[過去ﾛｸﾞ] 自分たちの夫婦生活を報告するスレ105帖目 (1002ﾚｽ)
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420(1): 10/07(月)00:42 ID:fhWT44Al(1/2) AAS
>>411
性行為における「2回戦」、すなわち複数回の性的パフォーマンスが可能であるかどうかは、年齢に加えて、個人の健康状態、ライフスタイル、ホルモンバランス、精神的なコンディションなど、複数の要因に依存しています。
一般的に、性的機能やスタミナは20代がピークであり、その後、徐々に衰えていく傾向が見られますが、一概に「何歳まで」という確定的な年齢を定めることは困難です。
・年齢と性的パフォーマンスの関係
20代は、テストステロン（男性ホルモン）の分泌量が最も高く、性欲や勃起の持続力、性的回復力（いわゆる「リフラクトリー期」）も短い時期です。
そのため、20代前半であれば、3〜4回戦が可能な方も多く、体力や精神的な準備が整っている限りは、複数回の性行為が可能な場合がよくあります。
30代に入ると、テストステロンの分泌が緩やかに減少していきますが、依然として性的パフォーマンスは維持されることが多く、連日でなければ2回戦が可能な人も少なくありません。
つまり、30代では性欲や体力が大きく衰えるわけではないものの、リフラクトリー期（次の勃起までの時間）が長くなり、1回戦あたりの満足度を重視するケースが増えるとされています。
421: 10/07(月)00:42 ID:fhWT44Al(2/2) AAS
>>420の続き
・40代以降
40代から50代になると、テストステロンの分泌がさらに減少し、リフラクトリー期が延びるため、2回戦が難しくなる人が増えてきます。
50代や60代でも健康であれば性的活動は十分に可能ですが、1回の性行為に集中する傾向が強まります。
この時期になると、肉体的な健康や心臓血管の状態が、性的機能に大きな影響を与えます。
・性的パフォーマンスを維持するためのポイント
1. 健康的なライフスタイル
適度な運動、バランスの取れた食事、十分な睡眠は、性的パフォーマンスを長く維持するために不可欠です。
特に、有酸素運動や筋力トレーニングは、血流を良くし、勃起機能を向上させます。
2. ストレス管理
省8
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