[過去ﾛｸﾞ] だんだん体が壊れてきたよ(50代以上板) 81 (1002ﾚｽ)
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64: 2024/05/13(月)18:14:06.52 ID:MlrIoo4o(3/3) AAS
さっきスーパー行ったらサルコペニアのおじいちゃんいたけどあーはなりたくないな

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251(1): 2024/05/23(木)19:17:04.52 ID:n43gmmJp(1) AAS
ワニとやる女

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755: 2024/06/10(月)19:00:22.52 ID:nP9Lu5fR(2/2) AAS
>>749
横寝は骨盤と膝がねじれて良くないらしい、仰向けで膝の下にタオル挟むと良いみたい
YouTubeのおけたに整骨院、OKチャンネル
①寝ながら足上げ
②二度と転倒しないための簡単体操！
③高齢者の多くが知らない脚が老化するだった一つの理由とその対策法
④1分座って足踏みするだけ‼︎
⑤膝の痛い人向け、寝ながら簡単ダイエット！
⑥寝たきりリスク半減、ウォーキングするより脚振り10回！
俺も膝痛いからこの6本の動画の体操繰り返しやってだいぶ楽になった、気が向いたらやってみて

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822: 2024/06/13(木)07:46:03.52 ID:pREPPsgk(1) AAS
しんどい　寝る（゜ω。）そのまま死ねたらなあ

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878: 2024/06/14(金)12:02:59.52 ID:AcR8qy9m(1/2) AAS
左足ブレーキやるヤツだけは信用しないことにしてる。

あ、都内だけど水道水は問題なく飲めるよ。
空きのPETボトルに詰めて冷蔵庫で冷やして飲んでるけど美味しく飲めてる。
直結配管だから全然問題なし。
集合住宅の受水タンク式はそこの管理具合でどうにでもなってしまうので
語る意味なし。

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