[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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513(29): (ﾜｯﾁｮｲ ff58-ATpV [219.102.195.150]) 2023/09/02(土)10:31 ID:Q6FegSSY0(8/13) AAS
【ストレス】
■病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
上-心の欲するところに従えども矩を踰えず
中-馬鹿は風邪を引かない
下-心の欲するところに従うと憎まれっ子世にはばかる（自堕落暴飲暴食嗜好品も欲するなら有病）
外部ﾘﾝｸ:www.kango-roo.com
エスとは、人間の精神機能を説明する言葉の一つであり、本能的な欲求や生理的衝動のことを指す
外部ﾘﾝｸ:tvhospital.jp
病気は遺伝というより家伝です。風習の伝承と同じです。幼少期の環境、人間関係、その他が、身体に現れる不調を生み出しているのです。
病気と精神面はいつも繋がっています。心当たりがある方は表面的な精神ではなく裏の精神、深層心理に目を向ける意識をする必要があります。
省26
514: (ﾜｯﾁｮｲ ff58-ATpV [219.102.195.150]) 2023/09/02(土)10:31 ID:Q6FegSSY0(9/13) AAS
テンプレ再更新
>3→>>310
>6→>>338
>2→>>513
528: (ﾜｯﾁｮｲ ff58-ATpV [219.102.195.150]) 2023/09/02(土)13:50 ID:Q6FegSSY0(13/13) AAS
効果ないのにプラセボで【ストレス】が満たされてしまう人もいるからややこしい
>>513
好人物ライト氏の事例
外部ﾘﾝｸ[html]:cancer-survivor.jp
529: (ﾜｯﾁｮｲ ff58-ATpV [219.102.195.150]) 2023/09/03(日)08:40 ID:qsqXeMdM0(1/3) AAS
テンプレ更新
>1→>>237
>2→>>513
>3→>>310
>6→>>338
541: (ﾜｯﾁｮｲ ff58-ATpV [219.102.195.150]) 2023/09/08(金)12:19 ID:pjbf0Ue10(1) AAS
【ストレス】>>513
医師の言うことをよく守る患者と、守らないわがままな患者。どちらが長生きするか
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
がん治療にあたっている医師が、面白いことを言っています。
がん患者には大きく分けて2種類のタイプがあるそうです。1つ目は、医師の言うことをよく守ってくれる患者さん。2つ目は、医師の言うことを守らないわがままな患者さん。
同じがん患者ですが、後者のほうが長生きをするというのです。これには明確なエビデンスはありませんが、どうも間違いないようです。
医師である私は、「医師の指示をまじめに聞く必要はない」とは言い難いのですが……。
「○○はやってはいけません」という指示をまじめに聞いて自分の中でストレスをため込むよりは、やりたいことをやって発散させたほうがいいようです。
これまでの研究で、がんの発症と心理的要因とには直接的な関係がないことがわかっています。
しかし、がんと宣告された予後に関していえば、心理的要因が影響をするようです。
省2
546: (ﾜｯﾁｮｲ 5258-MmH2 [219.102.195.150]) 2023/09/10(日)17:22 ID:/bB+9ESv0(3/3) AAS
【ストレス】>>513
＞多幸感
【片岡鶴太郎】"更年期鬱"を病院にも頼らず、自ら乗り越えた方法
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
「人から何を言われても全然関係ないですよね。
私がやっていることを色々言う人がいるけど、『まあ、ヨガの素晴らしさがわからない人はそう言うだろうけど、それはそれでいいんじゃない？
ヨガがもたらす多幸感やヨガの真髄を私は知っているけれど、あの人は知らないんだもんね、へへへ』と思ってます（笑）」
561: (ﾜｯﾁｮｲ 5258-MmH2 [219.102.195.150]) 2023/09/14(木)18:31 ID:I0slAYKS0(2/3) AAS
健康ネタとして睡眠時間なんて書くまでもないとは思いますけど一応テンプレ更新
>1→>>237
>2→>>513
>3→>>310
>6→>>560
睡眠不足だとがんになりやすい？がんと睡眠の本当の関係
外部ﾘﾝｸ:ganmedi.jp
がんの発症リスクとしてよく知られるのが、食事や運動習慣です。例えば、栄養バランスが偏った、ジャンクフードのような食事や運動不足はがんの発症リスクと考えられています。
しかし、ジャンクフードと運動不足、さらに睡眠不足をがんの発症リスクで比べた場合、最もがんのリスクが高まるのは睡眠不足です。
たとえ栄養バランスに気を遣って、がんの発症リスクを下げると言われている食事をとっていても、毎日適度な運動を長く続けていても、睡眠不足になってしまうとそうした努力は水の泡になってしまうわけです。
621: (ﾜｯﾁｮｲ 9258-44ew [219.102.195.150]) 2023/09/24(日)15:12 ID:CniAUIaE0(3/11) AAS
認知症は【食事】より【ストレス】>>513でしょうね
