昭和56(1981)年度生まれの無職　その288 (808ﾚｽ)
上下前次1-新

---

775: 11/21(木)17:15 ID:Plu6XDT+(1) AA×
>>769-770


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
775: [] 2024/11/21(木) 17:15:42.33 ID:Plu6XDT+ >>769-770 俺は15キロ痩せて10年近く維持してるけど 俺が痩せることができたのは 1.ジョギングは好きでないと苦痛で続かないからやらない 2.代わりにウォーキングをやる。ウォーキングはしんどくないから続く 3.自分の手の届く範囲に食べ物を置かない 4.自分のすぐそばに体重計を置いて常に現在の体重を頭に入れておく 5.痩せた自分を想像する。ポジティブな想像ばかりする 6.デブのままだと不健康で病気になるぞと自分に警告する http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1724390478/775
俺はキロ痩せて年近く維持してるけど 俺が痩せることができたのは ジョギングは好きでないと苦痛で続かないからやらない 代わりにウォーキングをやるウォーキングはしんどくないから続く 自分の手の届く範囲に食べ物を置かない 自分のすぐそばに体重計を置いて常に現在の体重を頭に入れておく 痩せた自分を想像するポジティブな想像ばかりする デブのままだと不健康で病気になるぞと自分に警告する

---

上下前次1-新書関写板覧索設栞歴

---

あと 33 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

---

ぬこの手 ぬこTOP 0.023s