[過去ﾛｸﾞ] 【丙午】昭和41年4月2日〜昭和42年4月1日【丁未】★24 (999ﾚｽ)
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130: 2017/12/09(土)12:42 ID:dc+YtemR(3/3) AAS
数年前までは毎日運動してたので
ある程度自分の限界はわかってる
仕事のストレスで運動がきつくなったので止めてしまって後悔してる
131: 2017/12/09(土)13:52 ID:2wdh3DG9(2/3) AAS
膝やるまでは少しずつでも鍛えられる可能性あるんじゃない？
うちの親が膝の手術して、坂の上り下りしちゃダメとか言われたって、実家は山の上なんだけど
ウォーキングするために車で移動するのがめんどくさいから、やらなくなった
筋トレは出来る範囲でやってるみたいだけど
それ聞いてとりあえずスクワットはなるべくやろうと思った
何年か前に、天皇もスロージョギングやってるの見たから、あの歳までは速度落としながらでも走れると思って
まあ最後はウォーキングからただの散歩にするだろうけど
動かさなきゃ関節もガタつくからね
老後は出来る限り夫婦で旅するのが夢なんだ
132(2): 2017/12/09(土)14:27 ID:NtkgdSd/(2/2) AAS
>>127
アメ？最近は糖分控えめが出てるから大丈夫そうだな。
朝、横断歩道の段さとかでつまずかないように。足首、手首、年末の捻挫に気を付けて。
>>162
・・・一段抜かしで、コケるとヤバイから、一段づつゆっくり昇るほうがいいんじゃね？会社で
張り切ってコケるのみられると、超ハズい。
133: 2017/12/09(土)15:03 ID:2wdh3DG9(3/3) AAS
>>132
御心配ありがとね
アメははちみつ100%のにしてる、喉が弱いし風邪予防のために
スクワットする前は階段じゃなくて何もないとこでコケたことなら３回あるw
1段抜かしは反動つけずにゆっくりがいいんだよね
そうじゃないとスクワット代わりにならない
後ろ太ももやお尻を意識して、足裏は全面を地に着けるけど、親指から内側に気持ち体重かけるようにすると、体幹も一緒に鍛えられる
最初はフラフラしたから手すり持ってたけど
1週間したら持たずに上れるようになった
一度筋肉ついたら、階段上るのも楽しいよ
省1
134: 2017/12/09(土)16:26 ID:yBrUpNk+(1) AAS
ヘェ〜俺は1階だけです！
135: 2017/12/10(日)08:51 ID:B2tbRdY8(1) AAS
今日は高圧洗浄機で・・・家毎丸洗いの予定！！
・・・前にある物は何でも洗ってしまうぞ！！
136: 2017/12/11(月)17:58 ID:OKzXXWmG(1) AAS
中高生の頃は180度まではいかなくてもかなりの開脚で床におデコ、
足を閉じての前屈は膝に胸がついた。
ヨガとか言って両足を首にかけて手で歩いたりも出来た。
ジャッキーチェンの真似で片足で屈伸とか両手両足突っ張って壁登りも出来た。
腰を痛めた今では両足伸ばして90度の角度で座ってても痺れが来る。
膝に手を当ててそれこそ「よっこいしょ」って感じじゃないと立てない。
こうしてどんどん衰えていくんだろうな…
137: 2017/12/11(月)18:27 ID:rb4MnzcR(1) AAS
俺が年齢を感じるのは、駅の階段を軽やかに昇れなくなったことと、小便に時間がかかるようになったことかな。
138(1): 2017/12/11(月)20:14 ID:Eb8lxg3I(1/2) AAS
40過ぎて指先が軽やかに動かせず
50過ぎて階段を軽やか登れない
こんなことになるとは30代まで考えられなかったわ
139: 2017/12/11(月)20:28 ID:RbnD0T42(1) AAS
どうすれば維持できるの？
140: 2017/12/11(月)21:36 ID:20F47A/+(1) AAS
維持は無理。劣化のスピードを緩めるのが精一杯だろう
バランス良い栄養と適度な運動を欠かさない事とストレッチだろうなぁ
141: 2017/12/11(月)22:56 ID:Eb8lxg3I(2/2) AAS
毎晩晩酌してるけど
最近電気式圧力鍋を使ってつまみを作ることを覚えてしまった
特に牛すじ煮とかパイカ煮とか豚角煮とか高カロリーのものばかり作ってしまう
それも一人前以上作ってしまうので気をつけよう
142: 2017/12/12(火)09:26 ID:Ko9PK+YJ(1) AAS
今日、ボーナス支給日のとこ多いみたいですね。
俺関係無し。
143: 2017/12/12(火)10:28 ID:iVIiPFRV(1/2) AAS
俺も関係なし
144: 2017/12/12(火)11:04 ID:t83kXwfO(1) AAS
あぁ、俺も・・・関係ないねぇ。。。（柴田恭兵風に）
145: 2017/12/12(火)11:56 ID:jZfFIAM/(1) AAS
払う側という意味では関係ある…
146: 2017/12/12(火)16:31 ID:iVIiPFRV(2/2) AAS
認めたくないものだな。牛タンもテールスープもない焼肉屋というものを。
忘年会で焼肉100分食べ放題w
しかも1番安いコースww
高校生の文化祭の打ち上げに負けてんぞwww
恥ずかしくて周囲に内緒だわwwww
147: 2017/12/12(火)17:52 ID:NOzzZqtk(1) AAS
>>138
指も階段も全然いけるんだけど
目がダメだわ…細かい手作業したいのに
ピンポイントで狙いがつけられない
148: 2017/12/12(火)18:51 ID:F3AepTft(1) AAS
猫１３匹を虐待し死傷させたとして、動物愛護法違反の罪に問われた元税理士
大矢誠被告（５２）＝さいたま市＝に対し、東京地裁は１２日、懲役１年１０カ月執行猶予４年
（求刑懲役１年１０カ月）の有罪判決を言い渡した。
細谷泰暢裁判官は「動物愛護の精神に反する悪質な犯行だが、
税理士を廃業するなど様々な制裁を受けている」と述べた。
省5
149: 2017/12/12(火)20:23 ID:Q8G618J5(1) AAS
バーカ猫に小判！！
しかし恨みますとか祟りますとか刃渡り66とかなんかだいぶ精神がひねくれてそうなんのかな
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