食事はどのくらい認知症予防に有効か？ 世界的医学誌で報告
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
このような食事を継続することで、実際にどの程度の効果があるのでしょうか？
今年の「ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン」という一流の医学誌に、アメリカの2カ所の専門施設において、この食事を行った場合と、単純に軽度のカロリー制限のみを行った場合とで、3年間の経過を比較した臨床研究結果が発表されました。
対象は65歳以上で太り気味の604人の高齢者です。その結果、認知症の予防にとっては、MIND食も普通のカロリー制限食も、大きな違いはありませんでした。
食べ過ぎや不摂生はもちろん認知症のリスクになりますが、特定の食事が確実に予防につながる、という根拠も、今のところ確かなものはないようです。
660: (ﾜｯﾁｮｲ 1e58-AvD6 [119.245.81.251]) 2023/09/30(土)23:39 ID:ohl+SzoC0(1) AAS
さすがに愛するのはお断りですけど、健康ネタでつながれるはずの120歳スレを荒らす古参>>8-9↑
【ストレス】>>513
孤独は1日15本の喫煙と同じくらい寿命を縮める…世界的研究でわかった「がんが劇的寛解した人」に共通の習慣
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
「つながりは、私たちがここにいる理由です。それは私たちの人生に目的と意味を与えるものであり、『属すこと』は私たちのDNAに組み込まれています。
私たちは生物学的、認知的、身体的、そして精神的に、愛し、愛され、帰属するようにできているのです。これらの欲求が満たされないと、私たちは本来の機能を発揮できません。
私たちは壊れてしまいます。人々は、あなたが不完全で傷つきやすいにもかかわらずあなたを愛しているのではなく、あなたが不完全で傷つきやすいがゆえに、あなたを愛しているのです」
687(4): (ﾜｯﾁｮｲ 1e58-AvD6 [119.245.81.251]) 2023/10/05(木)19:57 ID:iq6hQQTc0(1) AAS
【ストレス】>>513
日常生活で欲を満たすための刺激がなくなりマンネリ化した最終形態が認知症
筋肉への刺激は単純に動かし続けるだけなので簡単
脳への刺激は複雑な『心』の欲を満たし続けなければいけないので難しい
脳は加齢とともに老化する一方、というのはホント？ウソ？
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
「中高年世代の物忘れや記憶力の低下は、ほとんどの場合、加齢による老化というよりも、脳の偏った使い方、つまり脳のマンネリ化が原因で起こります」
「実は、脳は何歳になっても成長し続けることがわかりました。80代や90代でも脳の一部に顕著な成長が見られることはあります。ただし、それは大人になった脳に対して適切な働きかけをしてこそ得られる結果です」
696: (ﾜｯﾁｮｲ 3b58-6t2b [119.245.81.251]) 2023/10/08(日)21:10 ID:spd0o8Tt0(3/3) AAS
【運動】>>310【食事】>>4に問題がない前提で
その単調な生活を変えないと【ストレス】>>513も現状維持で色々と進行は遅らせられないと思うんですけどね
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
【FD】機能性胃腸症Part40【ディスペプシア】
気管支喘息 Part91【こちら人間気象台】
☆自律神経失調症☆Part142
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
☆高血圧を語ろう・149
【クレアチニン 健康診断で引っかかった】 腎臓の病気 慢性腎臓病 CKD その他腎臓病 part36
慢性腎不全と透析186
省4
709: (ﾜｯﾁｮｲ 3b58-6t2b [119.245.81.251]) 2023/10/10(火)00:07 ID:aFCVjHLS0(1/3) AAS
【ストレス】>>513
■病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
「記憶する」「判断する」「考える」が面白くて楽しいなら認知症予防になると思いますけど
高齢者におすすめの脳トレ8選！ 認知症を予防する脳トレを介護福祉士が解説
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
脳トレには脳を刺激する効果があり、血流アップと認知機能の低下予防が期待できます。
認知症の原因は、脳内の血流悪化、脳へのエネルギーを運ぶ酸素や糖の減少です。脳にエネルギーが運搬されなくなると、認知機能に障害が生じ認知症発症へとつながります。
人間の脳は前頭葉、側頭葉、頭頂葉、後頭葉に分けられます。この中で前頭葉は運動や思考、言語などを司っており、前頭葉の大部分を占めるのが前頭前野です。
「記憶する」「判断する」「考える」など、人間らしくあるための機能が備わっており、脳トレにはこの前頭前野を刺激し、活性化する効果があります。
761: (ﾜｯﾁｮｲ 4258-/4nw [157.65.239.170]) 2023/10/14(土)21:01 ID:M1daGE610(7/10) AAS
「おこない」のせいなんですけど【ストレス】>>513を視覚化できないから運が悪かったということでお茶を濁すしかない現代医療
