[過去ﾛｸﾞ] 【なでしこJAPAN】 応援スレッド 513 ワッチョイ無 (1002ﾚｽ)
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22(2): あ 2024/10/31(木)18:47 ID:tNIs5j5x0(1) AAS
ボデービルダーの運動神経の悪さ考慮するとウエイトはガンだな
ただバーベルの上げ下げに慣れるだけで筋力は弱くなる
23(2): あ 2024/10/31(木)19:04 ID:XjJoacXi0(1/3) AAS
>>22
それな
イチローは言うまでもなく、ボクシングでも、メイウェザーや井上尚弥が筋トレで使用する鉄アレイはたったの1kgだぜ！
何故か？
・戻しのハンドスピードが落ち、しかもフォーム動作がそれに慣れてしまうから
・相手のパンチを芯で食った場合、フォーム動作が固いと受けるダメージもデカくなるから
なので1Kgの鉄アレイでシャドーして終わりにせず、
必ず次に500g→250g→最後に鉄アレイなしでシャドーし終了、と徐々に戻し、
変な癖がつかないよう慎重に慎重を重ねる
37(1): あ 2024/10/31(木)21:35 ID:zJkNK8YK0(1) AAS
>>22
ボディービルダーを持ち出してウエイト否定論が成り立つわけないだろバカ。
ボディービルダーは「魅せるため」だけに特化して鍛えている。肩の筋肉をつけ過ぎて背中に手を回して
タオルで背中を洗うことさえできなくなる。
まともなアスリートは、競技ごとに必要な筋肉を必要なだけ鍛えているんだ。
>>23
バカに便乗するさらに念の入ったバカ。
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