【完全勝利】空手の達人小島一志先生356人組手 (1002ﾚｽ)
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126: 02/12(水)22:03 ID:e4/EIZpH0(3/4) AAS
>>125
パズル君は頭に下痢便詰まってるんじゃないの
外部ﾘﾝｸ:www.okakenko.jpにんにくの豆知識/
>にんにくは刺激が強い食べ物なので、とりすぎると胃の粘膜や胃壁を荒らすことがあります。
>アリシンはとりすぎると、腸内の悪玉菌だけでなく善玉菌まで殺してしまい腸内の環境を悪化させ、
>腹痛や下痢、便秘の原因になることもあります。
>1日の摂取量として、加熱した場合は２０g程度（３〜４片）、生の場合は半量の１０g程度までにしておきましょう。
外部ﾘﾝｸ:tokubai.co.jp
>オートミールの栄養が優れていることをお伝えしましたが、オートミールさえ食べていれば栄養面の心配はないのでしょうか？
>答えはNOです。
>栄養豊富とはいえ、オートミールだけでは栄養が不足します。
>たんぱく質、脂質、ビタミンC、ビタミンAなど
>これらの不足により、栄養失調も心配な状態になってしまいます。
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