[過去ﾛｸﾞ] 昭和60年度生まれの無職ダメ人間集まる店 268軒目 (1002ﾚｽ)
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350(1): 2023/05/26(金)00:35 ID:UwJOeJQV(1/5) AAS
>>349
立ち仕事なら長めのウォーキングは効果あるよ
基本的に長時間だと立ってるだけでも結構疲れるから
何か持ったり運んだりするなら足腰だけじゃなく上半身もある程度は鍛えないとだけど
まぁ実際は土方とかの激しい肉体労働以外なら慣れて出来るようになる
365: 2023/05/26(金)09:01 ID:dYJ5ysNP(1) AAS
>>350-351
ありがとう、とりあえず2キロから始めて距離増やしていく
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