[過去ﾛｸﾞ] 【ｱﾗﾌｫｰ】30代後半からの体のﾒﾝﾃﾅﾝｽについて語る (1002ﾚｽ)
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14: 2013/11/10(日)19:25:39.11 ID:upuSwmmM(1) AAS
寛平ちゃん、64才で陸上10種競技始めてるらしいぞ。
30代で言い訳なんてしてらんねーぞお前ら！
29: 2013/11/21(木)15:22:06.11 ID:g0NBP3PZ(1) AAS
玄米食べればいいんだよ。コンビニのパンも本当は体に悪いんだよ。
141: 2014/06/04(水)12:58:56.11 ID:xY74k4qx(1) AAS
一にも二にも睡眠だなこの年代になると。
若い頃は何も考えず半日近く爆睡とかできたもんだが、
ここんところはしっかり「眠る準備」から入っていかないと
質の良い睡眠がとれない。。。
テレビやネットは早々に切り上げて部屋の照明落として、
ゆっくり風呂に浸かって、
ストレッチして、静かに横になる。
これで7時間程度眠れれば翌日の心身コンディションが大きく違ってくる
211: 2014/07/30(水)17:24:49.11 ID:xR1KYAgG(1/2) AAS
俺もだ。10年以上のジム通いのおかげでずっとシャープな体型を維持できてるし、
フットワークも軽快そのもの。健康は何にも替え難いからな。
だらしないオヤジ太りなんてゴメンだぜ
257: 2014/08/10(日)22:26:55.11 ID:XSnjTTbj(2/2) AAS
血行促進はビタミンEだったな
アミノ酸もどうたら言われてるんで一時期摂ってたが、
効果があるんだか無いんだか実感得られないものって
結局経費削減の第一候補になっちゃうんだよな
348: 2014/09/04(木)18:58:13.11 ID:5kf/mfNW(1) AAS
175/67〜70位
367(1): 2014/09/09(火)19:09:23.11 ID:TqLFEG2e(1) AAS
砂糖やめて食事量を減らしてるのに
体重が増えていく
筋トレすると体重増えるのか？
411: 2014/10/01(水)15:30:40.11 ID:EtzZUJIr(1) AAS
>>410
建設現場でドカタやってる人を参考にするといい
動きの激しい現場作業にうまく対応した服で、すごい合理的だと思う
498: 2014/11/12(水)08:30:46.11 ID:85+/T6Mb(1) AAS
やめて7年になるけど
まだたまに吸いたくなるよ
次ぎ吸ったらもうやめられないと
思うから死期がわかったら吸う予定
754: 2021/06/02(水)09:58:57.11 ID:VaHwQDZD(1) AAS
ダイエット順調でふ
788: 2024/03/26(火)02:32:28.11 ID:IhozwS98(2/3) AAS
>>38 >>7🤯 😋 😛 😛 😤 😔 🌜 😤 😔 😔 😔 😜 😔 🌛 😤 📛 😤 😔 📛 😔 😔 😔 🌛 🌛 😔 🌛 😜 🌛 😍 😋 🤣 😂 🤣 😂 😂 😍 🤯 😋 😛 😛 😤 😔 🌜 😤 😔 😔 😔 😜 😔 🌛 😤 📛 😤 😔 📛 😔 😔 😔 🌛 🌛 😔 🌛 😜 🌛 😍 😑 😋 🤣 😂 🤣 😂 😂 😍 🤯 😋 😛 😛 😤 😔 🌜 😤 😔 😔 😔 😜 😔 🌛 😤 📛 😤 😔 📛 😔 😔
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876: 2024/03/26(火)02:36:39.11 ID:cJpz8/hA(3/3) AAS
>>38 >>7🤯 😋 😛 😛 😤 😔 🌜 😤 😔 😔 😔 😜 😔 🌛 😤 📛 😤 😔 📛 😔 😔 😔 🌛 🌛 😔 🌛 😜 🌛 😍 😋 🤣 😂 🤣 😂 😂 😍 🤯 😋 😛 😛 😤 😔 🌜 😤 😔 😔 😔 😜 😔 🌛 😤 📛 😤 😔 📛 😔 😔 😔 🌛 🌛 😔 🌛 😜 🌛 😍 😑 😋 🤣 😂 🤣 😂 😂 😍 🤯 😋 😛 😛 😤 😔 🌜 😤 😔 😔 😔 😜 😔 🌛 😤 📛 😤 😔 📛 😔 😔
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960: 2024/03/26(火)02:40:40.11 ID:tr+CeOeG(3/3) AAS
>>38 >>7🤯 😋 😛 😛 😤 😔 🌜 😤 😔 😔 😔 😜 😔 🌛 😤 📛 😤 😔 📛 😔 😔 😔 🌛 🌛 😔 🌛 😜 🌛 😍 😋 🤣 😂 🤣 😂 😂 😍 🤯 😋 😛 😛 😤 😔 🌜 😤 😔 😔 😔 😜 😔 🌛 😤 📛 😤 😔 📛 😔 😔 😔 🌛 🌛 😔 🌛 😜 🌛 😍 😑 😋 🤣 😂 🤣 😂 😂 😍 🤯 😋 😛 😛 😤 😔 🌜 😤 😔 😔 😔 😜 😔 🌛 😤 📛 😤 😔 📛 😔 😔
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