【勃起不全】治療運動スレ45チン目【ED】 (668ﾚｽ)
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415: 11/06(水)07:23 ID:8e6wcA+p0(2/4) AA×


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415: [sage] 2024/11/06(水) 07:23:50.85 ID:8e6wcA+p0 勃起不全で筋トレしたいなら最初はサンドステッパーから始めるのがいい 不安定な足場に立つだけで重心バランスを取ろうとしてインナーマッスルを中心に筋肉を使わされる だからサンドステッパーに立ったままテレビを見てるだけでいいし 肛門に力を入れてたり抜いたりすることで効率的にPC筋やBC筋を鍛えられる 足踏み運動やスクワットもすれば更にいい 薬を飲むにしても下半身の筋肉がちゃんとあるだけで効きが良くなるし やらないよりやったほうがいいな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1727449137/415
勃起不全で筋トレしたいなら最初はサンドステッパーから始めるのがいい 不安定な足場に立つだけで重心バランスを取ろうとしてインナーマッスルを中心に筋肉を使わされる だからサンドステッパーに立ったままテレビを見てるだけでいいし 門に力を入れてたり抜いたりすることで効率的に筋や筋を鍛えられる 足踏み運動やスクワットもすれば更にいい 薬を飲むにしても下半身の筋肉がちゃんとあるだけで効きが良くなるし やらないよりやったほうがいいな

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