[過去ﾛｸﾞ] 【20まで保守しろ】Nyaa Part30【埋まったら立てろ】 (1002ﾚｽ)
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527(3): 2022/03/29(火)11:03 ID:2ppebaLt(17/33) AAS
最後に男の精力強化に関しての理論
食生活に関して
・食事は和食を多めにしたほうが良い
・ササミや鶏胸肉などのタンパク質やビタミンB1やタンパク質、各種アミノ酸を含む豚肉なども良い
栄養素に関して
・ビタミンB群を多めに摂取する（例：フルスルチアミンなら一日200〜300mg ビタミンB12なら一日3000〜6000㎍ ※要は普通の2〜4倍くらい摂取する） ※水溶性なので取り過ぎても害は無い
B2、B6も同じくらいに重要
省8
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