[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★41【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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650(1): 2023/12/07(木)14:40 ID:UqikvCHD0(17/24) AAS
分かりました
恥の上塗りで20gがsageないことを願って
651: 2023/12/07(木)14:47 ID:xvMgRuJt0(7/10) AAS
セレンの摂取でメチオニン制限と同等の効果
外部ﾘﾝｸ[html]:www.nibiohn.go.jp
研究チームは、寿命を延ばすためにメチオニン制限食が有効であると言われていることから、同様にIGF-1の減少を引き起こすセレンの摂取の有効性を検討した。
その結果、研究チームは、実験した全年齢の雄と雌のマウスについて、セレンの摂取が、対照食を与えられたマウスで見られた劇的な体重増加と脂肪蓄積から完全に保護され、それがメチオニンを制限するのと同程度であることを発見した。
血中代謝マーカーの測定から、セレンの補給は、メチオニン制限のすべての特徴ではないが、そのいくつかを生み出すことを確認した。これはセレンが健康寿命にメチオニン同様のプラスの効果をもたらす可能性を示唆するものだという。
「本研究は、有機または無機のセレン源の短期投与がマウスに複数の健康上の利点をもたらすという証拠を提示するものだ。その中で最も注目すべきは、食事による肥満の予防である。長期的には、これらの補給が寿命を延ばすことが期待される」と研究者はコメントしている。
652(1): 2023/12/07(木)15:03 ID:UqikvCHD0(18/24) AAS
セレンと言えば動物食を除くと小麦なので良かったですね笑
653(1): 2023/12/07(木)15:04 ID:xvMgRuJt0(8/10) AAS
メチオニン制限で血管が健康に
外部ﾘﾝｸ[html]:www.nibiohn.go.jp
メチオニン制限食が寿命と健康寿命を延ばすという先行研究の結果と併せて、血管の健康を改善することが健康を促進することに寄与していることを示唆する結果
マウスに対し、メチオニンが制限され、さらにもうひとつの含硫アミノ酸であるシステイン（メチオニンより生成可能）の欠乏したエサを2カ月間にわたって与えたところ、通常のエサを与えた場合に比べて、骨格筋中の毛細血管の数が増加した。
「我々は、本研究が血管を死滅させる広範囲の疾患の治療への可能性を開く助けになると信じている」と共同研究者のデビッド・シンクレア教授はコメントしている。
メチオニンとシステインが少ない食事って言うとヴィーガン食だが、ヴィーガンって老けてるよな
654: 2023/12/07(木)15:10 ID:xvMgRuJt0(9/10) AAS
>>652
よくない！
セレンは魚に多い
魚は全く食べてない
焼くと臭いんだよな
655(1): 2023/12/07(木)15:27 ID:UqikvCHD0(19/24) AAS
せっかく好きなんだから小麦で良いんじゃないですかね
>>653
メチオニン、アルギニン、ロイシン、イソロイシン、バリンの制限をLIFESPANで書いてたデビッド・シンクレア教授も>>623でトーンを下げますかね
656: 2023/12/07(木)15:39 ID:UqikvCHD0(20/24) AAS
いや
若い人には抗老化アピールできる結果>>623だからトーンはむしろ強まるくらいか
657: 2023/12/07(木)15:47 ID:UqikvCHD0(21/24) AAS
オッサンオバサンになるまでは我慢してベジタリアンやっとけと
658: 2023/12/07(木)17:41 ID:RtmUwTyc0(9/12) AAS
>>650
負理不尽に煽っておいて何が恥の上塗りですかね？
ちなみに書き込みにage sage 設定ができない専ブラですので変更はできません。
659: 2023/12/07(木)17:55 ID:RtmUwTyc0(10/12) AAS
高齢者でメチオニン制限に寿命延長効果がないのはタンパク質不足でしょうか？若い頃では過食ですかね。と言っても人間では正しいデータではあないですので不明ですね。
660: 2023/12/07(木)18:00 ID:RtmUwTyc0(11/12) AAS
表現として若年での寿命延長という意味が今一つよくわからないのですが
661: 2023/12/07(木)18:21 ID:RtmUwTyc0(12/12) AAS
メチオニンらの話は多分これだと思います。
ハロー効果とは、ある対象を評価するときにその一部の特徴的な印象に引きずられて、全体の評価をしてしまう効果のことで、人事分野では人事評価のエラーを指します。
外部ﾘﾝｸ:www.hrbrain.jp›halo-effect
ハロー効果とは？例やピグマリオン効果との違いと人事評価エラーについてわかりやすく解説
662(1): 2023/12/07(木)20:26 ID:UqikvCHD0(22/24) AAS
