[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★41【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)

【心身相関】健康寿命120歳スレ★41【ストレス・運動・食事】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/

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961: 病弱名無しさん [] 2023/12/25(月) 20:36:09.24 ID:JdxzgBVR0 >>959 「刺激」というか、みんな大好き「オートファジー」ですね 気がストレスによるオートファジーを利用した骨格筋量の維持・増進策 https://www.jstage.jst.go.jp/article/descente/41/0/41_145/_pdf/-char/ja 本研究では骨格筋細胞を対象として、グルコース飢餓後のグルコース再補充がタンパク質合成促進シグナルに及ぼす影響について検討した。 その結果、グルコース飢餓後のグルコース再補充はタンパク質合成促進シグナルの感受性を高めることが明らかとなった。 その

メカニズムとして、グルコース飢餓によるオートファジーの活性化が一部関与していることが示唆された。 本研究の結果は、骨格筋のタンパク質合成を高めるには、適切なタンパク質分解の活性化が重要である可能性を提示している。 オートファジーと老化・病気の予防と寿命が延びる方法 後編　｜for Doctors https://youtu.be/7THfhbt_HdI?t=614 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/961

962: 病弱名無しさん [] 2023/12/25(月) 20:41:26.24 ID:JdxzgBVR0 >>961 アナボリックの時もあればカタボリックの時もある >>108 ＞飽食の時もあれば飢餓の時もある http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/962

963: 病弱名無しさん [] 2023/12/25(月) 20:48:09.82 ID:JdxzgBVR0 健康情報は色々あれど「自然」を意識すれば大体正解（エビデンスは後から判明する） ・睡眠（夜間7～8時間くらい、睡眠時無呼吸症候群は危険） ・日光（ビタミンDサプリ　https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683463824/645） ・体内時計（日中に食事と運動　https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/970-971） ・温度刺激（暑い夏や寒い冬は長寿遺伝子を働かせる） ・音（https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/91-92） ・食の多

様性（動物食中心で糖質制限の時もあれば植物食中心で脂質制限の時もある、飽食の時もあれば飢餓の時もある https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/958-962） ・タウリンなどの非必須な栄養素（https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/107） ・日本人に脂質が主なエネルギー源となる完全動物食は不自然（https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/840-845） 「不自然」を意識しすぎても【ストレス】で不正解になる健康情報 食品添加物、農薬、化学肥料、遺伝子組み換え作物、重金属、大気汚染、マイ

クロプラスチック、抗生物質、ワクチン、消毒薬、内分泌攪乱物質、電磁波、放射能　…等々 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/963

964: 病弱名無しさん [] 2023/12/25(月) 20:49:24.72 ID:JdxzgBVR0 テンプレ更新 >1→>>897 >3→>>898 >5→>>963 >7→>>899 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/964

965: 病弱名無しさん [] 2023/12/25(月) 23:08:53.69 ID:JdxzgBVR0 【食事】制限 ・極端なカロリー制限 https://epi.ncc.go.jp/files/01_jphc/outcome/jphc_outcome_d_017.pdf 低栄養→免疫力↓→がん細胞への抵抗性↓ https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/316-328 ・脂質制限 食後高血糖・高インスリンのリスク 未精製デンプンが主食だと消化できず軟便や膨満感など腸内環境悪化のリスク https://style.nikkei.com/article/DGXZQOLM1414Z0U2A410C2000000 特に高脂肪食が入ってくると腸管は異物と強く認識するようだ https://ww

w.jsge.or.jp/citizens/hiroba/backnumbers/hiroba11/hiroba11_03 脂肪の過剰摂取は悪玉菌・善玉菌の増減を招き、ディスバイオシスに陥ります ・糖質制限 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/276-280 ケトン体で大腸がんの成長を抑制 https://ganninfo.jp/【最新研究】ケトン体でがんの増殖がストップ：/ 2022年版ケトン食で治る癌、治らない癌 https://www.youtube.com/watch?v=4ON4BVULKb0 癌ケトン食療法の現状と課題 https://eiyonews.com/nutrients/ganketonshoku/ ・タンパク質制限 チャイナスタディ、ブルーゾーン、デビ

ッド・A・シンクレア、ヴァルター・D・ロンゴなどは低タンパク質推奨だが、タンパク質制限でがん細胞の増殖速度がいくらか抑えられたとしても 肌髪爪のような見た目から、骨、歯、傷、関節、血管、脳、肝臓、貧血、冷え性、免疫、体力、ストレス、消化吸収のみならず、致命的な脳出血、肺炎、認知症などと引き換えになるリスクがあるので https://mariyaclinic.com/nutrition/protein/ 十分な「体力」、動脈硬化の少ない「血管」、カンジダ歯周病ヘルペスなど常在菌を抑え込める「免疫」、【ストレス】が少なくタンパク質消費量を増加させる慢性炎症が

