝は肝臓に脂肪がたまる病気なのだから、脂肪を減らすのが一番と思いがちだが、実は「問題は油（脂質）よりも糖質」（尾形氏）なのだ。 このため、スマート外来で行う食事指導では、糖質制限を基本としている。 ただし、糖質制限といっても、糖質の摂取を厳しく制限するわけではない。ご飯などの主食を半分にするという、ゆるやかな糖質制限だ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/267
268: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-/jfo [61.197.104.107]) [] 2023/07/20(木) 18:20:33.66 ID:gHoC+THT0 130歳近くですか 内海医師も狩猟採集民の長老はそのレベルがいると言ってますけど さて 脳を破壊する、ボケる食べもの８選その② https://youtu.be/1Y4MvOJ8Ov0?t=1326 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/268
269: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-/jfo [61.197.104.107]) [] 2023/07/20(木) 20:18:16.93 ID:gHoC+THT0 高脂肪食でオートファジー機能低下という話も怪しくなりそうですね 高脂肪食で脂肪肝？ https://promea2014.com/blog/?p=23299 この記事のタイトルは、「脂肪肝に悩む人にも朗報…最新研究が生活習慣病を救う」です。 そしてサブタイトルは「高脂肪食でオートファジーの機能が低下」。おっと高脂肪食と来ました。怪しい匂いがしますね。 この記事の2ページ目に「脂肪肝の原因は高脂肪食の食べ過ぎであることはわかっている」と書かれています。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/269
270: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-/jfo [61.197.104.107]) [] 2023/07/20(木) 20:29:50.88 ID:gHoC+THT0 コレが本当なら細けぇことはいいんだよレベルじゃなくなるんでしょうけど>>267 アメリカ心臓協会が出した非アルコール性脂肪肝疾患についての声明で糖質制限を推奨 https://promea2014.com/blog/?p=18687 「非アルコール性脂肪肝炎（NASH）の改善における大幅な体重減少（10％以上の体重減少）の利点を超えて、 いくつかの特定の食事療法の推奨事項は、NASHを減少させるのに独立した効果を発揮する可能性があります。」 と書かれ、さらに、 「低カロリー食は、低炭水化物食であろうと低脂肪食であろうと、肝細胞内脂質含有量を減少させますが、 前者（低炭水化物食）は等カロリーでもより早く（例えば、2日以内に）そしてより顕著な効果をもたらします。」 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/270
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