[過去ﾛｸﾞ] 大人から始めるバレエLesson75 (1002ﾚｽ)
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498(2): 2018/11/23(金)06:56 AAS
>>486
そうそう
自分は週3回くらいがちょうどいいペースだけどそれでも疲労回復に時間がかかるなあ
レッスンは最低でも中1日あけるのと
ウォーミングアップとアフターストレッチをしっかりするのは必須
婆リーナは筋肉つかないなんて言ってる人こそバレエの事何にもわかってないって露呈してるようなもんだよ
またバレちゃったねー
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