【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その59 (992ﾚｽ)
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190(1): (ﾜｯﾁｮｲW 2b7c-+8KF) 2024/12/26(木)21:09 ID:yGbJTTRF0(4/6) AAS
>>189
検診の結果は来年の6日だよ
191: (ﾜｯﾁｮｲW 0d67-d+Vj) 2024/12/26(木)21:21 ID:TnwzyG350(2/2) AAS
>>190
そうでしたか
血液検査ならその日の内に結果でるから同じと思ってた
192: (ﾜｯﾁｮｲW 2b26-+8KF) 2024/12/26(木)23:17 ID:yGbJTTRF0(5/6) AAS
特定健診だよ
193(1): (ﾜｯﾁｮｲW bb4f-H2YJ) 2024/12/26(木)23:29 ID:0vc1Tfjd0(1) AAS
ジョギングしてるけど、走り出すまでが億劫だし、ラン後の疲労も大きい。
でも、ウォーキングなら気軽に出発できるし長時間可能だから結果的には効果は変わらないどころか、上回る気もする。
194: (ﾜｯﾁｮｲW 2b26-+8KF) 2024/12/26(木)23:58 ID:yGbJTTRF0(6/6) AAS
つま先で走ると足を痛めないし、長時間走っててもほとんど疲れないよ。速度は歩くスピードの2〜3倍程度の速度で充分。去年の検診の結果見てから、もう一年続けてる
195: (ﾜｯﾁｮｲW 1773-KDBB) 2024/12/27(金)07:22 ID:X9DFAdZQ0(1/4) AAS
>>193
ジョギングなんてするから。
30m全力ダッシュなら億劫にならない
196(1): (ﾜｯﾁｮｲW 1773-KDBB) 2024/12/27(金)07:41 ID:X9DFAdZQ0(2/4) AAS
ウォーキングは身体的な効果は少ないけど精神的な効果は高い
毎回同じ道でなくルートを変えること。出来れば未知の道を歩く。冒険や探検の効果。
これが前頭葉を刺激し、ボケ防止になる。
197: (ﾜｯﾁｮｲW 1773-KDBB) 2024/12/27(金)07:42 ID:X9DFAdZQ0(3/4) AAS
つまり、ウォーキングに随時短距離スプリントを混ぜるのが効率的。
ジョギングは効率が悪い
198: (ﾜｯﾁｮｲW 1773-KDBB) 2024/12/27(金)07:43 ID:X9DFAdZQ0(4/4) AAS
ウサイン・ボルトも、大谷翔平も、ジョギングなど全くしない。
フォームを崩すだけ。
ジョギングするのは昭和の野球練習
199: (ﾜｯﾁｮｲ 515b-WQwg) 2024/12/27(金)10:31 ID:CLpSpo5b0(1) AAS
>>196
ウォーキングは寒くて冬場は、きつい。エアロバイクが最高！毎日20分、youtube視聴しながらこいでたら、すぐ終わる
200: (ﾜｯﾁｮｲW 2b26-+8KF) 2024/12/27(金)12:51 ID:/52PqYh80(1/2) AAS
ランニングマシンで走ってるから天気に関係なく、1年続けられたわ。テレビとか観ながら
201: (ﾜｯﾁｮｲ 1756-XATa) 2024/12/27(金)14:06 ID:PJp3CaTD0(1) AAS
きょうの健康では、過激な筋トレやジョギングより
軽い30分程度の有酸素運動がいいと言ってたけど
202: (ﾜｯﾁｮｲW 2b26-+8KF) 2024/12/27(金)17:21 ID:/52PqYh80(2/2) AAS
アホにジョギングさせると体壊しちゃうからね
203(7): 警備員[Lv.30] (ﾜｯﾁｮｲ 0358-bRJa) 2024/12/27(金)23:10 ID:ATUstZJ/0(1) AAS
【120歳スレをエロ等で煽り続け、ID偽装で健康板の書き込み順位が実質1～2位の古参「エロ袋」とは？】
・たまに甘味やジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って大食いする偏食小食のBMI18以下
・小窩裂溝にまでいっぱい歯石育てたが、現在も毎日の歯磨きができないセルフネグレクト
・美男美女を羨み、見た目や体臭を気にするコミュ障
・満たされない報われない想いに精神が病んで身体は生きているが心は死んでしまったパラフィリア
・5年で健康本100冊を読んだが自分の知識として落とし込めない限り何冊読んでも同じと気づく
・糖尿病、逆流性食道炎、慢性疼痛、不安症など自分に持病が多く薬に依存してるから、他人にも薬を勧めがち
・前は健康板でa_watcher＆天羽ネタを連投していた （URL略）
・自分(エロ袋自身)を他人として扱い、120歳スレ主を含めた他人をエロ袋に認定する5ch依存症 （URL略）
（URL略）
省25
204: (ﾜｯﾁｮｲW 13ee-KDBB) 2024/12/28(土)02:07 ID:AYOhJ4rK0(1) AAS
海外製の鉄分補給サプリを摂取し続けた女性２人、鉄過剰症・肝機能障害など疑い…国民生活センター
2024/12/25
205: (ﾜｯﾁｮｲ ab57-dxp0) 2024/12/28(土)09:14 ID:ZE+4J9iL0(1/2) AAS
鉄分なんか国産でいっぱいあるだろ
206(1): (ﾜｯﾁｮｲW 0d67-d+Vj) 2024/12/28(土)09:55 ID:9yZLZJRn0(1/3) AAS
最近トクホの豆乳を飲んでる
といっても牛乳を豆乳に置き換えただけで毎日◯◯ml飲むとかやってない
効果あるかな？
207: (ﾜｯﾁｮｲ b172-WQwg) 2024/12/28(土)10:12 ID:4s12n5gU0(1/2) AAS
トクホなんて効果がないからトクホなんだぞ
208: (ﾜｯﾁｮｲW b959-trA2) 2024/12/28(土)10:39 ID:O9872Eli0(1) AAS
脂質異常に効果があるかと言ったらゼロ
209: (ﾜｯﾁｮｲW 0d67-d+Vj) 2024/12/28(土)16:23 ID:9yZLZJRn0(2/3) AAS
マジかぁ
少しは効果あれば良かったのに
そうするとトクホのお茶とかも駄目？
モックンと上白石がCMやってる奴
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