[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★41【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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458(1): 2023/11/29(水)20:27 ID:WnSnk71c0(15/20) AAS
ちなみに低タンパク質制限派の石黒医師も言っていましたけど、アルブミンはあまり目安にならないようです>>316
脱！アルブミン値を参考にした栄養評価
外部ﾘﾝｸ[html]:www.ncgg.go.jp
脱！アルブミン値を参考にした栄養評価 Part2
外部ﾘﾝｸ[html]:www.ncgg.go.jp
459: 2023/11/29(水)20:28 ID:WnSnk71c0(16/20) AAS
修正>>458
×低タンパク質制限派の石黒医師
〇低タンパク質派の石黒医師
460: 2023/11/29(水)22:51 ID:1nmY1dGV0(18/19) AAS
>>457
誰ですか？例えがイマイチよくわかりません。
461: 2023/11/29(水)22:51 ID:1nmY1dGV0(19/19) AAS
>>457
1番下の動画です。
462: 2023/11/29(水)23:05 ID:2PULa9iY0(18/18) AAS
タンパク質は消化が遅く、寝る前には吸収性が落ちて効率が悪いとかいう評価はただの憶測ですよね？
463: 2023/11/29(水)23:31 ID:WnSnk71c0(17/20) AAS
>>342
なぜ歯茎が下がるのか？歯肉退縮の原因
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
464(3): 2023/11/29(水)23:40 ID:WnSnk71c0(18/20) AAS
【運動】
■死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数状態」
最大酸素摂取量が健康のバロメーター
外部ﾘﾝｸ[html]:www.tyojyu.or.jp
外部ﾘﾝｸ:shop.adidas.jp
VO2Maxを刺激するには走り始めから2分ほど要し、5分以上になるとその強度の維持が困難と言われているので、
距離ではなく時間を基準にした「5分間走」といったメニューにすると、走力関係なく効果的に最大酸素摂取量を高めることができるのでオススメです。
外部ﾘﾝｸ:note.com
ミトコンドリア容量は運動時間より運動強度に依存的に増加するといえ、ミトコンドリア容量を増やすことを目的とする場合、
低強度で長時間の運度は、ある意味無駄な労力を費やすだけであるといっても過言ではないのです。
省18
465: 2023/11/29(水)23:40 ID:WnSnk71c0(19/20) AAS
テンプレ更新
>3→>>464
>5→>>108
466(1): 2023/11/29(水)23:43 ID:WnSnk71c0(20/20) AAS
そのうち全年齢の運動キャッチコピーが「1日1回ドキドキしましょう」になると予想
Twitterﾘﾝｸ:ToshiyukiHorie
Toshiyuki Horie｜堀江 俊之
@ToshiyukiHorie
最近運動を始めた方、もし可能であれば、運動するときに少し心拍数を上げる局面をつけた方が良いですよ。もちろん無理してはいけません。が、長寿効果がだいぶ上がります。
Twitterﾘﾝｸ:thejimwatkins
467: 2023/11/30(木)20:50 ID:uxypHDXY0(1) AAS
ビタミンk2が有効という話。チーズやバターが効果的だそうです。
【歯医者は知られたくない】ビタミンKがもたらす虫歯の自然な解決法
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
468: 2023/11/30(木)21:33 ID:EO6kdTf20(1/2) AAS
バターで炒めて食べよう…
アイスも作る
469: 2023/11/30(木)22:42 ID:wZRI1HFT0(1) AAS
植物油の長期大量摂取リスクは見逃されていないのか？
自然由来、無添加、オーガニックだから安全、ではない
日本にもはびこる 〝ナチュラルミステイク〟
外部ﾘﾝｸ:wedge.ismedia.jp
