ワイやきうなんやが質問ある?ﾐ(^)(^) (85ﾚｽ)
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30: (ﾜｯﾁｮｲW d7de-+JuC) 04/19(金)09:54 ID:L8lK73/70(1) AAS
これは、海堂の3軍の練習メニューだけど
これを3ヶ月耐えられる？
ランニング10km（50分以上で飯抜き）
穴掘り
坂道ダッシュ
ストレッチ
靴下で3時間立ちっぱなし
上半身だけで5km山登り（3時間以上で飯抜き、4時間以上で風呂抜き、5時間以上で野宿）
ランニング30km、ストレッチ
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あと 55 ﾚｽあります
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