【ｱﾗﾌｫｰ】30代後半からの体のﾒﾝﾃﾅﾝｽについて語る

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367(1): 2014/09/09(火)19:09 ID:TqLFEG2e(1) AAS
砂糖やめて食事量を減らしてるのに
体重が増えていく
筋トレすると体重増えるのか？

368: 2014/09/09(火)20:43 ID:4TKckGLk(1/2) AAS
>>367
筋肉は脂肪より重いよ
体重計に一喜一憂するより見た目とか身体が締まった感じを気にかけると吉
筋肉増やせば代謝があがるから多少食べても挽回できるようになるよ