[過去ﾛｸﾞ] 【ヘタレハゲ】ろだコミ213【出入り禁止】 (1002ﾚｽ)
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828: 2022/05/05(木)17:34 ID:P5DoCDfr(20/30) AAS
鎮痛薬や向精神薬のせいで便秘気味だったが、ここのところがお通じが良い
思うに、草臥れたらすぐに寝転ぶようになったからだと思う
もちろん、お茶やオリゴ糖なんかのオリジナルカクテルのおかげもあるだろうけど、
それ以上に寝転ぶことが重要だと思ったわ
OLや女の人の便秘が多いのは、思うに、主に労働者層の人たちで寝転ぶ時間もない人だと思う
それか寝転ぶ習慣の無い女の人だと思うわ
よっぽど、抗コリン作用のある薬やオピオイド系の薬を摂取していない限りは、
食物繊維云々、腸内環境云々、栄養云々には関係無く、一日～二日に一回のお通じはあるのが健康な人間だわ
姿勢を良くするのも重要だけど、それ以上に寝転ぶ習慣を身に付けるのも大事だわ
ゴロゴロ寝返り打ったり、向き変えたり、自然に自分の思うままに寝転べば良いわ
椅子で休んでいても休憩にならんよ
ソファーでも良いし、布団の上でも良いし、ベッドの上でも良いし、床にじかに寝転ぶのも良いわ
ただ、まぶしい部屋だと駄目だわ
神経が休まらないので、電気を消すなり、顔にタオルをかけるなりして光を感じないようにするように勘考しないといかんわ
そうすると便意を催す
毎朝決まった時間、朝一番に水を飲めば自然と便意を催してくる状態が一番良い
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