[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・149 (1002ﾚｽ)
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968(1): 2023/10/27(金)07:58 ID:dul7kX3S0(1) AAS
>>931
自分は低音の耳鳴りがして
何となく息苦しくなり、気分悪くなる
「あれ？なんかヤバそう」と・・・
上が160くらいになるとそんな感じだった
ちなみに吸気に5秒かけ呼気に5秒かけた深呼吸ゆっくり2回すると
血圧は下がるよ、一時的なのかもしれんけど
自分の場合タオル握りしめたりするより効果ある
計測前にそれやると顕著
だからそれやって低ければいいのか何なのか、たまにわからなくなる
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