ない「体質」など、『持病がない人』向けと考えるのが無難 菜食はオメガ6偏重やコリン（海外では必須栄養素）などが不足 沖縄食（日本型狩猟採集食？）を手本に穀物主体から根菜主体に変えると動物を食べても低タンパク質（ゼラチンは低メチオニン、植物性タンパク質は動物性タンパク質より3割位メチオニンが少ない） －若齢期のみのアミノ酸摂取制限により寿命延長が可能－ https://www.riken.jp/press/2023/20231205_1/index.html http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/965

966: 病弱名無しさん [] 2023/12/25(月) 23:10:10.93 ID:JdxzgBVR0 テンプレ更新 >1→>>897 >3→>>898 >5→>>963 >7→>>965 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/966

967: 病弱名無しさん [] 2023/12/25(月) 23:37:57.75 ID:JdxzgBVR0 本要約チャンネルは界隈の話題を細かくチェックしながら動画にしてますね 【なぜ報道しない？】「使えば使うほどガンになる!?絶対に使ってはいけない100均皿の闇を暴露します…」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 https://www.youtube.com/watch?v=jnRRBHIpXiQ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/967

968: 病弱名無しさん [] 2023/12/25(月) 23:52:15.50 ID:JdxzgBVR0 >>967 ネタ切れしたら電磁波とかスピ系とか こういう禁断の健康ネタにも手を出すのか一線は超えないのか 【有料セミナー公開】診療に用いる占い知識 #内海聡 #占い #有料級 https://www.youtube.com/watch?v=00PjxyN_iDY http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/968

969: 病弱名無しさん [] 2023/12/26(火) 03:06:55.60 ID:PcboNJWg0 どんなスレだよ https://i.imgur.com/7kwYmza.png http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/969

970: 病弱名無しさん [] 2023/12/26(火) 12:08:55.45 ID:ngAW54dK0 >>969 この返し、他スレでも見たことあるわ 16時間断食をする者の集まり ★4 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694157524/482 482 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f2b-xjt7) sage 2023/12/25(月) 18:16:20.83 ID:rSLligbH0 >>478 この返し、他スレでも見たことあるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/970

971: 病弱名無しさん [sage] 2023/12/26(火) 13:44:07.80 ID:c8z2XGks0 >>970 そのレス、僕のなんですけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/971

972: 病弱名無しさん [] 2023/12/26(火) 14:02:17.69 ID:ngAW54dK0 健康ネタと関係ないそんなどうでもいい書き込みはしなくて良いと思います FMD体験と>>860-861をお待ちしてます http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/972

973: 病弱名無しさん [sage] 2023/12/26(火) 15:53:00.73 ID:bOouxuQX0 キモ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/973

974: 病弱名無しさん [] 2023/12/26(火) 18:53:15.15 ID:ngAW54dK0 >>968を笑えない健康ネタ界隈 米を抜くことにはメリットとデメリットがある…老けない最強の主食ベスト8と老ける主食ワースト3 https://news.yahoo.co.jp/articles/8a3e80fa1b4506579eaab0b4f1413f74df115b17?page=4 噛んで唾液が出ると、パロチンという成分が分泌され、筋肉や骨の発達、肌の新陳代謝を促して若返り効果があることがわかっている。 日本のお医者さんにしか見えない、世界的には認められていない謎のホルモン「パロチン」を検証‼ https://www.gohongi-

clinic.com/k_blog/44431/ 医学のいの字も知らない素人ライターがどっかから拾い集めた情報によって拡散される「存在さえ確認されていない唾液腺ホルモン、パロチン」、これからも根拠のない話がかくさんすることを私は懸念しています。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/974

975: 病弱名無しさん [sage] 2023/12/26(火) 22:19:32.02 ID:6cDEY3mI0 　　　　　　　　　　　　　　　　 ／⌒ヽ⌒ヽ 　　　　　　 　　　　　 　 　 　　 　 　 Ｙ 　　　　　　　　　　　 　　　　　　　 　八　　ヽ 　　　　　　　　　　　　　　（　　 __／/.　ヽ,, ,）　　　　　スパイクあほスレ主、オマエは総合スレに顔を出さない方がいい・・・ 　　　　　　　　　　　　　　 丶1　　　 八.　 !/ 　　　　　　　　　　　　　　　 ζ, 　　 八.　 j 　　　 　　　　　　　　　　 　　i　　　 丿 ､　j 　　　　　　　　　　　　　 　　 |　

