[過去ﾛｸﾞ] 【1986】昭和61年度生まれの無職 Part195 (810ﾚｽ)
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400: 2018/05/17(木)00:13 ID:ZHcAcIlc(1/13) AAS
食生活に関して読んだり聞いたりすることを、全て信じてはいけない。ここでは、口にする前に知っておきたい、食べ物に関する間違ったうわさを5つ紹介する。
1. 炭水化物は最高のエネルギー源？
昔から、運動する前やエネルギーを上げる必要があるときは炭水化物を取るべきだと言われてきた。しかし、これは古い「迷信」だ
。精白パンや精白小麦粉、穀物類、パスタなどの炭水化物は従来、最高のエネルギー源だと考えられてきた。だが新たな研究から、
健康的な脂質の方がより楽で効果的にエネルギーを作り出せ、体
に良いことが分かっている。
健康的な脂質を含む食品はアボカドや木の実、種子、サーモン、健康な食用油（オリーブオイルやココナッツオイル、中鎖脂肪酸油
など）がある。こうした脂肪を摂取すれば、より早く満腹感が得られ、それが長時間持続する。これこそ、元気に活動を続けるため
に必要なエネルギーを補給する鍵だ。また、健康的な脂質は、脳の力を向上させる上で最高の食べ物だということも分かってきている。
このことについては、ジョゼフ・メルコラ著『Fat for Fuel（脂肪を燃料に）』、デービッド・パールマター著『「腸の力」であなたは変わる』などを参照した。
省7
401: 2018/05/17(木)00:14 ID:ZHcAcIlc(2/13) AAS
食生活に関して読んだり聞いたりすることを、全て信じてはいけない。ここでは、口にする前に知っておきたい、食べ物に関する間違ったうわさを5つ紹介する。
1. 炭水化物は最高のエネルギー源？
昔から、運動する前やエネルギーを上げる必要があるときは炭水化物を取るべきだと言われてきた。しかし、これは古い「迷信」だ
。精白パンや精白小麦粉、穀物類、パスタなどの炭水化物は従来、最高のエネルギー源だと考えられてきた。だが新たな研究から、
健康的な脂質の方がより楽で効果的にエネルギーを作り出せ、体
に良いことが分かっている。
健康的な脂質を含む食品はアボカドや木の実、種子、サーモン、健康な食用油（オリーブオイルやココナッツオイル、中鎖脂肪酸油
など）がある。こうした脂肪を摂取すれば、より早く満腹感が得られ、それが長時間持続する。これこそ、元気に活動を続けるため
に必要なエネルギーを補給する鍵だ。また、健康的な脂質は、脳の力を向上させる上で最高の食べ物だということも分かってきている。
このことについては、ジョゼフ・メルコラ著『Fat for Fuel（脂肪を燃料に）』、デービッド・パールマター著『「腸の力」であなたは変わる』などを参照した。
省7
402: 2018/05/17(木)00:14 ID:ZHcAcIlc(3/13) AAS
食生活に関して読んだり聞いたりすることを、全て信じてはいけない。ここでは、口にする前に知っておきたい、食べ物に関する間違ったうわさを5つ紹介する。
1. 炭水化物は最高のエネルギー源？
昔から、運動する前やエネルギーを上げる必要があるときは炭水化物を取るべきだと言われてきた。しかし、これは古い「迷信」だ
。精白パンや精白小麦粉、穀物類、パスタなどの炭水化物は従来、最高のエネルギー源だと考えられてきた。だが新たな研究から、
健康的な脂質の方がより楽で効果的にエネルギーを作り出せ、体
に良いことが分かっている。
健康的な脂質を含む食品はアボカドや木の実、種子、サーモン、健康な食用油（オリーブオイルやココナッツオイル、中鎖脂肪酸油
など）がある。こうした脂肪を摂取すれば、より早く満腹感が得られ、それが長時間持続する。これこそ、元気に活動を続けるため
に必要なエネルギーを補給する鍵だ。また、健康的な脂質は、脳の力を向上させる上で最高の食べ物だということも分かってきている。
このことについては、ジョゼフ・メルコラ著『Fat for Fuel（脂肪を燃料に）』、デービッド・パールマター著『「腸の力」であなたは変わる』などを参照した。
省7
403: 2018/05/17(木)00:15 ID:ZHcAcIlc(4/13) AAS
