だんだん体が壊れてきたよ(50代以上板) 70

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297: 2023/09/04(月)15:07 ID:yrQ4/nFD(3/3) AAS
運動すると血管を柔らかくする物質が出て、
血管を丈夫にして血圧も下げる効果があるってね
血管が健康じゃないと長生きできないそうだから、
楽しく長生きする為には
やはり運動が必須ってことだろうね

298: 2023/09/04(月)15:22 ID:UpvjfFPq(2/2) AAS
動かないと、まず血行が悪くなってきてアウトだよ

299: 2023/09/04(月)17:53 ID:z5j/efBW(1) AAS
キーパーソン

300(1): 2023/09/04(月)19:08 ID:FxwbpY8F(1/3) AAS
運動もしないといけないですね
ウオーキングがいいと思う。

301: 2023/09/04(月)19:25 ID:aPQ1Af6b(1/2) AAS
>>300
いやウォーキングは必須レベル

302: 2023/09/04(月)19:25 ID:aPQ1Af6b(2/2) AAS
+アルファ

303: 2023/09/04(月)19:40 ID:FxwbpY8F(2/3) AAS
ですね　摂生も大事。

304: 2023/09/04(月)20:05 ID:a+OZoRvw(1) AAS
ウォーキング標準以上の運動もという意味で
生活習慣改善は、当たり前

305(2): 2023/09/04(月)21:06 ID:FxwbpY8F(3/3) AAS
一日、平均１・５食にしてます。
たまに、ガストや回転ずしに行きますけど。

306: 2023/09/04(月)21:46 ID:LbKD1ijQ(1) AAS
公園で歩いてる爺さんを見て
（ヒマなんだな…）って思ってたが
自分が爺さんになると
（歩かないと死ぬんだな…）って理解できた

307(1): 2023/09/04(月)21:55 ID:TyWo9Ttc(1) AAS
そそそ
歩かない人は確実に早死にする

308: 2023/09/04(月)21:55 ID:zbE1a/on(1/2) AAS
>>305
肝心なのは中身だろ

309: 2023/09/04(月)21:56 ID:zbE1a/on(2/2) AAS
>>307
そりゃそうだ
生活習慣病の病気になるのと
歩けなくなり
そのうち立ち上がれなくなる

310(1): 2023/09/04(月)23:24 ID:+1UyTw91(1) AAS
ついでに腰曲げて歩いてる人は強制的にでも真っ直ぐ伸ばして歩いた方がいいぞ
この年代以上で放っておいたら急加速で腰が曲がってくる
ウチの親がそうだった

311: 2023/09/04(月)23:36 ID:ZhwTQr2w(1) AAS
どんだけ頑張っても
老衰でいずれ死ぬ（。∀゜）無駄なあがきじゃないか？

312: 2023/09/05(火)00:07 ID:OPw20JxP(1) AAS
アル中

313: 2023/09/05(火)00:08 ID:DxhpFdxu(1) AAS
触るな

314: 2023/09/05(火)00:41 ID:Y11jp3fs(1) AAS
はいよ

315: 2023/09/05(火)07:32 ID:R7X+YjoE(1/2) AAS
肩が痛い、昨日庭の草取りやってたから筋肉痛かも
汗の勲章w

316: 2023/09/05(火)07:45 ID:H8nzKad9(1) AAS
肩？