書籍「ナチュラルミステイク」は、植物由来の成分を含むサプリメントを摂り始めた後に突然死した少女のエピソードから始まっています。
植物は、成長やエネルギー生成、繁殖などの通常の生命活動とは別に、さまざまな化学物質を作るように進化しており、それらは「植物二次代謝産物」と呼ばれています。
繁殖を媒介するハチなどを引きつけたり、葉などを食い荒らす昆虫や動物などに害を与えたりするための、特殊な化学物質です。自然が作った農薬だ、と表現をする人もいます。
植物がサバイバルするために作り出す化学物質なので、人にやさしいかどうかは無関係です。
1マイクログラム（µg、1gの100万分の1）程度で人の致死量に至る物質が植物に含まれる場合もありますし、DNAを損傷する化学物質もあります。
DNAを傷つけるということはがんにつながる可能性があるということ。野菜にさえも、DNAを損傷する化学物質が含まれています。
省4
470: 2023/11/30(木)22:59 ID:EO6kdTf20(2/2) AAS
冬場は取り過ぎるとNO暖房民だからか溶けないからリンパさんがゴワゴワになるわね
471: 2023/12/01(金)03:55 ID:G3KKjgXl0(1/17) AAS
ここのスレ主は、糖尿老人スレ主↓と同一人物ですね
糖尿病】罹患はリベンジ健康寿命120歳 航海日誌3冊目
2chｽﾚ:body
「糖尿病老人の独り言日記」にスレタイ改めたら？
472: 2023/12/01(金)04:00 ID:G3KKjgXl0(2/17) AAS
健康じゃない人がどんな理屈こねくり回して
どんな論文引用しようが何の説得力もないのよね。
本人が健康でもなければ若い見た目でもないのだから。
論より証拠。見た目がすべて。
外見とは内面の集大成。
実年齢の証明書と顔と肉体を晒す写真を載せて
初めて人々はその話に耳を傾ける。
70歳なのに40歳にしか見えない若い顔と体ならば
その人に理屈は初めて「証明」されたことになる。
もちろん無病で投薬治療経験すらない健康な肉体をね。
省4
473: 2023/12/01(金)04:06 ID:G3KKjgXl0(3/17) AAS
>>456
は？
死んじゃったことって何？
誰が？
あなたが死んじゃったの？
私は死んじゃった事になんてしてませんけど。
私は文中に「死」という字すら1文字すら書いてません。
突然何を言い出すの？
糖尿だけではなく認知症ですか？
誰と勘違いしてるのか、何を勘違いしてるのか
省3
474: 2023/12/01(金)04:16 ID:G3KKjgXl0(4/17) AAS
>>456
は？
死んじゃった事になんて一切してません。
いったい「誰が」「何が」死ぬの？
「死んじゃった」って誰が？何が？
主語も目的語もなく文法破綻してて意味不明です。
老人の奇行は迷惑なので5chでお止めください。
病による孤独死（自然死）が近いのは、あなた一人です。
何かを死んじゃった事にしてるのは、貴女一人です。
貴女が死を意識する病気の老齢体なのは分かりましたけど。
省12
475: 2023/12/01(金)04:19 ID:G3KKjgXl0(5/17) AAS
>>456
イチャモンつけるのは辞めて下さい、糖尿老害さん。
前向きなレスに対していちいちイチャモンばかり付けてるのは貴女です。
あなた宛のレスじゃないのに逐一反応してきて
イチャモンばかり付けてくるの辞めて下さい。
たとえば特定の医師の話題が出ただけでも
瞬時に貴女が飛び出してイチャモンつけてる。
他の住民に対しても貴女一人がイチャモンつけてる。
貴女がやってる行為を私がやってるかのように
すり替えないで下さい。
省5
476: 2023/12/01(金)04:29 ID:G3KKjgXl0(6/17) AAS
>>456
貴女が死んじゃった事にするのは構いませんけど
それならイチャモン>>9-11=>124-125＝>324
ばかり延々と連投しないで健康になった「実証」を
証拠付きで書き込んでくださいよ。
このスレのイチャモン連投はすべて貴女の連投ですよ。
特定の医師への誹謗中傷もすべて貴女一人の連投。
見返してごらん？いつまでも健康になれない病気の老人さん。
477: 2023/12/01(金)04:30 ID:G3KKjgXl0(7/17) AAS
>>456
貴女が死んじゃった事にするのは構いませんけど
それならイチャモン>>9-11ばかり延々と連投しないで
健康になった「実証」を証拠付きで書き込んでくださいよ。
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