ワイやきうなんやが質問ある?ﾐ(^)(^) (86ﾚｽ)

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30: 名無しになりきれ (ﾜｯﾁｮｲW d7de-+JuC) [sage] 2024/04/19(金) 09:54:09.26 ID:L8lK73/70 これは、海堂の3軍の練習メニューだけど これを3ヶ月耐えられる？ ランニング10km（50分以上で飯抜き） 穴掘り 坂道ダッシュ　　　　　　　　 ストレッチ 靴下で3時間立ちっぱなし 上半身だけで5km山登り（3時間以上で飯抜き、4時間以上で風呂抜き、5時間以上で野宿） ランニング30km、ストレッチ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/charaneta2/1692491143/30

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