[過去ﾛｸﾞ] 大人から始めるバレエLesson75 (1002ﾚｽ)
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17(2): 2018/11/17(土)15:05 AAS
>>15
スポクラもいいけど、それだけでは物足りないというか、達成感が全く違うと思うの。
歳とると疲労回復が遅くなって睡眠と栄養に気をつけてても、20代の頃みたいな回復は無理。
それで、50代は週4-5だったけど、60代になってから週1-2に減らしました。
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