食生活に関して読んだり聞いたりすることを、全て信じてはいけない。ここでは、口にする前に知っておきたい、食べ物に関する間違ったうわさを5つ紹介する。
1. 炭水化物は最高のエネルギー源？
昔から、運動する前やエネルギーを上げる必要があるときは炭水化物を取るべきだと言われてきた。しかし、これは古い「迷信」だ
。精白パンや精白小麦粉、穀物類、パスタなどの炭水化物は従来、最高のエネルギー源だと考えられてきた。だが新たな研究から、
健康的な脂質の方がより楽で効果的にエネルギーを作り出せ、体
に良いことが分かっている。
健康的な脂質を含む食品はアボカドや木の実、種子、サーモン、健康な食用油（オリーブオイルやココナッツオイル、中鎖脂肪酸油
など）がある。こうした脂肪を摂取すれば、より早く満腹感が得られ、それが長時間持続する。これこそ、元気に活動を続けるため
に必要なエネルギーを補給する鍵だ。また、健康的な脂質は、脳の力を向上させる上で最高の食べ物だということも分かってきている。
このことについては、ジョゼフ・メルコラ著『Fat for Fuel（脂肪を燃料に）』、デービッド・パールマター著『「腸の力」であなたは変わる』などを参照した。
省7
404: 2018/05/17(木)00:15 ID:ZHcAcIlc(5/13) AAS
食生活に関して読んだり聞いたりすることを、全て信じてはいけない。ここでは、口にする前に知っておきたい、食べ物に関する間違ったうわさを5つ紹介する。
1. 炭水化物は最高のエネルギー源？
昔から、運動する前やエネルギーを上げる必要があるときは炭水化物を取るべきだと言われてきた。しかし、これは古い「迷信」だ
。精白パンや精白小麦粉、穀物類、パスタなどの炭水化物は従来、最高のエネルギー源だと考えられてきた。だが新たな研究から、
健康的な脂質の方がより楽で効果的にエネルギーを作り出せ、体
に良いことが分かっている。
健康的な脂質を含む食品はアボカドや木の実、種子、サーモン、健康な食用油（オリーブオイルやココナッツオイル、中鎖脂肪酸油
など）がある。こうした脂肪を摂取すれば、より早く満腹感が得られ、それが長時間持続する。これこそ、元気に活動を続けるため
に必要なエネルギーを補給する鍵だ。また、健康的な脂質は、脳の力を向上させる上で最高の食べ物だということも分かってきている。
このことについては、ジョゼフ・メルコラ著『Fat for Fuel（脂肪を燃料に）』、デービッド・パールマター著『「腸の力」であなたは変わる』などを参照した。
省7
405: 2018/05/17(木)00:16 ID:ZHcAcIlc(6/13) AAS
食生活に関して読んだり聞いたりすることを、全て信じてはいけない。ここでは、口にする前に知っておきたい、食べ物に関する間違ったうわさを5つ紹介する。
1. 炭水化物は最高のエネルギー源？
昔から、運動する前やエネルギーを上げる必要があるときは炭水化物を取るべきだと言われてきた。しかし、これは古い「迷信」だ
。精白パンや精白小麦粉、穀物類、パスタなどの炭水化物は従来、最高のエネルギー源だと考えられてきた。だが新たな研究から、
健康的な脂質の方がより楽で効果的にエネルギーを作り出せ、体
に良いことが分かっている。
健康的な脂質を含む食品はアボカドや木の実、種子、サーモン、健康な食用油（オリーブオイルやココナッツオイル、中鎖脂肪酸油
など）がある。こうした脂肪を摂取すれば、より早く満腹感が得られ、それが長時間持続する。これこそ、元気に活動を続けるため
に必要なエネルギーを補給する鍵だ。また、健康的な脂質は、脳の力を向上させる上で最高の食べ物だということも分かってきている。
このことについては、ジョゼフ・メルコラ著『Fat for Fuel（脂肪を燃料に）』、デービッド・パールマター著『「腸の力」であなたは変わる』などを参照した。
省7
406: 2018/05/17(木)00:16 ID:ZHcAcIlc(7/13) AAS
食生活に関して読んだり聞いたりすることを、全て信じてはいけない。ここでは、口にする前に知っておきたい、食べ物に関する間違ったうわさを5つ紹介する。
1. 炭水化物は最高のエネルギー源？
昔から、運動する前やエネルギーを上げる必要があるときは炭水化物を取るべきだと言われてきた。しかし、これは古い「迷信」だ
。精白パンや精白小麦粉、穀物類、パスタなどの炭水化物は従来、最高のエネルギー源だと考えられてきた。だが新たな研究から、
