☆高血圧を語ろう・160 (254ﾚｽ)
☆高血圧を語ろう・160 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1720641365/
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1: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2001:ce8:147:b2f1:*) [] 2024/07/11(木) 04:56:05.09 ID:WjzensrN0 !extend:checked:vvvv:1000:512:donguri=3/2 !extend:checked:vvvv:1000:512:donguri=3/2 ↑一行減るのでコピペで一行増やしてスレ立てお願いします ■高血圧 http://www.ketsuatsu.net/qa.html 高血圧症を改善するための運動 | e-ヘルスネット（厚生労働省） https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-05-004.html 高血圧と食事の関連 https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042644.pdf 生活習慣の修正(リンク切れ) https://minds.jcqhc.or.jp/n/cq/D0000215 高血圧治療ガイドライン2019 https://www.jpnsh.jp/data/jsh2019/JSH2019_noprint.pdf 酒は控え、タバコは止め、ストレスは解消、キチンとした食事と毎日運動で内臓脂肪を減らしましょう。 さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。 前スレ ☆高血圧を語ろう・150 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1698466436/ ☆高血圧を語ろう・151 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1701758408/ ☆高血圧を語ろう・152 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1704724910/ ☆高血圧を語ろう・153 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1707181685/ ☆高血圧を語ろう・154 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1709090863/ ☆高血圧を語ろう・155 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710095473/ ☆高血圧を語ろう・156 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711724350/ ☆高血圧を語ろう・157 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1713649694/ ☆高血圧を語ろう・158 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1716068518/ ☆高血圧を語ろう・159 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1718776059/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvv:1000:512:donguri=3/2: EXT was configured http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1720641365/1
235: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 118.14.64.126) [sage] 2024/09/02(月) 03:08:50.69 ID:e9dIJnB90 薬で欲自体を無くすてのはなんで流行ってるか知らないけど若さがないよね カブクワ飼育ブリードは？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1720641365/235
236: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2405:1200:5289:a700:*) [] 2024/09/03(火) 23:06:17.81 ID:boNe8Gv30 美しすぎるカードゲーム 聖戦ケルベロス」やるよね？ 終わりの始まり。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1720641365/236
237: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 240b:c020:4d6:11bf:*) [sage] 2024/09/05(木) 17:03:48.46 ID:TpHwwQj20 >>182 変なのとスクリプトしか来てなくて草 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1720641365/237
238: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 240a:61:32b6:dcc3:*) [] 2024/09/15(日) 21:04:32.39 ID:mcnlKscJ0 子供の頃貧乏でおかずがない時はご飯に醤油をかけて食べていたので高血圧で動脈硬化が始まっていた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1720641365/238
239: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2001:268:c20c:8170:*) [] 2024/09/17(火) 04:45:05.79 ID:fHPNSAlR0 塩っ気の強いおかずでご飯食べるのと変わらんでしょ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1720641365/239
240: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 240b:c020:430:7179:*) [sage] 2024/09/20(金) 13:19:36.20 ID:XICE13SW0 やだなぁ 減塩食不味い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1720641365/240
241: 病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ 49.239.67.85) [sage] 2024/10/14(月) 21:30:45.63 ID:qUj0+HFmM >>239 オカズがあれば緩衝材や栄養になるから 違うんじゃね？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1720641365/241
242: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 240b:c020:4a3:e62f:*) [sage] 2024/10/28(月) 16:53:11.56 ID:p4BlDPAH0 >>152 こっちが放置されてやんのwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1720641365/242
243: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2001:268:9bf6:a038:*) [] 2024/10/28(月) 19:12:59.51 ID:nCea1M8b0 120歳連呼のリンク貼り付け野郎が荒らしたりしなければどんぐりなんかも必要ないのに迷惑な話だ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1720641365/243
244: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2400:2653:2220:3f00:*) [] 2024/11/03(日) 16:08:32.94 ID:xQ2uBIlX0 運動したらその日一日は血圧って低いままですか？それとも運動をした直後だけ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1720641365/244
245: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 202.56.29.220) [sage] 2024/11/04(月) 03:12:27.45 ID:x5K8/bXx0 直後だけだと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1720641365/245
246: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2400:2653:2220:3f00:*) [] 2024/11/04(月) 07:37:08.86 ID:XXdxXN/f0 ありがとう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1720641365/246
247: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 113.40.121.241) [sage] 2024/11/04(月) 10:39:18.32 ID:4x83mGkN0 1日くらいは持続するよ、人によるし運動の時間等にもよるけどね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1720641365/247
248: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2400:2653:2220:3f00:*) [] 2024/11/04(月) 11:11:27.70 ID:XXdxXN/f0 そうなのね ならやっぱり運動って絶対に必要なものですね… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1720641365/248
249: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 113.40.121.241) [sage] 2024/11/04(月) 11:22:16.78 ID:4x83mGkN0 参考までに、高血圧学会の一般向けガイドライン http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1720641365/249
250: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 113.40.121.241) [sage] 2024/11/04(月) 11:25:03.93 ID:4x83mGkN0 なんか画像貼れない😿 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1720641365/250
251: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2400:2653:2220:3f00:*) [] 2024/11/04(月) 11:53:45.86 ID:XXdxXN/f0 わざわざすまない ありがとう。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1720641365/251
252: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 113.40.121.241) [sage] 2024/11/04(月) 13:40:21.81 ID:4x83mGkN0 再チャレンジ https://i.imgur.com/avcFi3y.png http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1720641365/252
253: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 113.40.121.241) [sage] 2024/11/04(月) 13:46:54.85 ID:4x83mGkN0 今度は貼れた。 次は厚労省 「運動療法は血管内皮機能を改善し、降圧効果が得られ、高血圧症を改善するといわれています。また習慣的な運動は、収縮期血圧を2～5mmHg低下、拡張期血圧を1～4mmHg低下させる効果があるといわれています[4]。また、習慣的な有酸素運動は、収縮期血圧を3.5mmHg低下、拡張期血圧を2.5mmHg低下させ、高血圧患者においても収縮期血圧を8.3mmHg低下、拡張期血圧を5.2mmHg低下させる効果があるといわれています[2]。さらに、身体活動量の増加も血圧を低下させる効果があります。運動療法には以下のような運動種目・時間・強度・頻度が一般的に推奨されています[3]。」 https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-05-004.html http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1720641365/253
254: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 219.115.64.214) [sage] 2024/11/25(月) 17:55:02.67 ID:3kl2/Nn90 薬を朝に1回で、寒くなってから平均120/85なんだけど、医者は上は大丈夫だけど、下を75まで下げろと利尿剤出された。 厳しいなと思いながらも、みんな結構追加されてるの？41歳で血圧の薬こんなに飲むことになろうとは… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1720641365/254
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