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【心身相関】健康寿命120歳スレ★42【ストレス・運動・食事】 (1002レス)
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705
(1)
: 2024/01/13(土)14:01
ID:G58CpTaL0(1)
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705: [sage] 2024/01/13(土) 14:01:27.37 ID:G58CpTaL0 自分がしてる断食健康法を書かせてもらうわ。 目的は血液をサラサラにして血流を良くするイメージ。 数ヶ月に一回程度で60時間以上の絶食をする。水だけはしっかり飲む。 金曜日の夕食後から月曜日の朝くらいまで。 絶食中は運動以外の好きなことをする。何もせず横になるだけでもいい。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1703678742/705
自分がしてる断食健康法を書かせてもらうわ 目的は血液をサラサラにして血流を良くするイメージ 数ヶ月に一回程度で時間以上の絶食をする水だけはしっかり飲む 金曜日の夕食後から月曜日の朝くらいまで 絶食中は運動以外の好きなことをする何もせず横になるだけでもいい
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