友達が一人もいない孤独な中年 Part19 (422ﾚｽ)
友達が一人もいない孤独な中年 Part19 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1734344190/
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117: 名無しさん＠毎日が日曜日 [] 2024/12/29(日) 02:30:05.58 ID:MwgKald4 バカとブスは東大にいけぇぇいwwwとかゆってるおじさまいなかった？www http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1734344190/117
118: 名無しさん＠毎日が日曜日 [] 2024/12/29(日) 17:35:18.62 ID:mkbwp0Dj >>100 1日5分の筋トレでもムキムキなれるらしいな 要は継続する事が大事 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1734344190/118
119: 名無しさん＠毎日が日曜日 [] 2024/12/29(日) 17:40:01.61 ID:6nKM5LJx 金貰いながら筋トレ出来ると考えればタイミーでたまに肉体労働も良いと思う ずっとじゃ体壊すが http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1734344190/119
120: 名無しさん＠毎日が日曜日 [] 2024/12/29(日) 20:10:14.40 ID:vyQwCrEW >>118 とりあえずプロテイン買いましたわ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1734344190/120
121: 名無しさん＠毎日が日曜日 [sage] 2024/12/29(日) 20:19:54.32 ID:E+SZxMDR セキュリティ周りもテストしなさいよ。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1734344190/121
122: 名無しさん＠毎日が日曜日 [] 2024/12/30(月) 22:56:23.89 ID:lSC7BlgV ムキムキは女から逆に嫌悪されるよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1734344190/122
123: 名無しさん＠毎日が日曜日 [] 2024/12/30(月) 23:11:31.13 ID:+1nCprTN ボディビルダー目指すくらいのめり込んじゃうといろいろ弊害あるだろうけどな 無理しない程度にやる分にはメタボ予防になるし自信がつくし身体動かす習慣で積極性が出るし 男同士で舐められづらくなるとかなるでしょ 費やす時間なんぞ大した事ない http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1734344190/123
124: 名無しさん＠毎日が日曜日 [] 2024/12/30(月) 23:21:27.72 ID:B2jomcqZ 筋トレだけはまじで理解できない 特に食事制限 食事なんて生活の中でかなり幸福な時間だろ 辛いおもいをして、食事を我慢したあげく免疫が落ちて病弱になるって意味不明すぎ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1734344190/124
125: 名無しさん＠毎日が日曜日 [sage] 2024/12/30(月) 23:23:05.05 ID:5Vf+SgUZ 心配しなくてもそんなに簡単に女から嫌われるほどのムキムキにはなれないよ 草野球始めてドラフト指名されるのを期待するくらい気が早い http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1734344190/125
126: 名無しさん＠毎日が日曜日 [] 2024/12/31(火) 00:05:53.77 ID:NtxtSOAP 筋トレはやり過ぎると老ける 松本人志の顔の変遷見りゃわかる 筋トレ始める前の細坊主の時はそこそこ男前だったのに 筋トレにのめり込んで一気に老けゴリラになった http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1734344190/126
127: 名無しさん＠毎日が日曜日 [] 2024/12/31(火) 00:38:32.28 ID:GXxahFqf 朝一の大便がめちゃくちゃ硬くてけつ穴肛門疲れたわ😮💨 なのにまた大便意きてる😮💨 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1734344190/127
128: 名無しさん＠毎日が日曜日 [] 2024/12/31(火) 06:24:20.60 ID:yujLxaLK 俺は引き締まった親父を目指す http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1734344190/128
129: 名無しさん＠毎日が日曜日 [] 2024/12/31(火) 11:33:04.84 ID:6NYaOrcr 切痔なるで http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1734344190/129
130: 名無しさん＠毎日が日曜日 [] 2024/12/31(火) 12:59:33.51 ID:AvTuchdl >>129 アナルは経験済み http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1734344190/130
131: 名無しさん＠毎日が日曜日 [] 2024/12/31(火) 15:47:24.87 ID:wIwNF7kS >>124 筋トレで病弱って極端すぎだろｗ 中年になって健康を考えた結果の体力作り、筋トレ、食事制限だわ ライザップみたいに極端なカロリー制限なんかはずっとやってたら不健康だしやめたらすぐリバウンドして当たり前 短期間で劇的に変わりたい人向けで、それは俺も馬鹿らしいと思うわ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1734344190/131
132: 名無しさん＠毎日が日曜日 [] 2024/12/31(火) 16:05:45.05 ID:wIwNF7kS メタボ予備軍からダイエットしなきゃならんとなったが、空腹に耐えるのはキツいから炭水化物減タンパク質増意識して食事 飲み物は基本無糖、甘い物飲みたい時は全て難消化性デキストリン入り あとは運動で落としたな 1日3000カロリーくらいは摂りながら2年で8㎏減 美味いもん食いたかったら筋トレだわ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1734344190/132
133: 名無しさん＠毎日が日曜日 [] 2024/12/31(火) 16:06:29.21 ID:wIwNF7kS 3000kcal http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1734344190/133
134: 名無しさん＠毎日が日曜日 [] 2024/12/31(火) 18:29:00.93 ID:hjKV/0br 37歳だけど肉体年齢28歳、血管年齢30歳 ちなみに顔も若いと言われる 俺すごくね？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1734344190/134
135: 名無しさん＠毎日が日曜日 [] 2024/12/31(火) 18:38:12.30 ID:AvTuchdl >>132 糖尿病になるよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1734344190/135
136: 名無しさん＠毎日が日曜日 [] 2024/12/31(火) 21:16:07.10 ID:wIwNF7kS >>135 忠告ありがとう ネットでいろいろ言われてる事参考にしつつ自身の健康診断結果信じとくわ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1734344190/136
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