[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★42【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
701: 2024/01/12(金)21:09 ID:b3IfaPci0(1) AAS
ｼｸｼｸ
702: 2024/01/12(金)21:59 ID:UBRqljBP0(7/7) AAS
>>700
0%じゃない理由は説明できますか？
703: 2024/01/12(金)22:50 ID:DvMVgMR20(1) AAS
松本人志の件どう思います？
マッチョですよね
704: 2024/01/12(金)23:00 ID:hrwxGxXo0(13/13) AAS
現代人、長生きしたいなら原始人の生活が効果的「狩猟採集民のように動くことがよい」英大学で研究
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
↑内容を省略しすぎ
狩猟採集民のような生活が健康をどのように改善するのか
公開日: 2024 年 1 月 4 日午前 7 時 51 分 (EST)
外部ﾘﾝｸ:theconversation.com
705(1): 2024/01/13(土)14:01 ID:G58CpTaL0(1) AAS
自分がしてる断食健康法を書かせてもらうわ。
目的は血液をサラサラにして血流を良くするイメージ。
数ヶ月に一回程度で60時間以上の絶食をする。水だけはしっかり飲む。
金曜日の夕食後から月曜日の朝くらいまで。
絶食中は運動以外の好きなことをする。何もせず横になるだけでもいい。
706: 2024/01/13(土)14:10 ID:cRo2UEOf0(1/9) AAS
＞目的は血液をサラサラにして血流を良くするイメージ。
つまり中性脂肪値を下げるということだろうから断食にこだわる意味ないのでは
もちろん断食で肝臓脂肪含有量が減らせるなら意味ありますけど
707: 2024/01/13(土)14:18 ID:cRo2UEOf0(2/9) AAS
外部ﾘﾝｸ:ja.wikipedia.org
菊池は、自ら開発した毛細血管モデル装置を活用して、血液の流れと健康・疾患との関係に関する基礎研究を続けていた。菊池は、一般的な印象である、血液に油が溶けて血液がベタベタになっているイメージは間違いだと述べている[25]。
708: 2024/01/13(土)14:23 ID:b6KXN6ch0(1/2) AAS
沖縄の絶食のニュースのやつじゃね？
外部ﾘﾝｸ[html]:www.asahi.com
709: 2024/01/13(土)14:36 ID:cRo2UEOf0(3/9) AAS
それは>>705の目的と違う
710(2): 2024/01/13(土)15:27 ID:cRo2UEOf0(4/9) AAS
先端メタボロミクスで絶食による代謝活性化を解明
外部ﾘﾝｸ:www.oist.jp
従来ヒトは飢餓に対する適応能力が高いと言われており、さらに最近モデル生物ではカロリー制限や飢餓による寿命延長効果が注目されています。
しかし、ヒトの長期飢餓での網羅的代謝変動やその効果は謎のままでした。一方、メタボロミクス は、生きている細胞が合成・代謝する小さなメタボライト（低分子代謝物)を、質量分析器により網羅的計測する最先端技術です。
沖縄科学技術大学院大学 柳田充弘 教授（京大名誉教授）、照屋貴之 同博士、京都大学大学院医学研究科 近藤祥司 准教授らの共同研究グループは、このメタボロミクス による網羅的ヒト血液代謝物解析により、4人の若者での58時間絶食の代謝影響を検証しました。
驚いたことに約3日間の絶食により、120個以上のメタボライトの中で、3分の1以上の44個の上昇が観察されました。
その中には、従来知られていたエネルギー補給関連代謝（カルニチン、ケトン体や分岐鎖アミノ酸）の活性化以外に、抗酸化物質上昇、ミトコンドリア活性化、プリン・ピリミジンを含むシグナル伝達系活性化など、多彩な代謝活性化が判明しました。
これらの中には、同グループが2016年に報告した老化マーカーと呼べる老化で減少するものも含まれていました。以上の結果は、今まで知られていなかった、飢餓による若返り効果の可能性を示唆するものであり、今後のさらなる検証が待たれます。
注意点
外部ﾘﾝｸ:www.nature.com
省3
711: 2024/01/13(土)15:36 ID:cRo2UEOf0(5/9) AAS
>>710
これら 4 つの酪酸塩の顕著な増加は 4 人全員で観察されましたが、絶対存在量は個体間で異なりました。
興味深いことに、ボランティア 2 では、34 時間から 58 時間までの 2-HB および 3-HB のさらなる増加は起こりませんでした (考察セクションを参照)。
絶食によるBCAAとカルニチンの増加
分岐鎖アミノ酸 (BCAA) は、空腹時マーカーとして知られています21、22、23。BCAA は CoA 化合物に変換され、クレブス回路を介してエネルギー生成に使用されるため、ミトコンドリアの活性化に関与していると考えられています。
私たちの分析では、以前に知られていたイソロイシン、ケト（イソ）ロイシン、ロイシン、バリンに加えて、新規のBCAA空腹時マーカーであるケトバリンを発見しました。
