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30歳以上で無職の人・・・其の590 (1002レス)
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407
: 2023/11/20(月)12:37
ID:MqDEJkNx(6/12)
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407: [sage] 2023/11/20(月) 12:37:57.35 ID:MqDEJkNx 昨晩は板で自作した12cmぐらいの台で 踏み台昇降運動しながら動画見てたけど 今朝軽く筋肉痛になってる 台低いけど運動強度は十分ぽい 逆にこれ以上高いと膝痛めるまである http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1699227905/407
昨晩は板で自作したぐらいの台で 踏み台昇降運動しながら動画見てたけど 今朝軽く筋肉痛になってる 台低いけど運動強度は十分ぽい 逆にこれ以上高いと膝痛めるまである
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