メチオニン>>623で考えると
若者の健康寿命を延ばして高齢者はフレイルで早めに退場してもらうという、内海医師が好きな陰謀論にもなりました
政府が食料確保指示の新法提出へ 危機下にサツマイモへ転作要請も
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
2回目の宣言は、1人当たりの1日の供給熱量が1900キロカロリーを下回る極めて深刻な状況が見込まれる段階で出す。
休耕地も活用し、サツマイモなどカロリーの高い品目への転作を要請。それでも状況が改善しない場合は転作計画の作成を指示する。また、対策本部が配給や価格統制を実施できるようにする。
663(2): 2023/12/07(木)20:42 ID:UqikvCHD0(23/24) AAS
「健康ネタ≒信念」だから大抵が逆張りできます
個人差を無視して万人に情報発信するから当たり前ですけど
【ダイエット】お腹が減ったら食べてもOK!?「１日１食」で健康的に痩せる方法（脂肪燃焼・カロリー・糖質・空腹・ナグモクリニック・予防医療）
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
「夜食は体に悪いから」とガマンは逆効果…空腹で眠れない人に「寝る1時間前」に食べてほしい食品の名前
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
食欲を亢進する「グレリン」というホルモンもあります。別名「空腹ホルモン」とも呼ばれ、空腹時の胃から分泌されると、血液に乗って脳に作用し、食欲を刺激して、空腹感をもたらします。
このとき、オレキシンを活性化してしまうので、空腹で寝ようとしてもなかなか眠れないのです。
熟睡のためには、レプチンとグレリンのバランスを保つために、適度に食べたほうがいいのです。
664: 2023/12/07(木)22:00 ID:xvMgRuJt0(10/10) AAS
抗老化研究の先は長い
マウス実験で寿命が伸びる結果が出ても、マウスの生育環境(飲水の種類やエサの内容、部屋の明るさや音の影響など)もデリケートに実験結果に影響するので、安易に実験結果を、う飲みにしてはいけない
マウスの死因の9割はガン。人間のように心疾患で死ぬことはない。
なので、マウスの寿命が伸びても、実験結果をそのまま人間に当てはめる事は難しい
>>629のように若年期と高齢期では効果が逆になることもある
メトホルミンも高齢期の線虫には有毒効果があったりする
適切な時期に適切な用法用量を施す必要がある
実験をたくさん重ねてサルまで効果があったとしても、人間では効果が出なかったケースはよくある
薬の開発は博打なのだ
665(1): 2023/12/07(木)22:47 ID:UqikvCHD0(24/24) AAS
だから後々間違っていたと判明した時に笑い話にできる人じゃないと、テンプレ以外の健康ネタはやらないほうが良いです
666: 2023/12/08(金)09:23 ID:Qea8fguD0(1) AAS
超短命生物を用いて寿命延長を評価した話と、人間の長い寿命を同じ感覚で扱うのもおかしな話ですが、体内での確実な反応に対しての明確な影響を評価しない事には信憑性は得られません。
667: 2023/12/08(金)14:17 ID:IfsizkZG0(1) AAS
健康意識に支配されなければビーガンなんて普通しませんからね。バイアスです。
双子を対象とした雑食とビーガン食の心臓代謝への影響
外部ﾘﾝｸ:promea2014.com
ベジタリアンやビーガンが観察研究で少し健康的に見えるのは、肉食の非ベジタリアンが健康的な生活を送っていない人の割合が高い可能性があるからでしょう。実際には健康的な食事かどうかは別として、ベジタリアンやビーガンは健康を大いに気にして、その食事を選択しているはずです。
668(2): 2023/12/08(金)18:41 ID:DsVUlewY0(1/6) AAS
メチオニンだけで廃れる>>636は言い過ぎたので撤回しておきます
界隈ではまだ普通に健康食なので
オートファジーって？オートファジーで手に入れる究極の健康長寿「SWITCH」【要約】
外部ﾘﾝｸ:jimaro-bg.com
＞・特にたんぱく質は、1週間で3日25g以下の日を設定する。
ついでにメチオニン以外のアミノ酸の目安>623>635>655
必要量
バリン 26mg/kg
ロイシン 39mg/kg
イソロイシン 20mg/kg
省11
669(1): 2023/12/08(金)19:34 ID:DsVUlewY0(2/6) AAS
改めて数値で見ると「SWITCH」は低蛋白質・低糖質でかなり攻めてる本でしたから
不健康な虚弱体質がこの数値を実践して、崎谷医師の養分になる手助けをしてしまった1冊かも
外部ﾘﾝｸ:bookplus.nikkei.com
外部ﾘﾝｸ:minus-chokaz.jp
＞「可消化炭水化物」と定義される正味糖質（総糖質から食物繊維を差し引いたもの）の摂取量を１日50グラム以下、理想的には20グラム以下に保つことが重要です。
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