[過去ﾛｸﾞ] 生徒からも保護者からも教師からも嫌われる部活5 [無断転載禁止]©2ch.net (852ﾚｽ)
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271: 2017/01/30(月)23:59 ID:Xr7Eq2s9(1) AAS
【運動】「毎日の運動」も「週末だけの運動」も体に与える影響はほぼ同じだということが判明
daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1484135261/
過去に行われた研究から、週に150分の運動が健康な体を作って長生きにつながるということが判明していますが、
忙しいとなかなか毎日運動することが難しいもの。
しかし、2017年1月9日に発表された最新の研究によると、
「150分の無理のない運動もしくは75分の高負荷運動」というWHOが推奨する運動量を週に1〜2回まとめて行っても、
1週間を通して毎日運動しているのと同じ効果を得られることが判明しました。
調査を行ったのは、イギリス・ラフバラー大学の研究チーム。研究チームは、
1994年から2012年の間にイギリスとスコットランドの健康調査に回答した平均59歳の男性・女性6万3591人を対象に調査を実施。
調査では回答者を、平日は運動を行わず週末にまとめて推奨量分の運動をする「週末戦士のグループ」と
省9
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