[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★41【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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833: 2023/12/13(水)15:36 ID:hBbT9ePD0(6/9) AAS
難しい
サイトによって一日の摂取カロリーが違うんだが、なんだこれ
訳分からんから>>828に従って一日725キロカロリーにするわ
タンパク質9％、脂質44％、炭水化物47％をカロリーに計算すると、
タンパク質65kcal、脂質319kcal、炭水化物340kcalとなる
たんぱく質は1g＝4kcal
脂肪は1g＝9kcal
炭水化物は1g＝4kcal
なので、計算すると
1日に摂取すべき内容は
省2
834: 2023/12/13(水)15:53 ID:hBbT9ePD0(7/9) AAS
なんとか形になってきた
昼食にじゃがいも、レンコン、わかめの味噌汁、キャノーラ油大さじ1
夕食に納豆かけご飯とキャノーラ油大さじ1杯
エネルギー 695kcal
タンパク質16g
脂質34g
炭水化物87.4g
もう5日間これでいいわ
835: 2023/12/13(水)16:11 ID:hBbT9ePD0(8/9) AAS
いつから始めようかな
年末、年始にこんな食事は嫌だからwすぐに始めるしかないか
836(2): 2023/12/13(水)19:38 ID:tSYl1Qi+0(7/11) AAS
減量目的でFMDやるんですか？
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
☆高血圧を語ろう・123
2chｽﾚ:body
632: 病弱名無しさん 2021/07/18(日) 17:43:48.62 ID:SQmxwuVF0
毎日体重を量って、前日より体重が増えていたら、
前日より食べる量を減らすということを続けていたら
最終的に一日の摂取カロリーは600キロカロリーにまで
落ちたということ。
837(8): 2023/12/13(水)19:39 ID:tSYl1Qi+0(8/11) AAS
【健康寿命120歳スレを何年も荒らしてる古参↓2人】
古参「エロ袋」
・120歳スレでは荒らし、他のスレでは馴れ合い自演
・結石の恐怖から水分過剰摂取
・食後は血糖値の乱高下で痺れ胸の締め付け昏睡
・たまに砂糖とかジャンクフードとか無性に身体が求めてるから素直に欲求に従って食べてる
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得
・便秘と逆流性食道炎と無胆嚢症と糖尿病のパラフィリア
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
省30
838: 2023/12/13(水)19:42 ID:tSYl1Qi+0(9/11) AAS
>>821を>>837に修正しましたけど合ってるんですかね
>>836は>>827の健康意識が高すぎる食事の人
839(1): 2023/12/13(水)20:14 ID:tSYl1Qi+0(10/11) AAS
メタボ（肝臓脂肪含有量0コンマ％維持>>4）と血糖値とコレステロール値以外とは何？喫煙？
脳の血管障害、動脈の硬さが血圧より大きく寄与 琉球大などが解明
外部ﾘﾝｸ:news.mynavi.jp
動脈硬化には2種類あるとされ、血管内部が狭くなるタイプと、動脈そのもののしなやかさが失われるタイプがある。
前者はメタボリックシンドロームや糖尿病によって引き起こされ、コレステロール値が大きく関係している。
一方、後者はコレステロール値に関係なく、若い世代でも起こる。
動脈が硬くならないようにするには、食生活の見直しや、禁煙、運動習慣を身につけるなど健康に良い生活を送ることが大切という。
840: 2023/12/13(水)21:22 ID:HNFqVLEA0(1) AAS
芦田愛菜ちゃんのお尻の穴舐めたい
841(2): 2023/12/13(水)22:06 ID:hBbT9ePD0(9/9) AAS
>>836
減量とアンチエイジ
842: 2023/12/13(水)22:26 ID:4najic6e0(1) AAS
>>839
前者にも後者にも合致しませんね。
>前者はメタボリックシンドロームや糖尿病によって引き起こされ、コレステロール値が大きく関係している。
>一方、後者はコレステロール値に関係なく、若い世代でも起こる。
除脂肪体重ハイパーレスポンダーの糖質制限によるLDLコレステロール上昇と冠動脈疾患リスクの関連
外部ﾘﾝｸ:promea2014.com
843(1): 2023/12/13(水)22:26 ID:E2BM5Dv70(1) AAS
AA省
844: 2023/12/13(水)23:18 ID:tSYl1Qi+0(11/11) AAS
>>841
つまり相方>>827と違って、年単位経過してるのにまだ肝臓の余剰脂肪が削れてないんですよね
ただでさえ小食の貴方が減量するのに「Fasting Mimicking Diet (FMD)」（絶食風ダイエット）は正しい選択なのでしょうか>>306
845(3): 2023/12/14(木)02:37 ID:tOtO4xT60(1) AAS
こんなスレあったんだね
未来技術板の不老不死スレに居たのだがここ2年くらいは荒らしが酷くて機能してなかった
今AIが進化しまくりだから、1日長生きするだけでとてつもない果実を未来に手にする事が出来るもんな
846: 2023/12/14(木)12:03 ID:Cfqzgabq0(1/7) AAS
>>845
あそこは結構居心地良かったんだけどな
847: 2023/12/14(木)12:40 ID:40HRO0Ds0(1/14) AAS
>>845
このスレも前スレまで荒し>>837のコピペ連投が酷かったですよ
今も手数が減ってるだけで続いてますし>>843
848(1): 2023/12/14(木)13:30 ID:rnRiVmVc0(1/3) AAS
低炭水化物食で寿命が縮まるネズミさんの研究がありましたが、やはりマウスでは人とエネルギー代謝が異なるようです。
糖質制限は人間とネズミで逆の効果をもたらす
外部ﾘﾝｸ:promea2014.com
849: 2023/12/14(木)13:47 ID:Cfqzgabq0(2/7) AAS
アメリカで数十万人を対象にした分析で低炭水化物郡は死亡リスクが増えっていうのがあったはず
これをもとに低炭水化物は良くないと言われている
850: 2023/12/14(木)14:58 ID:40HRO0Ds0(2/14) AAS
大規模になるほどあらゆる人が対象になってしまうから無難な結果になってしまう
1日3食じゃない人の死亡リスクも増える結果になるのでしょう
851(1): 2023/12/14(木)15:12 ID:40HRO0Ds0(3/14) AAS
>>837のどちらの古参が120歳スレをいまだに荒らしているのかハッキリさせたいですね
不老不死の為に長寿を目指すスレ
2chｽﾚ:future
10: オーバーテクナナシー sage 2023/01/13(金) 18:55:59.23 ID:thsAA2Q1
>>9
そこ、変な人が住んでる
不老不死の為に長寿を目指すスレ
2chｽﾚ:future
522: オーバーテクナナシー 2023/09/10(日) 20:29:38.47 ID:r/Wk0PiJ
>>520
省1
852(2): 2023/12/14(木)15:30 ID:40HRO0Ds0(4/14) AAS
コピペ荒しのOCNモバイルが>>837のどちらなのか
糖尿病総合スレッドpart381
2chｽﾚ:body
26: 病弱名無しさん(ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2e-/oJP) sage 2023/09/11(月) 18:51:52.29 ID:fE3FR9W/M IP:219.165.58.122
アホのタワゴトｗｗ
548 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9315-YZ67 [106.150.149.37]) 2023/09/11(月) 02:00:43.46 ID:OEpDT7QY0
バカって言うヤツほどバカなんだよなぁ
どう見ても科学的根拠に基づいて議論してるこっちの方がマトモだろ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】
2chｽﾚ:body
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