　 　八 　 | 　　 　　　　　　　　　　　　　 | !　　　 i　､　| 　　　　　　　　　,,.ィ'''フ''''=､r'"~　　　　　゛'''''", ｀ヽr''"`ヽ、　 　　　　　　　,r'"´ ノ"　　　　）＝､￣￣,,..ィ'"´i　　　　　　 ヽ、 　　　　　　 （　　　　　　　ノ　 ´￣　`Ｙ"´　　　　　　　　　　　 i　 　　 　 　 　 ）　　　　 __,,..　　 　 　 　 ﾚ　　　　　 _,,,,、 　 　 　 j､、 　　　　　 r''ヽ.　,.ィ'''i"　　　　　　　　Ｊ　　　,,.ィ'"~　 `'ｦ''ー-､ﾉ､ ヽ、 　　　　 / ,,.ｲ'）'"　

人　　　　　　　　,,l、　　　　　　　 ノt　　　） `ヽヽ 　　　 /　　　/　　 /　`ゝ、　　 　 　 人　　　　 　 ,,イ　 jt、　ヽ　 　 i 　　　f ,　　 ﾉ　　 /、　　 `ー--;::-ﾆ"_,ゝ=---‐''"　 　 ﾉ ヽ、　ヽ　　t､、 　　　）'　　ｆ　　 ノ　ヽ、 r　 ､ f"　 　`i´￣` Y　 ｀ヽ　/　　　ゝ-,ヲ''' 　 ) .　　 （　,.ィ''ｰr"~　 　 ヽj　　ﾐi　 　 　 !　　　 j'　　 | / 　 　 　 ,r"　 　 ft 　　 ﾉ､,ﾉ　　 ヽ,　　　　 `i　 、〉､.＿_,人,___,..ｲ､,i"　j'' 　 　 　 （　　　,ノ j 　　（　t、　 　 l　　

　　　 i　 ヽf 　 　 Ｙ　 　 ,j,. 　,/　　　　　　） ,.イ´　ﾉ 　　fヽ ヽ、 　 l　　　　　　l　ヽ、　 　 .|　　　ﾉ ,.　/　　　　　,.ｲ '"ﾉ 　 ﾉ 　　t i 　 l､.　 t　　　　　　l　 ､j`ー‐‐'`ー="ﾚ'　j'　　　　　//　/　,／ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/975

976: 病弱名無しさん [sage] 2023/12/26(火) 22:19:46.54 ID:6cDEY3mI0 キチガイとあたおかしかいない閑古鳥スレを賑わしてやろう♪ おらぁぁぁぁぁぁぁぁぁｗｗｗｗｗｗｗ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　/⌒ヽ⌒ヽ 　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　 Ｙ 　 ヽ　　 　　　　　/⌒ヽ⌒ヽ　　　　　　/ 　 　 八　　ヽ 　　　　 /　　 Ｙ 　 ヽ 　　　　（　__／/.　ヽ, , ）　　　　　/⌒ヽ⌒ヽ 　　　　/ 　 　 八　　ヽ 　　　　| i し　八　　.|　　　　　/　　 Ｙ 　 ヽ 　　　　（　__／/.　ヽ, , ）.　　　 |ﾉ　(　.八　　.〉

　　　　/ 　 　 八　　ヽ 　　　　　| i し　八　　.|. 　　　(　'~ヽ　八　　|/⌒ヽ⌒ヽ__／/.　ヽ, , ）/⌒ヽ⌒ヽ 　　　　　|ﾉ　(　.八　　.〉.　　　 |　　　　　　 /　　 Ｙ 　 ヽ し　八　　.|/　 　 Ｙ　　| 　　　　 (　'~ヽ　八　　| 　/⌒ヽ⌒ヽ 　　 / 　 　 八　　ヽ (　.八　　.〉　 　 八　　|　　／⌒ヽ⌒ヽ 　　　　　|　　　　　　　| ./　　 Ｙ 　 ヽ　 .（　__／/.　ヽ, , ）ヽ　八　　|__／/.　ヽ, , ）／　　 Ｙ 　　/ 　　　　　|　　　　　　　|/ 　 　 八　　ヽ 　 .| i し　八　　.|　　　　 　 |し　ﾉﾍ　　/／ 　 　 八　

　/ 　　/⌒ヽ⌒ヽ 　　　　（　__／/.　ヽ, , ） 　 |ﾉ　(　.八　/⌒ヽ⌒ヽ　 |(　ノﾍ　 /（　　__／/.　ヽ, ）　 　　|　　　Ｙ 　 ヽ　　　　| i し　八　　.|　　(　'~ヽ　八/　 　 Ｙ　 ヽ　|　ノﾍ　/／　　　／　／ 　　| 　 　 八　　ヽ 　 　|ﾉ　(　.八　/⌒ヽ⌒ヽ　　　/ 　 　 八　　ヽ|　　　 /　　　／　 ／ 　 （ 　__／/.　ヽ, , ）　.(　'~ヽ　八/　　 Ｙ 　 ヽ　　（　__／/.　ヽ, , ）|　　　/　 ／　／ 　　　ヽ　i し ゝヽ ヽ/⌒ヽ⌒ヽ　/ 　 　 八　　ヽ　　| i し　八　　.| |　　/　　　／ 　　　　ヽ(　(　 ゝ /　　 Ｙ 　 ヽ

