[過去ﾛｸﾞ] 【丙午】昭和41年4月2日〜昭和42年4月1日【丁未】★24 (999ﾚｽ)
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111: 2017/12/06(水)20:24 ID:A9Oo6WMQ(1) AAS
おぉ！！俺もそう思う
112: 2017/12/06(水)20:56 ID:E8MsYE/8(1) AAS
CDJを中継しろよと思う
113: 2017/12/07(木)11:59 ID:TgPS6mQS(1) AAS
小林幸子ガンガレ！
114: 2017/12/07(木)12:03 ID:yIqMYb+w(1) AAS
【踏絵１】安倍昭恵「放射能に感謝の気持ち」 香山リカ「騒いでるのは適応障害のニートや引きこもり」
2chｽﾚ:liveplus
【踏絵２】副島隆彦「放射能コワイコワイ派の敵ども」 ←東海アマ「威張り散らすだけの無知蒙昧野郎」
2chｽﾚ:liveplus
115: 2017/12/08(金)07:33 ID:vBGwZdSj(1) AAS
ノンタン
116(1): 2017/12/08(金)07:35 ID:O1Pkuv+d(1/3) AAS
ウンコでない日があるとしんどい
117: 2017/12/08(金)13:00 ID:J/or8V7N(1) AAS
>>116
バナナとヨーグルトか牛乳やってみて
またはR-1が結構すごいよ
118: 2017/12/08(金)13:14 ID:O1Pkuv+d(2/3) AAS
ありがとう。優しいね。
119: 2017/12/08(金)13:20 ID:O1Pkuv+d(3/3) AAS
ソース焼きそばのビックサイズをもらったから昨日に食べたせいなのか分からないけど、今日は便秘になってくつしい。
大きめのヨーグルトを買ってきたから食うてみるよ。
ソース焼きそばは地震などで被災した時にはいい非常食なのだろうが、すごい便秘になるよ。
被災地の方々は寒いし便秘になるし、大変だったろうなぁ。
120: 2017/12/08(金)16:47 ID:RIaFzX5b(1) AAS
今の時期なら石油ストーブ派ならサツマイモをストックするのも良いよ
それと気のせいかどうか分かんないが、自宅に居る時バランスボールに座ってると毎日出る。
体幹も鍛えられるそうだが、効いてんのかどうか不明だけど。
121: 2017/12/08(金)16:49 ID:4E3MALRp(1) AAS
俺もそうだが運動不足なのかなぁと。
122: 2017/12/08(金)17:39 ID:p+9036jm(1) AAS
俺は何食っても毎日下痢気味だ
ケツがヒリヒリと痛いからオシリア手放せないぜ（涙）
123: 2017/12/08(金)17:45 ID:fOsglEhx(1) AAS
朝起きて直ぐに、冷たくない水をマグカップ一杯分、ゆっくりと飲む。１、２時間後には・・・
朝、肩甲骨（普通、肩ともいうｗ）をゆっくり廻すのもいいぞ。それが終わったら首を上下、横に
ねじる（痛くない程度に）。夏と違って、動いてない部分が多いから・・・朝飯前に腸に目覚めを
促す。食物繊維を取るのもいいけど、その前に出すもん出さないと一気に急降下でやばいぜ。
124: 2017/12/08(金)22:30 ID:5aucwitu(1) AAS
朝スロージョギングしてるんだが
走る前にバナナ食べてると時々便意が…
最近、ホットバナナにすると、風邪ひきはじめに良いと聞いて、その朝ジョギング前に食べてたら、必ず便意が来て困るから、最近は食べないことにした
大体4kmくらい走ったところで催すので、試してみて
125(1): 2017/12/09(土)08:44 ID:NtkgdSd/(1/2) AAS
・・・食べないで急に走るのは良くない。血圧の急上昇起こり、脳卒中の危険が大！！
バナナはイモ類だし、糖分、ビタミン、食物繊維があって朝食には最適だな。
冬は外気との気温差でやばいから、準備運動は欠かさずに。
126(1): 2017/12/09(土)11:47 ID:dc+YtemR(1/3) AAS
最近、運動といえば、あの子とピストン運動だけ
階段登るのめんどくさくなってきた
これが老化というものか
息子は元気だが
127(1): 2017/12/09(土)11:59 ID:2wdh3DG9(1/3) AAS
>>125
とりあえずバナナ食べない時はアメ口に入れて走ってる
急に走るって言っても、ウォーミングアップにしばらく歩いて、走り出しても早歩き程度
終わり頃には信号のタイミングでダッシュすることもあるけど
今朝は走る前にちゃんと排便あったから、やっとホットバナナ食べられた
バナナの朝ごはんは有名だよね
昔 ゴルファーの岡本綾子は、バナナ2本と牛乳でコース回れるって言ってたし
バレリーナの人は筋肉的にもバナナは優秀って言ってたから、便意さえ来なければいいんだよなー(´・ω・`)
>>126
死ぬまでピストンしたけりゃ、せめてスクワットくらいしたら？
省3
128: 2017/12/09(土)12:04 ID:dc+YtemR(2/3) AAS
スクワットが一番テストステロン放出に効くらしいね
本格的に老化しないように運動を始めようとは思ってる
129: 2017/12/09(土)12:40 ID:ENmLpnU7(1) AAS
既にこの歳だと肉体と精神に乖離があるので、まだ走れるとか、あそこまで全力疾走しようとか考えない方が良いぞ
特に今まで運動してこなかった人は急に運動すると弊害が生まれる。
リハビリしながら体力をつけるしか
130: 2017/12/09(土)12:42 ID:dc+YtemR(3/3) AAS
数年前までは毎日運動してたので
ある程度自分の限界はわかってる
仕事のストレスで運動がきつくなったので止めてしまって後悔してる
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