学力なんかよりも深刻な子どもの「体力低下」！！ (220ﾚｽ)
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67: 2013/11/18(月)13:01 ID:BLWyqeUc(1/2) AAS
“歩く速さで”スロージョギング11月12日(火) 21時12分外部ﾘﾝｸ:rkb.jp
皆さんは「スロージョギング」をご存知でしょうか?走るのが苦手な人でも無理なく続けられると、最近、注目を集めている運動です。
このスロージョギングの教室が、福岡市の小学校で開かれました。画像ﾘﾝｸ[jpg]:rkb.jp
●安部リポーター「最近、運動不足の私も、きょうは『スロージョギング』にチャレンジします」
●参加した小学生「イエ〜イ!」
スロージョギングとは、福岡大学スポーツ科学部の田中宏暁教授が提唱している「歩くスピードでゆっくり走る」方法のことです。
ウォーキングの気楽さとランニングの健康効果が得られ、毎日、長時間続けられるため、中高年を中心に人気を集めています。
福岡大学では、若い世代にも広めようと、今回初めて小学生とその保護者を対象に、この教室を開きました。
●福岡大学スポーツ科学部・田中宏暁教授「日常生活の中で、走る、歩くという機会はどんどん少なくなってますから、
いわゆる正常な発育、発達のためにも走ることを進めてほしいですね」
68: 2013/11/18(月)13:02 ID:BLWyqeUc(2/2) AAS
歩幅を小さく、おしゃべりしながら、ゆっくり、ゆっくり走る。ポイントは、足の指のつけ根から着地すること。
そうすることで、膝や腰への衝撃が、かかと着地の3分の1に抑えられるそうです。
●参加した地域住民「子供と一緒ということが何より楽しいですよ」
Qきつくないですか?●参加した地域住民「いや、子供に負けんように頑張ります」
●参加した小学生「走るの大好き〜」音楽に合わせて体を動かすこと30分。
●安部リポーター「気持ち良かったです。なんか、ポカポカ、少し汗もかいて、頭がスッキリしました」
田中教授は、走ることによって、子供たちの学習能力向上や高齢者の認知症予防にも効果が期待できるとしています。
●参加した小学生「1人で走るよりも楽しかったです」「僕は、どこもここも熱いです」
Qまた、やってみたい人?●参加した小学生「(全員で)ハーイ!」
※スタジオ※●川上キャスター私の個人的な感想はですね、これならできるかなっていう…。
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