（　__／/.　ヽ, , ）　　|ﾉ　(　.八　　.〉|　/　 .／ 　　　　　　＼'~ヽ/ 　 　 八　　ヽ .,|ヽ,ヽヽ,-|ヽ,ヽヽ (　'~ヽ　八　　|／／ 　　　　　　　　ヽ（　__／/.　ヽ, , ） /（＼`")ノi　（＼`")ノ　ヽi/／ ／ 　　　　　　　　　　ヾ＼＼ヾ　 ゝ "-"　　 ゝ "-"　,,,,;;::'''''ヽ／ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/976

977: 病弱名無しさん [sage] 2023/12/26(火) 22:19:57.90 ID:6cDEY3mI0 懲罰的動議はオマエの報いと捉えよ・・・・・・　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　／⌒ヽ 　　　　　　　　　　　 (　人　 ) 　　　　　　　　　　　 ｜　　｜ 　　　　　　　　　　　 ｜ ノ(｜ 　　　　　　　　　　　 ｜.⌒｜ 　　　　　　 　 　 _,,..,,,_|　　｜ 　　　 　　　　　　　 　/ ,' 3　|　　|ｰっ　　　 　　　　　　　　 l　* ⊃　⌒_つ　　 　　　　　 　　　 `'ｰ---‐'''''" 　　 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/977

978: 病弱名無しさん [] 2023/12/26(火) 22:48:52.67 ID:xNAYxnH70 総合スレでコテンパンにされてこっちで発狂？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/978

979: 病弱名無しさん [] 2023/12/26(火) 22:59:49.07 ID:ngAW54dK0 【健康寿命120歳スレを何年も荒らしてる古参↓2人】 古参「エロ袋」 ・結石の恐怖から水分過剰摂取 ・食後は血糖値の乱高下で痺れ胸の締め付け昏睡 ・たまに砂糖とかジャンクフードとか無性に身体が求めてるから素直に欲求に従って食べてる ・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む ・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得 ・乳ビ、LDLは低くHDLは高い

、便秘、逆流性食道炎、胆嚢等々持病多数の糖尿病パラフィリア http://hissi.org/read.php/body/20210925/UDhETTRxaUMw.html 2021/09/25(土) 08:32:30.49 ID:P8DM4qiC0 2-3ヶ月のキツい運動と食事療法(基礎+活動代謝のみ)でA1c6%、インスリン 1日6単位まで医者の指示値が下がる事は確認したけど 体重減少が続いてBMI18から上がらなくなったから 方法を変えた http://hissi.org/read.php/body/20210925/VFpzbkovOTEw.html 2021/09/25(土) 19:06:47.87 ID:TZsnJ/910 生理前後になると体調が悪くなる ｂスポするとめっちゃ流血！！ どういう事？ http://

hissi.org/read.php/body/20210928/RzQxbFl3dEUw.html 2021/09/28(火) 15:07:10.27 ID:G41lYwtE0 正義って素晴らしい 啓蒙って素晴らしい 自由って素晴らしい http://hissi.org/read.php/body/20211003/S1YrWDlmT0Mw.html 2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0 だってここで煽るしかすることないだろ 本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた かといって外出るのも億劫だし 美男美女はいいよなー 食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし そういう環境に恵まれてるし http://hissi.org/read.php/body/20221130/TWtBR0dwK3Mw.html 2022/1

1/30(水) 22:44:43.64 ID:MkAGGp+s0 今日から私のことは「レジ袋」と呼んで欲しい 古参「トゥルントゥルン♪」 ・糖質制限で食後スパイクを抑える ・HbA1cはたったの4.7、中性脂肪はわずか40、総コレステロールは275だが高い方が寿命が長いので治療の必要はない ・体脂肪率6.8%BMI21の細マッチョ ・緑内障 http://hissi.org/read.php/body/20211009/UXc3RHpPQTYw.html http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/979

980: 病弱名無しさん [] 2023/12/26(火) 23:02:17.56 ID:ngAW54dK0 >>975-977 ↑ 古参の荒し>>979なので透明あぼーん推奨 どうやら次スレでも必要らしいのでエロ袋＆トゥルントゥルン♪のテンプレもちょっと追加して更新しました http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/980

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