[過去ﾛｸﾞ] だんだん体が壊れてきたよ(50代以上板) 81 (1002ﾚｽ)
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970: 2024/06/15(土)20:57 ID:J3fTDbmn(1) AAS
階段が上りより下りのほうが辛くなってきた
段差が見えづらいし、脚も辛い
971(1): 2024/06/15(土)20:57 ID:1p5p9A2d(1/2) AAS
最近だと24時間営業の月額5000円以下とかで
トレッドミルも出来るもんな。
まぁオレは月二万払ってスタジオやパーソナルオプションと
風呂付きジム通ってるけどな
972(1): 2024/06/15(土)20:58 ID:wxwQLvh2(6/14) AAS
ウオーキングがいいと思うけど。
一日、１キロでも違うと思うけどね。
973: 2024/06/15(土)20:59 ID:1p5p9A2d(2/2) AAS
パーソナル付けりゃ、膝や腰も徐々に回復するような筋トレメニュー組んでもらえる
974: 2024/06/15(土)21:02 ID:ZJQmikXf(6/7) AAS
>>971
俺はホリデイなんで、普通に筋トレして、トレッドミルでランニングして、
サウナに入って、マッサージイスに座って、毎日てんこ盛り。
975: 2024/06/15(土)21:07 ID:CQoPEHKy(1) AAS
>>972
それな
気分転換にもなるし俺はドキドキゴミ拾いしながらウォーキングしてる
976: 2024/06/15(土)21:09 ID:fFCAMoKf(1) AAS
体操のお兄さんも歩けなくなったしな
不摂生はやばいよな
インスタントラーメンやめて三年になるわ
977: 2024/06/15(土)21:20 ID:p1OOAfge(2/2) AAS
テレビで言ってたけど「年寄りは2日歩かないと、3日目には歩けなくなる」らしいから、今年94になるオフクロを無理やり散歩に駆り出してるんだけど、これって膝に良いのか悪いのか悩んでるわ。
978: 2024/06/15(土)21:21 ID:bZsGvKTH(3/3) AAS
健康の敵は不摂生じゃない
スポーツマンの方が寿命も短い
運動は健康の敵なんだよっ！
979: 警備員[Lv.28] 2024/06/15(土)21:24 ID:uzQX1bwS(1) AAS
1kg痩せると腹囲3cmくらい減るんだってね。トレーニングとかで3kg痩せて健康診断で腹囲測ったら、8cmくらい減ってたから、測った人から何かしました？って疑われたわw
結局2回測ったな。
980: 2024/06/15(土)21:33 ID:Yreivy5U(1/7) AAS
漏らしてトイレに行ってないことを知る
981: 2024/06/15(土)21:40 ID:nuaD3I5o(3/3) AAS
右足の踵の骨がずっと痛かったんだけど、毎朝30分の軽いジョギングやってたらいつの間にか治ってた
982(1): 2024/06/15(土)21:41 ID:Yreivy5U(2/7) AAS
>>969
あと、
6. 一年中気温がほぼ一定で天候に左右されない
というメリットも大きい
外を走ろうと思って腰ベルトとか色々買い込んだが全く使ってないわ
ていうか、道路の歩道を走ってる人も多いけど、段差があるし排ガス吸いながら歩行者を避けて周囲の交通状況に気を配って、なんか大変そう
983(2): 2024/06/15(土)21:46 ID:3vPm9I7w(1) AAS
トレッドミルって、その場で跳ねてるだけなんじゃ？
984: 2024/06/15(土)21:50 ID:fJb9CSGd(1/2) AAS
最近カラオケも日焼けも歯のホワイトニングまでできる安いジムができて
流行ってるみたいであちこちに新店舗が作られてるけど
ネットで評判を調べたら
「床が中華料理屋のようにヌルヌルしている」と………
人間の汗だろ
気持ち悪くて行けねーよ
コロナも報道されなくなっただけで全然終息してないし
985: 2024/06/15(土)21:52 ID:ZJQmikXf(7/7) AAS
>>983
その場で跳ねて、カロリー消費してないと？
ランニングも蹴り出すだけだよ。
986: 2024/06/15(土)22:01 ID:fJb9CSGd(2/2) AAS
>>969
あれは「目の前のモニタがメイン、運動はオマケ」だと思う
体験してみるまでは（普通に歩いたり走ったりすればいいだろ！？）って俺も思ってたが
YouTube見てたら2時間3時間はあっという間だもんな
スマホ歩きはコスパ最高だ
987: 2024/06/15(土)22:26 ID:wxwQLvh2(7/14) AAS
脳梗塞は、コワいですよね・・・
988: 2024/06/15(土)22:49 ID:Yreivy5U(3/7) AAS
>>983
真上に飛んでるだけだと言いたい人がいることは知っている
物理を少し勉強すればそれが間違いだと分かるよ
989: 2024/06/15(土)22:57 ID:A1ObfA9D(2/2) AAS
脳梗塞 半身不随（゜Д。）肝硬変 はあはあ はよ死にてえ
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