[過去ﾛｸﾞ] 【なでしこJAPAN】 応援スレッド 513 ワッチョイ無 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
23(2): あ 2024/10/31(木)19:04 ID:XjJoacXi0(1/3) AAS
>>22
それな
イチローは言うまでもなく、ボクシングでも、メイウェザーや井上尚弥が筋トレで使用する鉄アレイはたったの1kgだぜ！
何故か？
・戻しのハンドスピードが落ち、しかもフォーム動作がそれに慣れてしまうから
・相手のパンチを芯で食った場合、フォーム動作が固いと受けるダメージもデカくなるから
なので1Kgの鉄アレイでシャドーして終わりにせず、
必ず次に500g→250g→最後に鉄アレイなしでシャドーし終了、と徐々に戻し、
変な癖がつかないよう慎重に慎重を重ねる
37(1): あ 2024/10/31(木)21:35 ID:zJkNK8YK0(1) AAS
>>22
ボディービルダーを持ち出してウエイト否定論が成り立つわけないだろバカ。
ボディービルダーは「魅せるため」だけに特化して鍛えている。肩の筋肉をつけ過ぎて背中に手を回して
タオルで背中を洗うことさえできなくなる。
まともなアスリートは、競技ごとに必要な筋肉を必要なだけ鍛えているんだ。
>>23
バカに便乗するさらに念の入ったバカ。
39(4): 2024/10/31(木)22:55 ID:XUn7kLJ30(1) AAS
>>23
アホ（笑）
ダンベルひとつとっても、重量をどうするか、どういう動作を、どんなスピードで、何回何セットするかで効果は変わってくる
足りないところを引き上げるためにプログラムを変える訳だ
イチローがどうのメイウエザーがどうのとかそれが唯一絶対正義だと思ってる知ったか馬鹿（笑）
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 1.463s*