これらの化合物は絶食前に血液中に検出され、58 時間の絶食後の増加の程度は中程度でした (2.0 ～ 3.4 倍の増加; 表 1 )。58時間の絶食後、ケトバリンとケトイロイシンは4人のボランティア全員で 最も増加しました(平均3.4倍、表 1 )(図S3 )。
また、ヘキサノイルカルニチン、イソバレリルカルニチン、およびテトラデカノイルカルニチンが新規の空腹時マーカーである可能性があることも発見しました（図 3b）。
アシルカルニチンも、酪酸塩と同様に、主要な空腹時代謝産物である（図 ３ｂ、ｃ、Ｓ２ｂ、ｃおよび 表１）２０、２３、２４。アシルカルニチンは脂質キャリアとして機能し、脂質代謝をサポートし、ミトコンドリアのβ酸化活性を反映します25、26。
4 人のボランティア全員が若くて健康であったにもかかわらず、増加の程度 (1.6 ～ 14 倍) は、血液および組織におけるカルニチン機能の個人差を反映していました。最も重要な変化を示す15の代謝物を、 変化の大きさの順に図S3にリストします。
省3
712: 2024/01/13(土)16:23 ID:O67sKG000(1) AAS
誰かにちんぽを見せたい・・・
713: 2024/01/13(土)18:49 ID:IVFW7KyG0(1) AAS
絶食に対する恒常性反応（オートファジー）を若返りとするのは正しくはないと思いますね。
714: 2024/01/13(土)20:53 ID:cRo2UEOf0(6/9) AAS
そもそもIGF-1を上昇させて良いのか？
>>680
第9回日本時間栄養学会学術大会 Report『ライフスタイルと時間栄養学』 Part1
外部ﾘﾝｸ:eiyonews.com
IGF-1の筋中での発現量が朝にたんぱく質を多く摂取している群では上昇するが、夜にたんぱく質を多く摂取している群では見られなかった。
715: 2024/01/13(土)21:22 ID:cRo2UEOf0(7/9) AAS
〇〇時間断食で血糖値70より下がるなら代謝スイッチの能力が低い
>>710
その８） ７１時間絶食下における検査室測定値と自己測定値の動き
外部ﾘﾝｸ[html]:www5f.biglobe.ne.jp
【大地震・津波】災害発生後に生き延びるための超重要な2つを話します
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
716: 2024/01/13(土)21:57 ID:cRo2UEOf0(8/9) AAS
Ray Peat>>24で体温アゲアゲ
平熱36.5℃ない人は要注意！体温を35℃台→37℃に上げるためにやったこと
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
しかし炎症もないのに37℃を喜んで良いのか
>>680
＞同大学の研究グループが実施した過去の研究によると、米国人の平均体温は19世紀以来10年ごとに37.0℃から0.05℉ずつ（摂氏に換算すると0.0278℃）低下しているという。
＞これは、健康状態や生活環境の改善により体内での炎症が抑制されるようになったことに起因すると考えられている。
717: 2024/01/13(土)22:46 ID:cRo2UEOf0(9/9) AAS
↑
糖質摂取→解糖系優位→高体温→がん予防
ストレス→低体温→解糖系優位→がん
↓
【適応現象】人がガンになるたった２つの条件 ガンにならない８つのルール を紹介します。#本要約 #本紹介 #安保徹
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
718: 2024/01/13(土)23:26 ID:b6KXN6ch0(2/2) AAS
特定の脳細胞が活性化されるとマウスの寿命が延びると判明
2chｽﾚ:scienceplus
719(1): 2024/01/14(日)00:02 ID:G9dqkaYN0(1) AAS
脳でイメージするだけで筋肉を鍛えることができる？
外部ﾘﾝｸ:promea2014.com
つまり、実際に筋肉を動かさなくても、脳がイメージするだけで筋力低下を50％も減らすことが可能なのです。脳のイメージトレーニングは実際の筋トレのような効果が得られる可能性があるのです。イメージしないと神経と筋肉のつながりが弱まり、筋力の低下を起こしてしまいますが、イメージによって神経と筋肉のつながりを維持することが可能であり、それにより筋力の低下を弱めることが可能です。
これは確実に、故障したアスリートに非常に有用な方法です。イメージするだけで良いのですから。そして、故障明けの回復も早くなります。普通の人でも入院中の安静時にも有用かもしれません。高齢者にも必要かもしれません。
また、故障していない通常の状態でももしかしたら意味があるかもしれません。自分の動きやトレーニング、私ならベストパフォーマンスで走っている具体的なイメージによってもしかしたら記録が伸びるかもしれません。想像するだけで脳は活性化しているのです。
720: 2024/01/14(日)00:07 ID:VG5xFTSY0(1/15) AAS
>>719
ほー、面白いな
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 282 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.022s