[過去ﾛｸﾞ] だんだん体が壊れてきたよ(50代以上板) 70 (1002ﾚｽ)
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135: 2023/09/01(金)23:28 ID:PSLsMlW0(1) AAS
>>133
はちみつかけて食えばいいじゃん
オリゴ糖で腸内の善玉菌の餌になるそうだぞ
136: 2023/09/02(土)00:21 ID:FqGbYD2o(1) AAS
パンケーキじゃないんか？
137: 2023/09/02(土)01:36 ID:024v1SWJ(1) AAS
出動先で「救急車」盗まれる 10分後に“大破”状態で発見 [ポンコツ★]
2chｽﾚ:newsplus
>職業不詳の上山清三容疑者(58)を窃盗の疑いで逮捕。
>上山容疑者の呼気からは、基準値の5倍を超えるアルコールが検出された。
138: 2023/09/02(土)05:16 ID:IEQ43zTZ(1) AAS
蒸し暑くて起きてしまった
139: 2023/09/02(土)05:34 ID:cLYge26V(1) AAS
起きる時間だ
140(3): 2023/09/02(土)06:35 ID:9haU/AZp(1/3) AAS
人間も化学物質でできていて生物的な挙動を示すから、すべてにおいて過度な刺激を抑えて穏やかな環境に暮らすことが健康で長生きの秘訣。
カロリー過多、脂肪過多の現代では質素な葉野菜中心の食生活。
エアコンの効いた室内での生活。
運動は歩くとかラジオ体操みたいな軽いもの。
躓きや頭を打つような家具の配置は避ける。
二輪車、自転車のような高事故率の乗り物を使用しない。
高齢者の生活をどれだけ早く始めるかって事か。
141: 2023/09/02(土)06:50 ID:ihNwHAtq(1) AAS
朝は涼しくなった
142: 2023/09/02(土)07:13 ID:FU3IoNoo(1) AAS
>>140
>>質素な葉野菜中心の食生活
ウサギかよｗ (´ﾟc_,ﾟ` )ﾌﾟｯ
( ﾟ,_ゝﾟ)ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ
143(1): 2023/09/02(土)07:25 ID:b7embGY7(1) AAS
冷えたほうじ茶を飲んでたら身体がダルくなったので
エアコンの利いた部屋では温かい飲み物にした
朝晩はいくらか涼しくなった?
144: 2023/09/02(土)07:49 ID:ZIOKZ8aR(1/2) AAS
>>143
冷えた飲み物は色々と良く無い
145: 2023/09/02(土)07:49 ID:ZIOKZ8aR(2/2) AAS
>>140
バランス良く色々食べるのが良いと結論が
146(1): 2023/09/02(土)08:27 ID:W7dlJ/xP(1) AAS
色々食べると言ってもたくさん食べてはいけない。
らしい
147: 2023/09/02(土)09:05 ID:9haU/AZp(2/3) AAS
老人はタンパク質が不足がちだから肉を食わねばならぬが、中年太りのオヤジは放置しても肉だの脂だのは食べる。
葉野菜中心はそれでバランスがとれるのさ。
148: 2023/09/02(土)09:40 ID:QL9ROd2t(1/7) AAS
プロテインの粉を豆乳に溶かして1日1杯飲んでる。
筋トレやランニングもしてる。
149: 2023/09/02(土)09:48 ID:UqOIrPdW(1) AAS
>>146
カロリーコントロールは当たり前だろ
特にこの年代は要注意と言われてる
メタボと痩せ
筋肉もホドホドに
150: 2023/09/02(土)09:49 ID:aKojXG/B(1) AAS
サプリメントは無くて良い
むしろ弊害まである代物
151: 2023/09/02(土)09:56 ID:22beMbox(1/2) AAS
ホケミて混ぜ物多くてなんか不自然な味せん？
米粉でこさえると美味しいよ
152: 2023/09/02(土)11:12 ID:P5r9gBVU(1/13) AAS
親父が糖尿病が元でしんでるから、健康には
気をつかってる。 片方の親がそうだと半分は血をひくと
いうから。
153: 2023/09/02(土)11:19 ID:m6420u1j(1) AAS
おー、うちは母親糖尿病、大叔父（とっくに死んでる）も糖尿病のサラブレッドだからな、自分も糖尿病だよ。
ボチボチコントロール出来ていれば良いんだが、血圧とか塩分は結構気をつけてる。
一つだけならまだギリギリなんだけど、併発するとヤバいもんね。
後は基本的に酒は飲まない。年に数回程度。教育入院の時の担当専修医さん、酒って週一とかなら飲んで良いんすか？って聞いても一度も返事してくれなかったな。
154: 2023/09/02(土)11:25 ID:KoSAuzHb(1/2) AAS
酒好きは酒を断つ事より飲酒量を減らす事の方が難しそう
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