[過去ﾛｸﾞ] 武道の達人的な「こいつ、できる」歩き方って (68ﾚｽ)
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22(1): 2022/05/30(月)23:56:51.54 ID:1B1MR5rJ0(2/2) AAS
力の流れを感じるには常に自然体、筋肉がリラックスした状態じゃないといけないんだけど常に自然体になるには正しい立ち方、姿勢じゃないといけない
壁にかかと、お尻、肩甲骨、後頭部をつけて腰の部分には手のひらが入る隙間がある立ち方ね
正しい立ち方を意識するには常に身体や筋肉、重心を意識する必要がある
この姿勢だとどこの筋肉に力が入っていてどこに重心があるのかってのを常に考えながら生活する
これができれば今の自分に足りない筋力や要素が見つかるからそこを鍛えながらよりスムーズに身体が連動することを意識する
そうすると力の流れがわかってくる
あとは自然と効率の良い力の流れがわかるから足音たてないような歩き方をすればスレタイになれる
自分の身体を常に意識することがすごく大事
25: 2022/06/02(木)13:48:18.54 ID:Dx7nhG0v0(1) AAS
歩き方が良いヤツは体幹がしっかりしてるからだから当然
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