がんになったのはあなたの「おこない」のせい？・旅先＃355
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
781(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4258-/4nw [157.65.239.170]) 2023/10/15(日)20:27 ID:NQB7TtBF0(6/11) AAS
どこかおかしいのは石原医師の体力では
断食を広めるのは正しいですけど、フレイルを増やさないために【運動】>>513も同じくらい広めて下さい
【石原結實】どこかおかしい現代の栄養学
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
＞100m14秒6
>>236
＞そして行われた400メートルリレーの決勝。順調にバトンをつなぎアンカーへ。そして90代とは思えない力強い走りでゴール。結果は「1分33秒52」で、世界記録を10秒以上上回る好タイムを記録し、見事、世界記録を更新しました。
男子100mマスターズ陸上日本記録
外部ﾘﾝｸ:saitamamasters.com
M70 13.26
省5
867: (ﾜｯﾁｮｲ 4258-/4nw [157.65.239.170]) 2023/10/20(金)18:38 ID:xkN4aYCs0(8/10) AAS
【ストレス】>>513
空を見上げれば嫉妬心が消える…気持ちの整理がつきやすくなる【科学が証明！ストレス解消法】
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
視線を上げながら考えるとポジティブな出来事、視線を下げながら考えるとネガティブな出来事が思い起こされやすいとする研究もあります。嫉妬という感情が湧き出そうなときは、空を見上げてみることも効果的です。気持ちに整理がつきやすくなるはずですよ。
883: (ﾜｯﾁｮｲ df58-xUKY [157.65.239.170]) 2023/10/22(日)15:58 ID:zRP/KA/P0(3/9) AAS
妙に健康意識が高い人は【ストレス】>>513に問題あるが故というパターンも多いので長寿は難しかったりしますけど
歌手シェール（77歳）が30年以上続けるダイエットルール｜健康のために絶対に食べないものとは？
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
歌手シェール（77歳）は70代とは思えぬ若々しい容姿をキープしているが、その秘訣は遺伝子だけにあらず。
今回は、シェールが30年以上前に決意した食事選択がいかに現在の彼女の健康に影響を与えてきたかについて探りたい。
885: (ﾜｯﾁｮｲ df58-xUKY [157.65.239.170]) 2023/10/22(日)17:43 ID:zRP/KA/P0(5/9) AAS
【ストレス】>>513に問題があると甘味に依存しやすいからダメでしょう
【ストレス・運動・食事】に問題がなければ蜂蜜や果物は普通に健康食品ですけど
>>870
Twitterﾘﾝｸ:ToshiyukiHorie
Toshiyuki Horie｜堀江 俊之
@ToshiyukiHorie
🤷♂果糖が肥満の原因だとする論説がまた出てきた。
糖質制限がダメダメなのに「果糖がダメ」という仮説なら信じてしまう人が出てきそうで怖い。
Twitterﾘﾝｸ:thejimwatkins
886(1): (ﾜｯﾁｮｲ df58-xUKY [157.65.239.170]) 2023/10/22(日)19:26 ID:zRP/KA/P0(6/9) AAS
不健康の原因が【ストレス】>>513で白米さえまともに消化吸収できない腸内環境と考えるなら
崎谷医師の砂糖療法は普通に食べていたら難病のままだった森美智代の青汁療法と治る理屈が同じだったり？
◆「デンプン質の問題点１」◆／パレオ協会ニュースレター
外部ﾘﾝｸ:paleo.or.jp
以上から、糖分は多糖類より単糖類、二糖類を推奨しています。
大人になったら自然治癒するアトピーのように、5年もあれば【ストレス】>>513が多少は軽減する人もいて腸内環境も自然治癒したなんてオチだったり？
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
体内に蓄積しているプーファが肝臓によってデトックスされて排出されるのに、5年はかかるのです。
したがって、プーファ・フリーを5年徹底すれば、誰でも糖尿病は自然治癒していきます。
数年プーファ・フリーを徹底し、自然の甘味を徐々に食事に増やしていけば、ブドウ糖の塊である炭水化物（穀物、エネルギー源、ただし小麦は厳禁）も食べられるようになります。
902(1): (ﾜｯﾁｮｲ df58-xUKY [157.65.239.170]) 2023/10/23(月)00:37 ID:2bJglYZP0(4/9) AAS
テンプレ
>1→>>237
>2→>>513
>3→>>310
>6→>>899
905(1): (ﾜｯﾁｮｲ df58-xUKY [157.65.239.170]) 2023/10/23(月)01:00 ID:2bJglYZP0(7/9) AAS
アンカーミス>>902
テンプレ更新
>1→>>237
>2→>>513
>3→>>310
>6→>>900
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