健康的な脂質の方がより楽で効果的にエネルギーを作り出せ、体
に良いことが分かっている。
健康的な脂質を含む食品はアボカドや木の実、種子、サーモン、健康な食用油（オリーブオイルやココナッツオイル、中鎖脂肪酸油
など）がある。こうした脂肪を摂取すれば、より早く満腹感が得られ、それが長時間持続する。これこそ、元気に活動を続けるため
に必要なエネルギーを補給する鍵だ。また、健康的な脂質は、脳の力を向上させる上で最高の食べ物だということも分かってきている。
このことについては、ジョゼフ・メルコラ著『Fat for Fuel（脂肪を燃料に）』、デービッド・パールマター著『「腸の力」であなたは変わる』などを参照した。
省7
414: 2018/05/17(木)23:29 ID:ZHcAcIlc(8/13) AAS
仙台地方裁判所に訴えを起こしたのは、宮城県内に住む７０代の女性です。訴状などによりますと、女性は旧優生保護法の下、
１６歳の時に軽度の知的障害を理由に本人の同意なしに不妊手術を受けさせられました。
女性は、これにより、子どもを産めなくなり、身体的、精神的苦痛を受けたと主張。旧優生保護法は、「自己決定権」や
「法の下の平等」を保障する憲法に違反し、国は救済措置を怠ったとして、３８５０万円の賠償を求めています。
一方、北海道でも７６歳の男性が国を相手に提訴しました。札幌市北区の小島喜久夫さん（７６）は１９歳のころ、
市内の病院で精神障害と診断され、旧優生保護法の下、強制的に不妊手術を受けさせられたといいます。
北海道に記録は保管されていませんが、今月、医療機関で診察したところ手術の傷痕が見つかりました。
「悲しいよ。国がこういうことしたこと、初めは病院を恨んでいた」（小島喜久夫さん）
小島さんは憲法１３条が保障する子どもを産む自由を奪われたなどとして、国に対し１１００万円の損害賠償を求めています。
東京地裁に提訴した７５歳の男性は児童施設にいた１４歳のころ、障害はありませんでしたが不妊手術を受けさせられました。
省7
415: 2018/05/17(木)23:29 ID:ZHcAcIlc(9/13) AAS
仙台地方裁判所に訴えを起こしたのは、宮城県内に住む７０代の女性です。訴状などによりますと、女性は旧優生保護法の下、
１６歳の時に軽度の知的障害を理由に本人の同意なしに不妊手術を受けさせられました。
女性は、これにより、子どもを産めなくなり、身体的、精神的苦痛を受けたと主張。旧優生保護法は、「自己決定権」や
「法の下の平等」を保障する憲法に違反し、国は救済措置を怠ったとして、３８５０万円の賠償を求めています。
一方、北海道でも７６歳の男性が国を相手に提訴しました。札幌市北区の小島喜久夫さん（７６）は１９歳のころ、
市内の病院で精神障害と診断され、旧優生保護法の下、強制的に不妊手術を受けさせられたといいます。
北海道に記録は保管されていませんが、今月、医療機関で診察したところ手術の傷痕が見つかりました。
「悲しいよ。国がこういうことしたこと、初めは病院を恨んでいた」（小島喜久夫さん）
小島さんは憲法１３条が保障する子どもを産む自由を奪われたなどとして、国に対し１１００万円の損害賠償を求めています。
東京地裁に提訴した７５歳の男性は児童施設にいた１４歳のころ、障害はありませんでしたが不妊手術を受けさせられました。
省7
416: 2018/05/17(木)23:30 ID:ZHcAcIlc(10/13) AAS
仙台地方裁判所に訴えを起こしたのは、宮城県内に住む７０代の女性です。訴状などによりますと、女性は旧優生保護法の下、
１６歳の時に軽度の知的障害を理由に本人の同意なしに不妊手術を受けさせられました。
女性は、これにより、子どもを産めなくなり、身体的、精神的苦痛を受けたと主張。旧優生保護法は、「自己決定権」や
「法の下の平等」を保障する憲法に違反し、国は救済措置を怠ったとして、３８５０万円の賠償を求めています。
一方、北海道でも７６歳の男性が国を相手に提訴しました。札幌市北区の小島喜久夫さん（７６）は１９歳のころ、
市内の病院で精神障害と診断され、旧優生保護法の下、強制的に不妊手術を受けさせられたといいます。
北海道に記録は保管されていませんが、今月、医療機関で診察したところ手術の傷痕が見つかりました。
「悲しいよ。国がこういうことしたこと、初めは病院を恨んでいた」（小島喜久夫さん）
