【イス軸法】西山 創★3 (232ﾚｽ)
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76: 12/05(木)00:18 ID:Qad2z00I0(1) AAS
>>75
YouTubeの他のやり方を教えてください
お願いします
77: 12/05(木)01:19 ID:ExM8jRDm0(1) AAS
指軸法？
78(1): 12/10(火)07:30 ID:359kykPC0(1) AAS
体軸オフ→体軸オン
の実感は持ちづらいけど
体軸オン→体軸オフ
の実感は持ちやすいよ
イス軸やった後身体の状態チェックして、その後ワザとイス軸解除してもう一度身体の状態チェックしたら結構落差あって驚く
自分はそれでさっきのイス軸は成功してたんだなってのを確認しながらイス軸の練習してた
79: 警備員[Lv.6][新芽] 12/10(火)12:59 ID:mc3AhMUv0(1) AAS
>>78
そもそも自分はチェックしても差がわからん
80: 12/10(火)19:53 ID:Ti6yWvv/0(1) AAS
1.イス軸法をしてチェック→する前と何も違いわからん
2.イス軸解除してチェック→調子の悪さにびっくり。さっき実は体軸整ってたんだ！？
この1と2を何度も繰り返してたらイス軸法だいぶ上達したよ
体験会参加した時にもインストラクターさんに上手いですねと褒めてもらった
81: 12/10(火)22:06 ID:EFcPSxps0(1) AAS
2の姿勢で力を抜くのが一番のコツじゃない？特に首。
82: 警備員[Lv.36] 12/10(火)22:07 ID:U90bJJFw0(1) AAS
1.イス軸法をしてチェック→する前と何も違いわからん
2.イス軸解除してチェック→違いわからんびっくり。ほんとに体軸整ってたんか！？
この1と2を何度も繰り返してたらイス軸法自信なくなってきたよ
83: 12/11(水)00:50 ID:Tjdu0+rq0(1) AAS
2姿勢で力抜くのはホントにそう
『5秒』をあんまり間に受けない方がいい。5秒のせいで力が抜けきれてないうちから身体起こしちゃうのがイス軸法失敗の9割近い原因だと思う
84: 警備員[Lv.31] 12/11(水)04:04 ID:G8R6RvPp0(1) AAS
２の姿勢で力を抜くのではなく、1の時点で力を抜いておくのがコツ
85: 12/11(水)17:29 ID:E9+tZg4H0(1) AAS
わからなくはないが動く時に力が入ることもあるので2の時にやはり力を抜くの重要じゃないかな
86(1): 警備員[Lv.5] 12/12(木)00:01 ID:kL5sExLv0(1/3) AAS
イス使わずにイス軸してる人おる？
87(1): 12/12(木)01:06 ID:y9Qj2X2j0(1/6) AAS
>>86
おるにょ
というか、イス使わないバージョン自己流でやってたことある
初めてイス軸法見た時、これは！？ってなった
88: 12/12(木)01:09 ID:y9Qj2X2j0(2/6) AAS
ただ、イス使った方がやりやすい気はする
イス使わないバージョンは、もしかしたら西山先生よりも先にやってたかも？
まあ、真偽不明の与太話と思ってくれ
89: 12/12(木)01:17 ID:nVt8CTFL0(1) AAS
最初やり始めた頃が一番違いが分かった
何度もやってると「イス軸法前」「イス軸法後」の差が無くなってくる
はたしてこれが成長してるのか、それとも逆に間違ってるのかも分からない
90(1): 警備員[Lv.1][新芽] 12/12(木)09:14 ID:363lRIER0(1) AAS
>>87
よかったら手順を教えてほしい
91: 12/12(木)13:53 ID:y9Qj2X2j0(3/6) AAS
>>90
手順というのは、元々自分がやっていた方法の手順なのか
それとも、現在やっているイス無しイス軸法の手順か、どちらだろうか
ただ、どちらも同じような感じでやっているな
やり方としては、立った状態で力を抜いて前屈のような姿勢となる
そのまま力を抜いた状態で体を起こしていく、というそのままの方法かな
これもよく知られていることではあるが、とにかく脱力しきることが大事だと思ってる
92(1): 12/12(木)13:55 ID:y9Qj2X2j0(4/6) AAS
でも、西山先生の方法を思い出してみると、西山先生はうんこ座りの状態から起き上がることでイス軸と同じ状況を再現してるんだよね
恐らくだけど、股関節を脱力させることで同じ姿勢、ここでも何度も言われてる肩と腰の高さが同じ姿勢？に持って行けたら良いんだと解釈してる
自分は一人でやってるから出来てるかも不明だし、内容のあること何も書けてない気もするけど、ごめん
93: ころころ 12/12(木)14:06 ID:y9Qj2X2j0(5/6) AAS
自分の場合は中国武術の馬歩をやっていて、無駄な力が入りがちだから正しい姿勢を取るために脱力をしたら、そうなったんだよね
とにかく脱力しようと考えたら、自然とその形になった
最初は腕を脱力させて体ごとダラ〜っとさせる感じ、そして脱力したままで起き上がってくれば良い感じの状態になるんじゃないの、って
最終的には首の力も抜いたら良いんじゃね、ってなりました
94: 12/12(木)14:08 ID:y9Qj2X2j0(6/6) AAS
イス軸ではあんまり下半身の脱力が言われないけど、足から頭まで全身脱力するのが大事なのかな、と個人的には思ってる
それから、太極拳の動画見てると同じような感じで前屈しながら脱力みたい動作が出てきて
ここら辺も関係あるのかな？って思ってました
連続投稿失礼
95: 警備員[Lv.37] 12/12(木)16:39 ID:kL5sExLv0(2/3) AAS
>>92
ありがとう
参考になった
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