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大人から始めるバレエLesson75 (1002ﾚｽ)
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過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
980
: 2018/12/10(月)23:15
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980: [sage] 2018/12/10(月) 23:15:18.95 >>978 一進一退は良くあるよ。特にそれ感じるのはピルエットだな。 私も胸が開いて後ろに反っくり返りがち。 それって骨盤前傾＋膝曲がりとセットだったりして、 結局アライメントが正しくない（引き上がってない）ってことね。 体幹が弱いって言っても、筋肉がないんじゃなくて使えてないだけだったりする人は多いと思うよ。 私はプランクなら何分でもできたのにストゥニューで身体がグネグネになって回れなかった。 かと言ってガチガチに固めようとしても駄目なんだよね。 お尻まで固めちゃってターンアウト出来なくなるし、 ちゃんと正しいアライメントで直立出来てないと遠心力で振り回されるし。 引き上げが出来るようになって来て初めてシュルッと回れるようになった。 http://lavender.5ch.net/test/read.cgi/dance/1542357994/980
一進一退は良くあるよ特にそれ感じるのはピルエットだな 私も胸が開いて後ろに反っくり返りがち それって骨盤前傾膝曲がりとセットだったりして 結局アライメントが正しくない引き上がってないってことね 体幹が弱いって言っても筋肉がないんじゃなくて使えてないだけだったりする人は多いと思うよ 私はプランクなら何分でもできたのにストゥニューで身体がグネグネになって回れなかった かと言ってガチガチに固めようとしても駄目なんだよね お尻まで固めちゃってターンアウト出来なくなるし ちゃんと正しいアライメントで直立出来てないと遠心力で振り回されるし 引き上げが出来るようになって来て初めてシュルッと回れるようになった
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