[過去ﾛｸﾞ] だんだん体が壊れてきたよ(50代以上板) 81 (1002ﾚｽ)
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919(1): 2024/06/15(土)00:17 ID:ZJQmikXf(1/7) AAS
>>915
デリのオキニがまさに地味系のアラサーだが、
月200万稼ぐトップ嬢なんだよな。
男に刺さるものがあると思う。
935: 2024/06/15(土)07:56 ID:ZJQmikXf(2/7) AAS
>>934
それは、村西とおる監督も言ってたな
943: 2024/06/15(土)12:53 ID:ZJQmikXf(3/7) AAS
>>939
男性更年期障害のホルモン療法は、エナルモンデポー筋注だよ
966: 2024/06/15(土)20:32 ID:ZJQmikXf(4/7) AAS
俺は月150キロランニングして、300キロ以上サイクリングしているアラカンだけど、
準備運動やストレッチをちゃんとやれば、素人でも多少ハードに運動していいと思うよ。
あとちょっと違和感があったら、トレーニングを諦める決断も大事だ。
ちなみに俺は、スキーで転倒して前十字靭帯を再建してる。
大変な手術で、もちろん重傷だったよ。
969(3): 2024/06/15(土)20:38 ID:ZJQmikXf(5/7) AAS
外走りとトレッドミルは、消費カロリーはあまり変わらないけど、
メリットが全然違う。
ジムのトレッドミルは、
1 トイレがすぐそばにある
2 膝に対する負荷がダントツに低い
3 シューズが持つ
4 風呂に入りに行くついでに運動するという自分に対しての言い訳が楽
5 時々風俗に行って石鹸臭くても、「ジム帰りだから」と嫁に誤魔化すことも可能
という利点がある。
974: 2024/06/15(土)21:02 ID:ZJQmikXf(6/7) AAS
>>971
俺はホリデイなんで、普通に筋トレして、トレッドミルでランニングして、
サウナに入って、マッサージイスに座って、毎日てんこ盛り。
985: 2024/06/15(土)21:52 ID:ZJQmikXf(7/7) AAS
>>983
その場で跳ねて、カロリー消費してないと？
ランニングも蹴り出すだけだよ。
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