小島さんは憲法１３条が保障する子どもを産む自由を奪われたなどとして、国に対し１１００万円の損害賠償を求めています。
東京地裁に提訴した７５歳の男性は児童施設にいた１４歳のころ、障害はありませんでしたが不妊手術を受けさせられました。
省7
417: 2018/05/17(木)23:31 ID:ZHcAcIlc(11/13) AAS
仙台地方裁判所に訴えを起こしたのは、宮城県内に住む７０代の女性です。訴状などによりますと、女性は旧優生保護法の下、
１６歳の時に軽度の知的障害を理由に本人の同意なしに不妊手術を受けさせられました。
女性は、これにより、子どもを産めなくなり、身体的、精神的苦痛を受けたと主張。旧優生保護法は、「自己決定権」や
「法の下の平等」を保障する憲法に違反し、国は救済措置を怠ったとして、３８５０万円の賠償を求めています。
一方、北海道でも７６歳の男性が国を相手に提訴しました。札幌市北区の小島喜久夫さん（７６）は１９歳のころ、
市内の病院で精神障害と診断され、旧優生保護法の下、強制的に不妊手術を受けさせられたといいます。
北海道に記録は保管されていませんが、今月、医療機関で診察したところ手術の傷痕が見つかりました。
「悲しいよ。国がこういうことしたこと、初めは病院を恨んでいた」（小島喜久夫さん）
小島さんは憲法１３条が保障する子どもを産む自由を奪われたなどとして、国に対し１１００万円の損害賠償を求めています。
東京地裁に提訴した７５歳の男性は児童施設にいた１４歳のころ、障害はありませんでしたが不妊手術を受けさせられました。
省7
418: 2018/05/17(木)23:31 ID:ZHcAcIlc(12/13) AAS
仙台地方裁判所に訴えを起こしたのは、宮城県内に住む７０代の女性です。訴状などによりますと、女性は旧優生保護法の下、
１６歳の時に軽度の知的障害を理由に本人の同意なしに不妊手術を受けさせられました。
女性は、これにより、子どもを産めなくなり、身体的、精神的苦痛を受けたと主張。旧優生保護法は、「自己決定権」や
「法の下の平等」を保障する憲法に違反し、国は救済措置を怠ったとして、３８５０万円の賠償を求めています。
一方、北海道でも７６歳の男性が国を相手に提訴しました。札幌市北区の小島喜久夫さん（７６）は１９歳のころ、
市内の病院で精神障害と診断され、旧優生保護法の下、強制的に不妊手術を受けさせられたといいます。
北海道に記録は保管されていませんが、今月、医療機関で診察したところ手術の傷痕が見つかりました。
「悲しいよ。国がこういうことしたこと、初めは病院を恨んでいた」（小島喜久夫さん）
小島さんは憲法１３条が保障する子どもを産む自由を奪われたなどとして、国に対し１１００万円の損害賠償を求めています。
東京地裁に提訴した７５歳の男性は児童施設にいた１４歳のころ、障害はありませんでしたが不妊手術を受けさせられました。
省7
419: 2018/05/17(木)23:32 ID:ZHcAcIlc(13/13) AAS
仙台地方裁判所に訴えを起こしたのは、宮城県内に住む７０代の女性です。訴状などによりますと、女性は旧優生保護法の下、
１６歳の時に軽度の知的障害を理由に本人の同意なしに不妊手術を受けさせられました。
女性は、これにより、子どもを産めなくなり、身体的、精神的苦痛を受けたと主張。旧優生保護法は、「自己決定権」や
「法の下の平等」を保障する憲法に違反し、国は救済措置を怠ったとして、３８５０万円の賠償を求めています。
一方、北海道でも７６歳の男性が国を相手に提訴しました。札幌市北区の小島喜久夫さん（７６）は１９歳のころ、
市内の病院で精神障害と診断され、旧優生保護法の下、強制的に不妊手術を受けさせられたといいます。
北海道に記録は保管されていませんが、今月、医療機関で診察したところ手術の傷痕が見つかりました。
「悲しいよ。国がこういうことしたこと、初めは病院を恨んでいた」（小島喜久夫さん）
小島さんは憲法１３条が保障する子どもを産む自由を奪われたなどとして、国に対し１１００万円の損害賠償を求めています。
東京地裁に提訴した７５歳の男性は児童施設にいた１４歳のころ、障害はありませんでしたが不妊手術を受けさせられました。
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