[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・147 (1002ﾚｽ)
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593(2): 2023/07/30(日)08:42 ID:2rq7OJcj0(1/3) AAS
男57
5月から2ヶ月糖質制限と1日3食を2食にして54kg → 47kgにした
自宅血圧は上130～150下85～110 → 上100～120下65～85 になった ここ数年カンデサルタン8mg服用(アムロとかいくつか試したが動悸とかあってこれに落ち着いた)
薬なしの高いときは上180とかも出たことがあって病院で測ると今でも上140～155くらいが多い
気になるのは以下の○
中性脂肪 122 → 45
HDL 48 → 64
○LDL 138 → 151
○クレアチニン 1.01 → 1.18
○eGFR 60.4 → 50.7
省5
598(4): 2023/07/30(日)10:08 ID:2rq7OJcj0(2/3) AAS
ありがとうございます
少量のしょっぱいおかずで白米を大量に食べるという食習慣だったので糖質制限といっても白米をどんぶり大盛りから茶碗八分目くらいに減らしてその分野菜や豆腐を食べるようにした
ラーメンとかも食べなくした
減塩ってどうすればいいのか正直よくわからん
若い頃からしょっぱいものばかり食べていたからそのツケがきてるんだろうと思うけどなかなか食習慣って変えられない
筋肉はたぶんそんなにないから筋肉量の影響ってどうなんだろう
血圧が下がって血液検査結果が悪くなるとか予想外だった
シスタチンCの検査って掛かり付け医院でやってるかな
それとなく尋ねてみます
615: 2023/07/30(日)18:38 ID:2rq7OJcj0(3/3) AAS
レスくださった方々ありがとうございます
参考にさせていただきます
たまに覗いていたけど思った以上にすごく親切なスレだな
みんなありがとう
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