[過去ﾛｸﾞ] 歯周病（歯槽膿漏・歯肉炎等）69 (1002ﾚｽ)
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391: (ﾜｯﾁｮｲW 8a58-Vg+I) 06/17(月)14:13 ID:qJRLMvH40(1/2) AAS
常にガムを噛むか
口内が粘ついた時にトレーニングする癖をつければ唾液分泌量も増していくだろうよ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★45【ストレス・運動・食事】
2chｽﾚ:body
14 病弱名無しさん sage 2024/06/02(日) 08:19:58.72 ID:bQ/balFh0
低位舌・嚥下回数減少というオーラルフレイルを同時に予防
・毎日の飲食
水分は1秒1回周期で舌の波動運動を繰り返しながら少しずつ飲み込む
食事は舌を口蓋に押しつけながら飲み込む
・トレーニング
舌の波動運動を繰り返しながら唾液を分泌させて30秒間に20回飲み込めるくらい舌骨上筋群などを鍛える
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