【イス軸法】西山 創★3 (231ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) ﾚｽ栞 あぼーん
55(1): 12/02(月)16:50 ID:stWx5fON0(1/7) AAS
間違っていればじきにわかる
58(1): 12/02(月)21:33 ID:stWx5fON0(2/7) AAS
>>56
既にさんざん説明した
お前がわからないのは自分にとって未知のものを理屈で理解しようとするからだ
やってみろ
59: 12/02(月)21:51 ID:stWx5fON0(3/7) AAS
イス軸が上手くいってるかどうかは>>51に書いた通り
時々、「イス軸法すげえ」といってショート動画上げてる人居るけど
大抵は動画で西山さんが説明している通りにはやっていない
その場合、可動域が広がっていても軸でないということもあるかもしれないが
知ったことか
西山さんが繰り返し説明している通りにやってるなら>>51でいいだろ
こうしたことは初めから「これだ！」なんていう感覚はつかめないだろうし
動きの中で体軸が生かされている状態をしり、解除した状態では体軸がないと感じる
むしろ「体軸ない状態を感じる」という方が正しい
60: 12/02(月)21:54 ID:stWx5fON0(4/7) AAS
・こぶし一個分ぐらい足を開いてイスに座る、ふーっとリラックスする
・目は開けたまま
・頭を前に出すと同時に、腰を上げる
・大体、肩と腰骨が同じ高さぐらいの姿勢になる
・腰、背中、首の力を抜く
・ゆっくり、力を入れずに立ち上がっていく（ふわーっと）
・前かがみ杉かなと思うぐらいのところでストップ、1，2秒
・そこからは「普通」に起き上がる
・内観はしない
どの動画見てもおおむねそのように指導しているが
省4
61: 12/02(月)22:00 ID:stWx5fON0(5/7) AAS
スポーツや武術をやっている人で、一時的には体軸が入っている時がある人
なんかだと「あ、これ調子のいい時の状態だ」とわかるということだけど
「体軸が無い時の状態の感じがない」ということがわかると思う
なので、あらかじめ自分の身体がどっちにねじりにくいとか、どこの動きがぎこちないとか
そうした望ましくない、自分の体の癖みたいなものを把握している人のほうが
イス軸法の恩恵がわかるはず
だから西山さんはトップアスリートにこそ指導してみたいと言うわけでしょ
スワイショウ20分といったら「かったるくてやってらんねえしもっとタイパいいライフハックくれ」
みたいな奴にはわからなくて当然だよｗ
62: 12/02(月)22:01 ID:stWx5fON0(6/7) AAS
長文連騰して悪いが、ここまでは言わずもがなの事だと思っている
注意深く動画などを見て学び取ろうとしていない子がクレクレブーブー言うから
まず、言わずもがなの事を言ってみた
63: 12/02(月)22:31 ID:stWx5fON0(7/7) AAS
そもそも自分の体の事なんだからさ
誰かの定義した軸がどうたらよりも、自分自身が体を動かしてどうなのかわかんねえの？
ってことに行きつくわけなんだけどね
わからないから確認する方法を教えろブーブーというのは、
真剣に身体操作に取り組んでいないという告白、自白なんだよな
毎日たった20分の、筋トレでもない脱力体操すらかったりい人が
何の用があって体軸を身に付けたいのか？って思うんだよな
「年単位でそんなことしたくねえよバカ」と思うのなら、こんなところで質問してないで
インストラクターに指導してもらって自分の身体なりの正しいイス軸法を教わった方がいい
けれど、脱力スワイショウ20分すら時間がもったいない、自分の体のメンテに時間を割きたくない
省2
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