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【丙午】昭和41年4月2日〜昭和42年4月1日【丁未】★24 (999ﾚｽ)
【丙午】昭和41年4月2日〜昭和42年4月1日【丁未】★24 http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1511558905/
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127: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/09(土) 11:59:26 ID:2wdh3DG9 >>125 とりあえずバナナ食べない時はアメ口に入れて走ってる 急に走るって言っても、ウォーミングアップにしばらく歩いて、走り出しても早歩き程度 終わり頃には信号のタイミングでダッシュすることもあるけど 今朝は走る前にちゃんと排便あったから、やっとホットバナナ食べられた バナナの朝ごはんは有名だよね 昔 ゴルファーの岡本綾子は、バナナ2本と牛乳でコース回れるって言ってたし バレリーナの人は筋肉的にもバナナは優秀って言ってたから、便意さえ来なければいいんだよなー(´・ω・`) >>126 死ぬまでピストンしたけりゃ、せめてスクワットくらいしたら？ 階段も億劫になるんじゃ、将来寝たきり確実だよ 寝たきりになったら女の子も来なくなるよ 階段登れよ、1段抜かしがいい感じでお尻に効くよ http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1511558905/127
128: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/09(土) 12:04:49 ID:dc+YtemR スクワットが一番テストステロン放出に効くらしいね 本格的に老化しないように運動を始めようとは思ってる http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1511558905/128
129: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/09(土) 12:40:09 ID:ENmLpnU7 既にこの歳だと肉体と精神に乖離があるので、まだ走れるとか、あそこまで全力疾走しようとか考えない方が良いぞ 特に今まで運動してこなかった人は急に運動すると弊害が生まれる。 リハビリしながら体力をつけるしか http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1511558905/129
130: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/09(土) 12:42:32 ID:dc+YtemR 数年前までは毎日運動してたので ある程度自分の限界はわかってる 仕事のストレスで運動がきつくなったので止めてしまって後悔してる http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1511558905/130
131: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/09(土) 13:52:46 ID:2wdh3DG9 膝やるまでは少しずつでも鍛えられる可能性あるんじゃない？ うちの親が膝の手術して、坂の上り下りしちゃダメとか言われたって、実家は山の上なんだけど ウォーキングするために車で移動するのがめんどくさいから、やらなくなった 筋トレは出来る範囲でやってるみたいだけど それ聞いてとりあえずスクワットはなるべくやろうと思った 何年か前に、天皇もスロージョギングやってるの見たから、あの歳までは速度落としながらでも走れると思って まあ最後はウォーキングからただの散歩にするだろうけど 動かさなきゃ関節もガタつくからね 老後は出来る限り夫婦で旅するのが夢なんだ http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1511558905/131
132: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/09(土) 14:27:59 ID:NtkgdSd/ >>127 アメ？最近は糖分控えめが出てるから大丈夫そうだな。 朝、横断歩道の段さとかでつまずかないように。足首、手首、年末の捻挫に気を付けて。 >>162 ・・・一段抜かしで、コケるとヤバイから、一段づつゆっくり昇るほうがいいんじゃね？会社で 張り切ってコケるのみられると、超ハズい。 http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1511558905/132
133: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/09(土) 15:03:31 ID:2wdh3DG9 >>132 御心配ありがとね アメははちみつ100%のにしてる、喉が弱いし風邪予防のために スクワットする前は階段じゃなくて何もないとこでコケたことなら３回あるw 1段抜かしは反動つけずにゆっくりがいいんだよね そうじゃないとスクワット代わりにならない 後ろ太ももやお尻を意識して、足裏は全面を地に着けるけど、親指から内側に気持ち体重かけるようにすると、体幹も一緒に鍛えられる 最初はフラフラしたから手すり持ってたけど 1週間したら持たずに上れるようになった 一度筋肉ついたら、階段上るのも楽しいよ 7階まで上るんだけど、気がついたら10階まで行くこともあるw http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1511558905/133
134: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/09(土) 16:26:12 ID:yBrUpNk+ ヘェ〜俺は1階だけです！ http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1511558905/134
135: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/10(日) 08:51:37 ID:B2tbRdY8 今日は高圧洗浄機で・・・家毎丸洗いの予定！！ ・・・前にある物は何でも洗ってしまうぞ！！ http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1511558905/135
136: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/11(月) 17:58:44 ID:OKzXXWmG 中高生の頃は180度まではいかなくてもかなりの開脚で床におデコ、 足を閉じての前屈は膝に胸がついた。 ヨガとか言って両足を首にかけて手で歩いたりも出来た。 ジャッキーチェンの真似で片足で屈伸とか両手両足突っ張って壁登りも出来た。 腰を痛めた今では両足伸ばして90度の角度で座ってても痺れが来る。 膝に手を当ててそれこそ「よっこいしょ」って感じじゃないと立てない。 こうしてどんどん衰えていくんだろうな… http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1511558905/136
137: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/11(月) 18:27:43 ID:rb4MnzcR 俺が年齢を感じるのは、駅の階段を軽やかに昇れなくなったことと、小便に時間がかかるようになったことかな。 http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1511558905/137
138: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/11(月) 20:14:55 ID:Eb8lxg3I 40過ぎて指先が軽やかに動かせず 50過ぎて階段を軽やか登れない こんなことになるとは30代まで考えられなかったわ http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1511558905/138
139: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/11(月) 20:28:29 ID:RbnD0T42 どうすれば維持できるの？ http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1511558905/139
140: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/11(月) 21:36:58 ID:20F47A/+ 維持は無理。劣化のスピードを緩めるのが精一杯だろう バランス良い栄養と適度な運動を欠かさない事とストレッチだろうなぁ http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1511558905/140
141: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/11(月) 22:56:33 ID:Eb8lxg3I 毎晩晩酌してるけど 最近電気式圧力鍋を使ってつまみを作ることを覚えてしまった 特に牛すじ煮とかパイカ煮とか豚角煮とか高カロリーのものばかり作ってしまう それも一人前以上作ってしまうので気をつけよう http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1511558905/141
142: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/12(火) 09:26:05 ID:Ko9PK+YJ 今日、ボーナス支給日のとこ多いみたいですね。 俺関係無し。 http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1511558905/142
143: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/12(火) 10:28:44 ID:iVIiPFRV 俺も関係なし http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1511558905/143
144: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/12(火) 11:04:19 ID:t83kXwfO あぁ、俺も・・・関係ないねぇ。。。（柴田恭兵風に） http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1511558905/144
145: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/12(火) 11:56:53 ID:jZfFIAM/ 払う側という意味では関係ある… http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1511558905/145
146: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/12(火) 16:31:22 ID:iVIiPFRV 認めたくないものだな。牛タンもテールスープもない焼肉屋というものを。 忘年会で焼肉100分食べ放題w しかも1番安いコースww 高校生の文化祭の打ち上げに負けてんぞwww 恥ずかしくて周囲に内緒だわwwww http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1511558905/146
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